Svieži dych aj bez prípravkov z drogérie: Pripravte si účinné ústne vody

Med

thinkstockphotos.com

Halitóza je lekársky názov pre chronický zápach z úst. Podľa odhadov tento nepríjemný problém trápi každého štvrtého človeka. O jeho príčinách či spôsoboch, ako mu predísť, existuje množstvo informácií. My vám prinášame niekoľko zaujímavých receptov na domácu ústnu vodu.

Jednou z mnohých syntetických látok pridávaných do bežných ústnych vôd býva alkohol. Jeho dlhodobé pôsobenie v ústnej dutine môže viesť k oslabeniu sliznice ďasien. Vedci z Univerzity v Stanforde uskutočnili výskum, podľa ktorého existuje predpoklad, že s rakovinou ústnej dutiny môže súvisieť pravidelné používanie ústnej vody. Ak sa teda napriek tomu nechcete vzdať ústnej vody, vyskúšajte domáci recept na jej prípravu.

Škorica proti baktériám, sóda proti povlaku

Škorica, na rozdiel od mäty, ktorá zápach z úst v skutočnosti len prekrýva, zabíja baktérie spôsobujúce zápach. Medzinárodné združenie pre dentálny výskum zistil, že ľudia, ktorí žuvali škoricovú žuvačku mali 50 percentný pokles pravdepodobnosti výskytu nádoru hrubého čreva oproti ľuďom, ktorí žuvali mätu.

Med nielenže dodáva všetkému lepšiu chuť, ale má aj antibakteriálne vlastnosti. Med Manuka z Nového Zélandu dokonca obsahuje 127 krát väčšie množstvo látky metylglyoxal, ktorá zabíja baktérie, než agátový med. V každom prípade však radšej používajte organický med.

Citrón v tomto prípade nahrádza spomínanú mätu, ktorá má úlohu prekryť zápach z úst.

Sóda odstraňuje povlak a rovnako aj baktérie. Navyše bolo preukázané, že sóda má bieliace účinky.

Škoricovo-citrónová ústna voda

Potrebujete:

  • 2 citróny
  • 1/2 polievkovej lyžice škorice
  • 1/2 kávovej lyžičky jedlej sódy
  • 1,5 kávovej lyžičky medu
  • 1 šálka teplej vody
  • fľašu či pohár s tesniacim vekom

Postup: Škoricu, šťavu z čerstvo vylisovaných citrónov, med a jedlú sódu spolu naložte do fľaše alebo pohára s tesniacim vekom. Ingrediencie zalejte šálkou veľmi teplej vody (tá roztopí med) a zmes dobre premiešajte. Takto pripravenú ústnu vodu skladujte v chladničke, alebo aspoň na chladnom mieste. V chladničke však vydrží aj o tri týždne dlhšie. Pri použití potom kloktajte jednu až dve polievkové lyžice po dobu jednej minúty.


Mohlo by vás zaujať: Keď zuby bolia, svet je čierny: Vyskúšajte babské rady, možno sa uľaví aj vám


Stavte na klinčeky a rozmarín

Klinčeky sú výborným antiseptikom a tiež anestetikom, priaznivo pôsobia na dýchacie cesty. Okrem toho majú výraznú vôňu, ktorá pri potláčaní nepríjemného dychu rozhodne nie je na škodu.

Podobne aromatický je aj rozmarín, ktorý má okrem ústnej hygieny naozaj široké využitie. Táto nenápadná bylinka zvyšuje krvný tlak, pomáha upokojiť  nervové vyčerpanie. Používa sa pri liečbe reumatizmu, astmy, migrény, kašľa. Rozmarín možno považovať za ozajstný životabudič, pretože odstraňuje pocit fyzickej únavy a vyčerpanosti. Vo väčších dávkach je však jedovatý.

Bylinková ústna voda

Potrebujete:

  • 2 šálky vriacej vody
  • 10 g celých klinčekov
  • 20 g sušeného rozmarínu
  • fľašu či pohár s tesniacim vekom

Postup: Klinčeky a rozmarín zalejte vriacou vodou a nalejte do fľaše s tesniacim vekom. Prísady nechajte lúhovať celú noc.  Takto pripravenú ústnu vodu môžete skladovať jeden týždeň.


Mohlo by vás zaujať: Nepríjemný pach z úst: Čo býva jeho príčinou a ako sa ho zbaviť?


Dych s vôňou anízu

Žuvanie anízových semienok sa odporúča pri páchnucom dychu a aj preto je aníz vhodnou ingredienciou aj do domácej ústnej vody. Okrem toho, že neutralizuje nepríjemný zápach a pomáha aj pri problémoch s dýchacími cestami, kašľom či bronchitídou.

Mäta je v oblasti dentálnej hygieny veľmi obľúbená pre svoju sviežu vôňu. Má mnoho pozitívnych účinkov – podporuje funkciu pečene, posilňuje nervovú sústavu, pomáha pri žalúdočných ťažkostiach či bolestiach hlavy, utišuje bolesť žlčníka a pôsobí protizápalovo.

Mätovo-anízová ústna voda

Potrebujete:

  • 2,5 šálky horúcej vody
  • 1 čajovú lyžičku čerstvých listov rozmarínu
  • 1 čajovú lyžičku lístkov mäty
  • 1 čajovú lyžičky semien anízu
  • Priesvitnú sklenenú fľašu

Postup: Bylinky a semienka nechajte lúhovať, potom prelejte do fľaše. Opäť kloktajte len malý dúšok a dajte pozor, aby ste ústnu vodu neprehltli.


Ak dávate predsa len prednosť kupovaným ústnym vodám, vyberte si tú svoju vo fitlekaren.sk.


Svieža mäta pomôže

Skvelý na prípravu domácej ústnej vody je aj mätový olej, ktorý má antiseptické a tonizujúce účinky. Pomáha zmierniť dýchacie problémy či nevoľnosť a zároveň tíši bolesť, povzbudzuje mozgovú činnosť či odstraňuje únavu.

Mätová ústna voda

Potrebujete:

  • 1/2 šálky destilovanej vody
  • 3 kvapky mätového esenciálneho oleja (dá sa kúpiť v obchodoch s bylinkovými produktmi)
  • tmavú sklenenú fľašu

Postup: Vodu a mätový olej nalejte do tmavej sklenenej fľaše. Zmes dôkladne pretrepte a pred každým použitím nezabudnite pretrepať znovu. Do úst si nalejte vždy len malý dúšok vody a kloktajte po dobu 30 sekúnd.


Používate pravidelne ústne vody? Aké? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii.

Zdroj: thinkstockphotos.com, thinkstockphotos.com, Lucia
Odporúčame