VIDEOTIP Spevnite telo a zlepšite kondíciu: Postačí vám tridsať minút denne

Obrázok dňa

Ďalšie obrázky
Foto

Anketa

Venujete sa pravidelnému cvičeniu?

Ideálny čas na cvičenie je daný vaším osobným biorytmom

Pravidelný a aktívny pohyb je základným predpokladom k pevnému zdraviu a peknému telu. Dôležitejšia než náročnosť samotného cvičenia je však jeho intenzita a pravidelnosť. K pevnejšiemu telu a lepšej kondícii vám celkom postačí polhodina denne.


Ak ste s pravidelným a cieleným pohybom ešte nezačali, môžete vyskúšať celkom nenáročný tréning vhodný pre mladších i starších. Dvojnásobná oscarová herečka Jane Fonda sa okrem iného zaoberá aj fitness. Vo svojom videu sľubuje, že pravidelným cvičením jedinečnej kombinácie kardio cvikov s nízkou intenzitou zrýchlite metabolizmus, posilníte všetky hlavné svalové skupiny, spálite tuk, zlepšíte držanie tela a vyrysujete paže, nohy, zadok i ramená. 

Zdielať na Facebooku
  • Autor: Lucia
  • Video: Youtube

Diskusia (0)

Žiadne komentáre


Pridať komentár