FOTORECEPT Banánovo-kokosový koláč bez štipky cukru či múky: Dobrú chuť!

Banánovo-kokosový koláč

plnielanu.sk/Michaela

Sladké či múčne koláče sú síce veľmi chutné, no zaťažia váš žalúdok a uberú energiu. Skúste ísť na to inak a vyskúšať tento banánový koláč, ktorý obsahuje samé dobroty a navyše je bez cukru či múky. Nielenže sa po ňom budete oblizovať, ale nakopne vás aj potrebnou energiou.

Potrebujeme:

  • 100 g jemných ovsených vločiek
  • 200 g nahrubo nakrájaných vlašských orechov
  • 1 jablko
  • 160 g kokosu
  • 4 menšie banány
  • 100 g namletých vlašských orechov
  • 1 PL škorice
  • 2 vajíčka
  • 200 g rozpusteného masla

Postup:

Formu si vymastíme a spodok vysypeme ovsenými vločkami.

Mohlo by vás zaujať: FOTORECEPT Muffiny bez múky a cukru: Blesková dobrota hotová za pár minút


Do misky si dáme banány, kokos, nastrúhané jablko, namleté orechy, škoricu, vajíčka a maslo. Na vymiešanie cesta použijeme ponorný mixér.
Do formy vylejeme cesto a rovnomerne uhladíme na vločky.

Mohlo by vás zaujať: FOTORECEPT Lahodné domáce „ferero“: Ideálne pre váš jazýček aj ako darček


Vrch posypeme nakrájanými orechmi. Pečieme 50 minút pri 175° teplote.
Podávame s ovocím.

Aké zdravé a chutné koláče si doma pripravujete vy? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii pod článkom.

Zdroj: plnielanu.sk/Michaela, plnielanu.sk/Michaela, Michaela
Odporúčame