Hrubé črevo má veľký vplyv na stav celého tela: Udržte si ho v dobrej kondícii

Chlap

freedigitalphotos.net

Bývate často unavení, trápi vás vypadávanie vlasov, tráviace problémy a časté infekcie dýchacích ciest? Ak ste na niektoré alebo dokonca všetky možnosti odpovedali kladne, mali by ste čítať ďalej. Vaše hrubé črevo je pravdepodobne nadmerne zanesené a z toho pramenia aj vaše zdravotné problémy. Vedeli ste, že až 80% imunity sa nachádza v čreve?

Prečo v čreve?

Pretože tento ľudský orgán je osídlený rôznymi pre telo priaznivými baktériami. Najčastejšie sa jedná o laktobacily, resp. mliečne baktérie, probiotiká a prebiotiká. Tie naše telo ochraňujú pred nebezpečnými mikroorganizmami a posilňujú črevnú peristaltiku. Tieto baktérie majú za úlohu odstrániť z tela toxíny a škodlivé baktérie formou stolice, no vitamíny a iné účinné látky zas majú dostať do organizmu.

Pozor na škodlivé baktérie, kvasinky a plesne

Ak ale dôjde ku premnoženiu kvasiniek, dochádza ku prehnanému procesu kvasenia, hnitia a plesnenia. Nebezpečné baktérie prevládnu nad prospešnými a dôjde nielen ku poruche príjmu živín cez črevo, ale aj ku nebezpečným zmenám, ktoré môžu spôsobiť až rakovinu hrubého čreva či iných orgánov. Preto je starostlivosť o hrubé črevo a jeho očista veľmi dôležitá. Za normálnych okolností si dokážu „dobré“ baktérie poradiť so „zlými“. Ak sa však nestravujete zdravo a konzumujete výrobky, ktoré podporujú premnoženie tých zlých, problémy na seba nenechajú dlho čakať. Premnoženie nevhodných baktérií a následné vzniknuté zdravotné problémy môžu znamenať kandidózu.


Mohlo by vás zaujať: Strašiak menom rakovina hrubého čreva: Ako vzniká a aké má príznaky?


Mám zanesené hrubé črevo?

Môžete mať, ak vás trápi nasledovné:

  • opakované choroby horných dýchacích ciest, nachladnutia
  • gynekologické mykózy, z ktorých sa nie a nie dostať
  • únavový syndróm, pocity vyčerpanosti
  • migrény, bolesti hlavy
  • slabá výkonnosť, nechuť do života, depresie
  • nezáujem o sexuálny život
  • nespavosť
  • vypadávanie vlasov
  • tráviace problémy, nafukovanie, hnačky, neprimerane zapáchajúca stolica
  • mastná pleť, akné, alergie
  • bolesti chrbtice
  • vysoký krvný tlak

Základom dobrého zdravia je zdravé hrubé črevo

A zdravé hrubé črevo potrebuje starostlivosť. Ak sa chcete zbaviť menovaných nepríjemností, vedzte, že to nebude trvať týždeň, ale chce to dlhšiu dobu (niekedy aj pár mesiacov) na to, aby sa váš organizmus vrátil do normálu. Najlepšou možnou liečbou kandidózy je prísna diéta, s obmedzením sacharidov a pravidelné uplatňovanie očisty hrubého čreva.

Ako si spraviť očistu?

Očista hrubého čreva je v prípade, že máte zanesené črevo nesmierne dôležitá. Následne je potrebné opakovať ju aspoň dvakrát ročne. Jednoduchá očista čreva obsahuje obmedzenie stravy na zeleninu a čistú vodu po dobu troch dní. Okrem tejto základnej a najjednoduchšej očisty existuje ešte mnoho ďalších, náročnejších, aj dlhších foriem detoxikácie. Po skončení očisty je potrebné stravovať sa podľa nasledovných zásad.


Všetko pre zdravé telo a dušu nájdete na www.vysetrenie.sk


Stravovanie, ktoré prospieva črevám:

  • doprajte si dostatok vitamínov A, C, E, selénu, koenzýmu Q10
  • dopĺňajte do tela probiotiká – vo forme jogurtov, kyslej kapusty, či tabliet
  • jedzte čerstvé potraviny, bez pridaných konzervantov, umelých farbív a aditív
  • konzumujte veľa zeleniny a obilnín
  • pite veľa vody
  • jedzte potraviny, obsahujúce vlákninu – dobrým zdrojom sú napríklad celoročne dostupné jablká

Na čo pozor?

  • vylúčte zo stravy sladkosti a čokolády
  • obmedzte príjem mäsa
  • nejedzte biele pečivo, radšej si dajte zdravšie celozrnné
  • nepite alkohol a nefajčite
  • vyhýbajte sa dlhodobému stresu

Máte vlastné skúsenosti so zaneseným hrubým črevom? Napíšte ich ostatným čitateľom v diskusii.

Zdroj: freedigitalphotos.net, freedigitalphotos.net, Nela
Odporúčame