Pikantná chilli paprička: Pomôže vám schudnúť a posilní imunitu

Obrázok dňa

Ďalšie obrázky
Foto

Anketa

Máte radi čilli?

Chilli papričky - táto štipľavá lahôdka má niekoľko pozitívnych účinkov na vaše zdravie

Štipľavá lahôdka, ktorá dokáže pomôcť vašej imunite a naštartovať lepšie spaľovanie tukov. Vďaka svojmu zloženiu vie tuky odbúrať až o 25 % účinnejšie. Je tiež bohatá na vitamíny a okrem iného sa považuje aj za veľmi účinné prírodné afrodiziakum. Tak čo, patríte aj vy medzi milovníkov chilli, alebo sa na jej ochutnávku odhodláte až teraz?


Ohnivá lekárka

Veru, aj toto prirovnanie by sme mohli prisúdiť štipľavým chilli papričkám. Obsahujú množstvo pre telo prospešných látok a okrem toho skvelo pomáhajú pri chudnutí. Za ich štipľavosť môžu kapsacinoidy. Najdôležitejší z nich je kapsaicín. Na svete existuje asi 3000 rôznych druhov chilli papričiek.

Čo všetko skrýva pálivá sila?

  • vitamíny – C, E a A
  • horčík
  • flavonoidy
  • betakarotén

Najštipľavejšia paprička sveta

Štipľavosť chilli papričiek sa meria pomocou stupnice SHU. Sladká paprika má 0 SHU, čistý extrakt kapsaicínu má až 16 miliónov SHU. Najštipľavejšia paprička sveta je Trinidad Scorpion Butch T, tá dosahuje až 1 463 700 SHU. Pre porovnanie - známe Tabasco papričky dosahujú len 2500 – 8000 SHU.


Tiež by vás mohlo zaujať: Štipľavá dáma paprika: V primeranom množstve pomáha, vo veľkom môže škodiť!


Jedno z najúčinnejších prírodných antibiotík

Chilli papričky sú vďaka obsahu kapsaicínu považované za prírodné antibiotikum. Vynikajú schopnosťou:

  • ničiť baktérie
  • rozširovať cievy, znižovať krvný tlak
  • zlepšovať imunitu
  • pomáhať pri problémoch s chrbticou a kĺbmi
  • pomáhať pri chorobách žíl
  • zlepšovať trávenie
  • účinkovať pri reume
  • znižovať hladinu krvného cukru, inzulínu a triglycerolu
  • chrániť srdce a zlepšovať srdcovú arytmiu
  • pôsobiť antioxidačne a protirakovinovo
  • pomáhať pri bolestiach hlavy

Najúčinnejšie sú čerstvé a surové

Najlepší spôsob, ako vyťažiť zo sily čili papričiek čo najväčší účinok, je jesť ich čerstvé. Platí to pri nich rovnako ako pri každej inej zelenine či ovocí. Jesť sa však dajú aj nakladané v sladkokyslom náleve, alebo si ich môžete pridávať v sušenej forme do rôznych jedál – polievok, mäsa, či omáčok. Aby mali čili papričky skutočne značný vplyv na vaše zdravie, nestačí ich konzumovať raz za čas. Dobré by bolo, aby ste si ich dopriali aspoň raz za týždeň. No ak sa dá a máte ich radi, pokojne ich jedzte aj každý deň.


Tiež by vás mohlo zaujať: Doprajte si paradajku každý deň: Skvele chutí a pôsobí aj proti rakovine


Spália aj kalórie

Je známe, že jedným z účinkov chilli je aj ich vysoká schopnosť spaľovať prebytočný tuk, ktorý premieňajú na energiu. Kapsaicín totiž dokáže aj odbúravať uložené tukové zásoby a znižovať príjem kalórií do tela. Jedinci, ktorí pravidelne konzumujú kapsaicín, sú o 8 % chudší ako ostatní. Pri výskumoch sa tiež dokázalo, že u výskumných myší zničil kapsaicín až 80 % nádorových buniek. Účinok sa prejavil pri dávke 400 mg týždenne, čo je približne množstvo 3 až 8 habanera papričiek.


Máte tip na prípravu chilli? Podeľte sa oň s ostatnými čitateľmi v diskusii a vyhrajte víkendový pobyt alebo inú z cien v našej súťaži. Nezabudnite uviesť platnú emailovú adresu.

Zdielať na Facebooku

Diskusia (18)

  • ettii 01.02.2017, 16:54

    Tabletky na chudnutie - https://tinyurl.com/hosjl64 ja berеm uz Zelená kava viac ako mesiac…schudlа som viac ako 7 kg.

  • Andrea 22.05.2015, 11:06

    Môžem potvrdiť že keď som začala do stravy pridávať pálivé omáčky prestala som priberať a z cvičením išli kilá aj dolu. Chcem sa s Vami podeliť o stránku kde nájdete skvelé pálivé chilli omáčky už aj na Slovensku. extrapaliveomačky.sk

  • Jan 21.03.2015, 14:33

    Rocky kupujem feferony v zelovoci of dodavatela z juzneho Slovenska.Kazdym rokom su menej stiplave.Aj 10 rocny vnuk sa stazuje.Robime z nich pastu,ktora pasuje do vsetkych pokrmov,aj pudingu.Rad by som kupil spolahlivo stiplavu chilly papriku v sezone,aspon 5 kg.Kto sa tomu venuje,ozvite sa,prosim.Dakujem.

  • vierus 30.10.2014, 14:59

    Ked jete cili vo vacsom mnozstve ako ja kazdy den tak to spalovanie tukov uvidite na vlastnej kozi aj bez cvicenia. Mam odskusane, neobmedzila som nijake jedlo iba kazde jedlo mam ochutene s vela cili.

  • Chilli lover 21.02.2014, 13:07

    tie komentáre su uzasne! ja jem chilli kazdy den a nie som ako prutik, hahahaha. ty tela nezer vecer kilo cokolady a hned schudnes aj bez chilli, hlupost ludi nema hranic, jooj perfektny den ste mi spravili degeneri jedni. Ze dakujem

  • ala 29.04.2013, 10:48

    chcela by som vedet ci ma aj cilli papricky nejake negativa na pokozku davam si kazdy den v malom mnozstve...dakujem prajem krasny den

  • ryža 14.02.2013, 12:29

    http://www.nagajolokia.eu/ ale to je z roku 2011 .presne ako napisal Lukas v prvom članku,treba ah cvičiť a nie Len jesť chilli a čakať , že schudnete....

  • lukas 25.11.2012, 22:36

    Nestačí ich len jesť a cakat ze schudnete. Pomaju pri spaľovaní tukov ale najúčinnejšie schudnete ak ich budete užívať a popri tom aj športovať cvičiť alebo tancovat napr.zumbu... To vraj funguje.pozor nie som žiadny odborník len zahrňujem co som sa dozvedel od známych co s tym majú skúseností. A inak velka uloha zohráva hlavne v jedení ako kedy a cim sa stravujeme. zdravšie sa stravovať jesť chilli papricky ovocie a zeleninu a ak 2 krat tyzdenne budete športovať chudnutie sa dostavi po case.. Treba si uvedomiť ze telo sa prisposobuje tomu ako žijeme. Takze dúfať ze len jedením chilli papriciek sa veľký účinok nedostaví

  • miro 10.10.2012, 10:15

    pisete v clanku ze papricky pomahaju ,, zvysovat krvny tlak,, to akoze skodia????

  • Mirec 05.10.2012, 09:37

    Keby ste chceli vediet tu je rebricek 1. -- 1,349,000 SHU Naga Viper chilli 2. -- 1,178,988 SHU- Pauls Cornish Naga 3. -- 1,176,182 SHU Infinity Chilli 4. -- 1,067,286 SHU ChilliPepperPeter Naga 5. -- 1,041,427 SHU Bhut Jolokia

1 2 >

Pridať komentár