Skvelé účinky čierneho čaju: Vášmu telu prospieva zvnútra aj zvonku

Najčítanejšie dnes
3 dni
Týždeň

Obrázok dňa

Ďalšie obrázky
Foto

Anketa

Máte radi čierny čaj?

Čierny čaj je známy hlavne svojimi stimulačnými účinkami, za ktoré je zodpovedný kofeín (teín)

Nie každému vyhovuje intenzívna chuť čierneho čaju, a preto často siahneme radšej po jemnejšej verzii v podobe zeleného či bieleho čaju. Čierny čaj je známy hlavne svojimi stimulačnými účinkami, za ktoré je zodpovedný kofeín (teín). Ak si však denne doprajete šálku až dve, môžete z neho čerpať viacero zdravotných výhod. Obsahuje triesloviny, katechíny, vitamín B1, fluór, draslík a ďalšie prospešné látky.


Nepodceňte dobu lúhovania

Pri príprave čierneho čaju si treba dať pozor na dobu lúhovania. Pri 1-3 minútach lúhovania sa uvoľňuje hlavne teín, ktorý má povzbudzujúce účinky. Pri dlhšom, konkrétne 4-5-minútovom lúhovaní (viac sa neodporúča, pretože výsledkom je horká chuť a tmavý vzhľad), sa uvoľňujú triesloviny, ktoré účinky tejto látky znižujú a čaj pôsobí skôr upokojujúco. Oplatí sa ho použiť i navonok, konkrétne na pokožku a vlasy.


Mohlo by vás zaujať: Skvelý zelený čaj: Pôsobí proti rakovine, baktériám a pomáha pri chudnutí


Prečo piť čierny čaj?

  • čierny čaj síce sfarbuje zubnú sklovinu, ale na druhej strane podporuje zdravie ústnej dutiny, pretože obsahuje triesloviny (patria medzi polyfenoly), ktoré eliminujú rast baktérií
  • podporuje zdravie kostí
  • je prevenciou vzniku cukrovky
  • je prevenciou rakovinových ochorení, hlavne vďaka obsahu katechínov a polyfenolov (štúdie naznačujú jeho pozitívny vplyv napríklad pri prevencii rakoviny vaječníkov)
  • obsiahnuté triesloviny pozitívne ovplyvňujú zdravie tráviaceho traktu
  • podporuje metabolizmus a pomáha pri chudnutí, pretože vyrovnaná hladina cukru v krvi zabraňuje prejedaniu sa a maškrteniu
  • zlepšuje prietok krvi a znižuje hladinu cholesterolu v krvi, čiže je prevenciou kardiovaskulárnych ochorení
  • antioxidanty spomaľujú starnutie pokožky, konkrétne znižujú tvorbu vrások a zabraňujú strate elasticity pokožky
  • zvyšuje výkonnosť a pomáha lepšie sa koncentrovať
  • bojuje proti stresu

Mohlo by vás zaujať: Chcete ochrániť svoje srdce a cievy? Nalejte si šálku čierneho čaju!


Mladistvá pokožka a krajšie vlasy

V čiernom čaji sú zastúpené látky, ktoré prospievajú pokožke i vlasom. Ako čierny čaj použiť?

  • Opuchnuté oči a tmavé kruhy

Opuchnutých očí a tmavých kruhov pod očami sa zbavíte priložením vlhkých čajových vrecúšok pod oči. Ešte pred aplikáciou na pleť ich však dajte do chladničky. Potom nechajte pôsobiť približne 15 minút.

  • Padanie vlasov

Trápia vás vypadávajúce vlasy a rozstrapkané končeky vlasov? V tom prípade zalejte 3 vrecúška čaju približne 0,6-0,8 litrom vody a nechajte lúhovať. Vlažným odvarom potom vlasy opláchnite a zabaľte do uteráka. Tento tip je vhodný skôr pre tmavšie vlasy, pretože po použití čierneho čaju prirodzene stmavnú.

  • Hydratácia pokožky

Ak chcete pleť hydratovať a dodať jej živiny, nalejte odvar z čierneho čaju do fľaše s rozprašovačom a nastriekajte na pokožku. Neoplachujte.

  • Suché pery

Hydratáciu možno suchým perám dodať použitím teplých čajových vrecúšok. Jednoducho nimi pery „drhnite“ po dobu 5-tich minút, neoplachujte.

  • Drobné popáleniny, alebo bodnutie hmyzom

Drobné popáleniny, svrbenie i opuchy spôsobené bodnutím hmyzu možno eliminovať nasledovne: 4 čajové vrecúška lúhujte v 4 dcl vody. Po vychladnutí do odvaru namočte vatový tampón a pravidelne nanášajte na postihnuté miesto. Tento tip využite aj vtedy, ak máte začervenanú pokožku od neprimeraného opaľovania, poprípade po holení. 

  • Kúpeľ nôh

Potia sa vám nohy? Vyskúšajte kúpeľ nôh v čiernom čaji. Obsiahnuté látky majú antibakteriálne a protiplesňové účinky.


Máte radi čierny čaj? Ako často si ho doprajete? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii.

Zdielať na Facebooku

Diskusia (0)

Žiadne komentáre


Pridať komentár