Ľanový olej: Elixír, ktorý chráni pred rakovinou a pomáha pri chudnutí

Obrázok dňa

Ďalšie obrázky
Foto

Anketa

Vyskúšali ste už ľanový olej?

Poznáte zázračné účinky, ktoré ponúka ľanový olej?

Skutočný zázrak prírody, obsiahnutý v maličkých semienkach, presne takto by sa dala opísať neuveriteľná sila ľanového oleja. Okrem toho, že obsahuje veľmi dôležité a v strave málo zastúpené nenasýtené Omega-3 mastné kyseliny, sú jeho zložkou aj vzácne lignany. Ľanový olej je dokonca jedným z najúspešnejších bojovníkov s rakovinou a kardiovaskulárnymi ochoreniami. Je najzdravším spomedzi všetkých známych tukov a aj napriek tomu, že je tuk, pomáha pri chudnutí.


Obrovská moc malého semienka

A platí to doslovne. Ľanový olej je nenápadný, dostupný, pomerne lacný a napriek tomu o jeho účinkoch veľa ľudí ešte stále nevie. A pritom je až neuveriteľné, koľko zdravotných pozitív v sebe táto tekutina nesie. Jeho pravidelnou konzumáciou v presne určených množstvách a kombináciách predstavuje podľa niektorých odborníkov dokonca takmer 100%-nú ochranu pred rakovinou.


Tiež by vás mohlo zaujať: Tajomstvo olivového oleja: Prospieva telu zvnútra aj zvonku


Zázračný obsah ľanového oleja

Hlavnými príčinami obrovskej sily ľanového oleja sú jeho zložky:

  • nenasýtené Omega-3 mastné kyseliny – ľanový olej je dokonca ich najbohatším zdrojom. Sú to éterické oleje, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie nášho organizmu
  • lignany – znie to neuveriteľne, ale ľanový olej je aj najbohatším prírodným zdrojom lignanov. Sú to rastlinné chemikálie s výraznými protirakovinovými, antibakteriálnymi, antivírusovými a protiplesňovými účinkami. Ľanové semienka ich obsahujú až stokrát viac, než akýkoľvek iný rastlinný zdroj
  • vláknina – veľmi dôležitá pre správne fungovanie čriev. Znižuje tiež riziko vzniku rakoviny hrubého čreva
  • vitamíny: E, B1, B2, B3, B5, B6, B9
  • minerály: železo, zinok, vápnik, fosfor, sodík, draslík, horčík, mangán, meď
  • betakarotén

Pomôže aj schudnúť

Nielen nevídané zdravotné účinky tohto vzácneho moku mu hrajú do karát. Pomocou ľanového oleja môžete dokonca aj schudnúť. Pomáha totiž vášmu metabolizmu lepšie pracovať a tým pádom sa vo vašom tele usadzuje menej škodlivín a telo sa prirodzenou cestou zbavuje aj nahromadených zásob tuku. Ak chcete byť teda zdraví a zároveň krásni a štíhli, ľanový olej či ľanové semienka vám v tom môžu značne pomôcť.


Tiež by vás mohlo zaujať: Olej z repky olejnej: Vo vašej kuchyni sa určite nestratí!


Kedy by ste ho mali užívať?

Ľanový olej by sa mal užívať najmä ako prevencia pred rakovinou, srdcovo-cievnymi, degeneratívnymi a chronickými chorobami dnešného sveta. Okrem toho je však nesmierne prospešný aj pri týchto problémoch:

  • zápaly čriev, močových ciest, kože
  • znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení
  • alergia, ateroskleróza, artróza
  • znižuje cholesterol, vysoký krvný tlak a hladinu trigylceridov v krvi
  • zvyšuje dobrý a znižuje zlý cholesterol
  • podporuje zdravú funkciu prostaty
  • pomáha pri problémoch s obličkami
  • priaznivo pôsobí na reumatickú artritídu a pomáha udržiavať zdravý pohybový systém aj v staršom veku
  • zlepšuje telesnú vitalitu a zvyšuje energiu
  • pomáha pri problémoch počas menopauzy
  • pomáha pri cukrovke typu 2
  • pomáha pri maskulárnej degenerácii – príčina slepoty u starších ľudí

Tiež by vás mohlo zaujať: Vzácny arganový olej: Jeho omladzujúce účinky môžete vyskúšať aj vy


Pozor na správne použitie

Panenský, za studena lisovaný ľanový olej, je pre telo skutočným liekom. Je potrebné však dávať pozor na jeho trvanlivosť. Kvalitný ľanový olej by mal pri správnych podmienkach skladovania vydržať aspoň rok. Ak je však olej štipľavý a zatuchnutý, nikdy ho nepite, pretože v tomto stave je práve naopak silne karcinogénny. Balenie vylisovaného ľanového oleja (250 ml) kúpite za zhruba 7 Eur. Konzumovať ho však môžete aj v podobe chutných ľanových semienok, ktoré sú podstatne lacnejšie a môžete nimi ozvláštniť svoje kulinárske recepty.


Aké máte skúsenosti s používaním ľanového oleja? Podeľte sa o svoje názory s ostatnými čitateľmi v diskusii a získajte víkendový pobyt alebo inú z cien v našej súťaži. Nezabudnite uviesť platnú emailovú adresu.

Zdielať na Facebooku

Diskusia (25)

  • Veronika 04.08.2014, 15:36

    Pani Ulrichová, ľanový olej som pred pár dňami kúpila vo Freshi medzi BIO produktami. 250 ml stálo 3,70 Eur. Je výborný. Ja si ho dávam do šalátu...

  • ulrichová 08.07.2014, 09:49

    prosím vás kde ho dostanem kúpiť na SK je iba malá fľaštička 250 ml a iba v lekárni ďakujem za radu

  • ella 13.02.2014, 12:51

    dobrý deň. ľubim jesť ľanové semienka s lieskovými orieškami a orechmi.potrebujem vedeť pri ktorej teplote pri varení alebo vypražení používa sa ľanový olej , a či nestratí svoje dobre učenky

  • lubka 23.11.2013, 16:23

    Prave dnes som si kupila lanovy olej a citam clanky, ako ho spravne uzivat, ja som kupila za 4,25 250 ml flasu, tak dufam, ze je to dobry olej. Budem ho uzivat rano nalacno a vecer pred spanim 1 cajovu lyzicku, myslim, ze polievkova lyzica je vela. A pridam aj mliecny produkt, uvidime, co to so mnou urobi :)

  • dora 15.10.2013, 11:35

    použivam ľanovy olej ráno aj večer 1.čajovu lyžičku mam taky pocit že mi to pomáha pri hemoroidoch.chcela by som ale vedieť či je nejaké obmedzenie v užívaní ako dlho sa môže užívať.

  • maya 15.10.2013, 06:30

    Zdravim...niekde som citala ze lisovanim sa prave tie prospesne LIGNANY znicia- az 95%. Treba davat pozor ze ci su do lanoveho olejoa spetne pridavane. Ze na etikete by to malo byt uvedene. Aj to ze by sa mal lanovy olej pouzivat spolu z tvarohom (aspon 10%)-som citala ,prave tato kombinacia zvisuje efekt lanoveho oleja a jeho ucinku ;););)

  • Stanislav 27.09.2013, 20:35

    Dobrý deň, môžem jest lanove semienka s npr. skazdov polievkov? Ďakujem pekne. Stanislav.

  • vladimir pomajbo 28.08.2013, 02:21

    beriem ho rok schudol som 15 kg je to na paradu

  • Anna 05.05.2013, 08:41

    používam ľanový olej asi 4 týždne, ráno a večer a to tak , že si zmiešam 1 polievkovú lyžicu oleja, jednú polievkovú lyžicu pomletých ľanových semienok a jeden nízkotučný biely jogurt , možem povedať, že trávenie a vyprazdňovanie je ok pravidelné , verím ,že bude to mať aj všeobecne dobrý vplyv na organizmus nakoľko ma postrašilo onkologické ochorenie.

  • Iva 04.04.2013, 14:28

    Ľanové semiačka užívam vždy ráno už dlhší čas, upravilo sa mi trávenie a zároveň dúfam, že robím niečo aj pre zníženie cholesterolu...uvidíme pri návšteve lekára. Pred týždňom sme na doplnenie kúpili aj ľanový olej, tak možno účinky znásobíme aj na pohybový aparát a v prevencii proti toľko obávanej rakovine.

1 2 3 >

Pridať komentár