Avokádo je medzi top potravinami na zozname najzdravších prírodných ingrediencií na svete. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu, upravuje krvný tlak, bojuje proti obezite a chráni pred rizikom vzniku mŕtvice a ochorením srdca. Tomuto ovociu vzhľadom pripomínajúcemu hrušku sa však pripisujú aj blahodarné kozmetické účinky. Mnoho produktov kozmetického priemyslu dnes už obsahuje aj olej z avokáda.
Avokádo je bohatým zdrojom bielkovín, draslíka, vitamínov E, A, K, B6 a C, vlákniny, kyseliny listovej, železa, horčíka, fosforu a medi. Obsahuje aj mononenasýtené a polynenasýtené tuky ako sú omega-3 mastné kyseliny, preto má vynikajúce hydratačné a antioxidačné vlastnosti.
Avokádová výživná maska na suchú pokožku
Práve vďaka spomínaným tukom totiž pomáha zjemniť a hydratovať pokožku. Jeho mastné kyseliny ľahko preniknú hlboko do kože a sú vhodné pre všetky typy pleti. Avokádo zbavené šupky i kôstky pretlačte vidličkou, až kým nezískate hladšiu konzistenciu. Primiešajte lyžicu medu a zmes naneste na pokožku. Nechajte ju pôsobiť 30 minút, potom opláchnite vlažnou vodou a osušte. Postup opakujte trikrát týždenne.
Mohlo by vás zaujať: Ochutnajte avokádo: Zdravú kalorickú bombu na vašom tanieri
Avokádo na suché a poškodené vlasy
Zdravé tuky, vitamíny a bielkoviny napomáhajú hydratovať nielen pokožku, ale i suché vlasy. Dokonca stimuluje ich rast a pomáha upokojiť kučeravú a nepoddajnú hrivu. Avokádo zbavené šupky i kôstky pretlačte vidličkou, až kým nezískate hladšiu konzistenciu. Primiešajte k nemu 3 čajové lyžičky oleja z pšeničných klíčkov alebo/a jojobový olej. Zmes naneste na vlhké vlasy od korienkov až ku končekom. Hlavu prikryte kúpacou čiapkou a nechajte pôsobiť 30 minút. Vlasy potom zmyte šampónom a vlažnou vodou.
Avokádový olej miesto telového mlieka
Avokádo obsahuje množstvo antioxidantov a navyše zlepšuje tvorbu kolagénu, ktorý udržuje pružnosť a pevnosť vašej pleti. Podľa expertov na krásu dokonca urýchľuje rast nových buniek a podporuje krvný obeh v tele. Podľa štúdie uverejnenej v roku 2012 v časopise federácie amerických spoločnosti pre experimentálnu biológiu, konzumáciou avokáda chránite svoje bunky pred škodlivými voľnými radikálmi. Okrem jeho konzumácie môžete masírovať pokožku avokádovým olejom niekoľkokrát týždenne.
Mohlo by vás zaujať: Zdravé a chutné avokádo: Skúste výborné recepty pre teplú aj studenú kuchyňu
Avokádo odstraňuje jazvy
Odstraňuje nedokonalosti pleti, ktoré sa môžu objaviť na koži v dôsledku akné, rovnako tak pupienky, ekzémy, popáleniny, škrabance ale aj jazvy. Stará sa o to najmä vitamín E a omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú napraviť poškodené tkanivo a zlepšujú vzhľad jaziev. Zmiešajte zrelé olúpané avokádo so šťavou z polovice citróna a obsahom niekoľkých kapsúl vitamínu E, až získate hladkú pastu. Opláchnite postihnutú pokožku teplou vodou a osušte. Následne vmasírujte avokádovú zmes na postihnuté miesta. Pastu nechajte úplne zaschnúť a potom jednoducho zmyte vlažnou vodou. Postup opakujte aspoň štyrikrát týždenne.
Avokádom k redukcii vrások
Ako sme už spomenuli, vitamín E a aminokyseliny v avokáde totiž zvyšujú produkciu kolagénu, ktorý znižuje výskyt vrások a jemných nedokonalostí. Roztlačte zrelé ošúpané avokádo vidličkou a vzniknutú kašu zmiešajte s 2 čajovými lyžičkami mandľového oleja. Pastou dôkladne potrite miesta s vráskami a nechajte pôsobiť aspoň 20 minút. Potom ju opláchnite teplou vodou.
Mohlo by vás zaujať: Výborné masky na zrelú pleť: Rozmaznajte svoju tvár a vyskúšajte silu prírody
Avokádo hojí suché a popraskané päty
Je totiž bohaté na niekoľko nevyhnutných vitamínov a tukov, ktoré môžu pomôcť liečiť popraskané päty. Nohy najskôr namočte aspoň na 10 minút do mydlovej vody. Potom pemzou klasicky odstráňte odumretú suchú kožu. Nohy potom znovu umyte a dôkladne osušte. Roztlačené avokádo aplikujte na päty a celú plochu chodidiel. Nechajte pôsobiť 15 minút a potom ho odstráňte. Postup opakujte každý deň, až kým praskliny nezmiznú.
Máte radi avokádo? Ako často si ho doprajete? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii pod článkom.
Zdieľať na