Spodná bielizeň chráni intímne časti tela, dodáva pocit pohodlia a sebaistoty, je súčasťou imidžu a sebavyjadrenia. Nevhodne zvolenou bielizňou si však môžete vyrobiť zdravotné problémy. Ako si teda vybrať?
Pohodlie a voľnosť pre mužov i ženy
Pre vaše intímne partie je dôležité, aby spodná bielizeň netlačila. Tesná spodná bielizeň totiž zvyšuje riziko infekcií močových ciest. U mužov môže spôsobiť tesná bielizeň poškodenie nervov v okolí pohlavných orgánov a zvýšenie teploty semenníkov. Tie sú uložením v miešku mierne oddelené od vnútra tela. Stlačením kvôli nevhodnému oblečeniu sa prehrievajú a podľa lekárov sú často príčinou zníženej plodnosti alebo zníženého počtu a deformít spermií. U žien zase tangá nohavičky spôsobujú posúvaním šnúrky pri pohybe prenos baktérií z análneho otvoru do vagíny, čo je príčinou kvasinkových infekcií a narušenej mikroflóry v pošve.
Ideálna podprsenka
Špeciálnou kategóriou sú podprsenky. Odborníci na spodnú bielizeň sa zhodujú, že viac ako polovica žien nosí podprsenku nevhodnej veľkosti. Pravidlá, ktorými by ste sa pri výbere mali riadiť sú:
- ak zdvihnete ruky nad hlavu a košíčky vám vybiehajú nahor a odhaľujú zospodu prsia, potrebujete väčšiu veľkosť košíka
- prsia majú byť v košíku aj pri pohybe aj predklone, nie vybiehať zboku pod pazuchy
- zapínacia časť podprsenky má s ramienkami zvierať na chrbáte pravý uhol, ak vybieha nahor, potrebujete veľkosť s nižším obvodom hrude pod prsiami
Mohlo by vás zaujať: Krajšie telo za pár sekúnd: Tvarujúca spodná bielizeň uberie centimetre aj vám
Ideálna je bavlna, pozor na syntetiku
Zdravá spodná bielizeň má byť priedušná, čo najlepšie spĺňajú prírodné materiály – bavlna, bambus, jemné merino.
Pravidelným nosením spodnej bielizne zo syntetických materiálov, ktoré zvyšujú vlhkosť prostredia v oblasti genitálií, dávate príležitosť baktériám. Tie sa vyskytujú bežne na pokožke a inak sú neškodné, ak sa však vo vlhkom prostredí premnožia, môžu spôsobiť nepríjemné pálenie alebo svrbenie v dôsledku infekcie. Častým problémom je aj folikulitída – zápal vlasového vačku ochlpenia. Ten sa zapáli a spôsobí červené boľavé vyrážky na intímnych miestach. Syntetickej bielizni v tom napomáha i zvýšené potenie a nadváha.
Čo na šport?
Pri športovaní využite vlastnosti bielizne zo špeciálnych materiálov, ktoré odvádzajú pot od tela a udržiavajú vás v suchu. Bavlnená bielizeň, ktorá pot nasáva, sa vďaka vlhku a teplu stane dobrou živnou pôdou pre škodlivé mikroorganizmy a na šport nie je vhodná. Preto si pred cvičením oblečte funkčnú spodnú bielizeň (termobielizeň). Zvyčajne má aj upravený strih oproti spodnej bielizni na bežné nosenie, pri cvičení netlačí a umožňuje pohodlný pohyb.
Mohlo by vás zaujať: Spodná bielizeň hreje, chráni aj zvádza: Toto ste však o jej histórii zrejme netušili
Sťahujúca bielizeň je fajn – ale len príležitostne
To, že vhodne zvolná podprsenka či nohavičky dokážu vylepšiť postavu a ubrať roky, využívajú najmä dámy. Ak použijete tento šikovný trik príležitostne, nemožno namietať. Pravidelným nosením sťahujúcej spodnej bielizne však trpia vaš vnútorné orgány. Zvýšený tlak na oblasť brucha totiž ovplyvňuje činnosť čriev a žalúdka, čo môže mať za následok vytláčanie kyseliny do pažeráka a pálenie záhy. Stlačené črevá nemôžu posúvať a spracovávať potravu tak ako je potrebné, čím si môžete spôsobiť zvýšenú plynatosť i bolesti brucha. Stiahnuté brucho môže byť aj príčinou plytkého dýchania, čo vedie k zvýšenej dýchacej činnosti – hyperventilácii. Hyperventilácia sa prejavuje tŕpnutím končatín, výskytom kŕčov, dokoncia i záchvatmi úzkosti a paniky. Formovanie postavy za pár minút je teda efektívne a lákavé, no z dlhodobého hľadiska viac prospeje vášmu zdraviu cvičenie a úprava jedálneho lístka.
Spánok radšej bez nohavičiek
Počas spánku je dôležitá relaxácia a uvoľnenie svalov aj vnútorných orgánov. To spanie v spodnej bielizni neumožňuje, navyše sa intímne partie nevetrajú, čo vedie k zvyšovaniu vlhkosti a už spomínanému množeniu baktérií. Výnimkou je obdobie počas menštruácie.
Akú spodnú bielizeň používate vy? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii.
Zdieľať na