FOTORECEPT Barbecue kuracie mäso a zelenina: Hodí sa aj pri diéte

Grilované kuracie mäsko so zeleninou a chutnou barbecue omáčkou

plnielanu.sk/Michaela

Obdobie grilovačiek je v plnom prúde, preto vám ponúkame jednoduchú a rýchlu inšpiráciu na grilované kuracie mäsko so zeleninou a chutnou barbecue omáčkou. Stačí ak do alobalu zabalíte mäso a vašu obľúbenú zeleninu, hodíte na gril a máte postarané. Navyše, pokiaľ vás prekvapí zlé počasie práve v deň, keď ste si s priateľmi naplánovali grilovačku na záhrade, mäso môžete namiesto grilu vložiť do rúry, a tak o nič neprídete.

Potrebujeme:
(na 4 porcie)

  • 4 ks kuracích pŕs
  • 2 ks kukurice
  • 1 ks cukety
  • 2 ks červenej papriky
  • 1 ks žltej papriky
  • ½ šálky barbecue omáčky
  • extra panenský olivový olej
  • grilovacie korenie na zeleninu
  • soľ, korenie

Postup:

Mäso si naklepeme, osolíme a okoreníme.

Mohlo by vás zaujať: Kuracie minútky prídu počas týždňa vhod: Na stole ich máte za pár minút


Papriku si nakrájame na pásiky, cuketu na koliečka.
   
Odstrihneme si dostatočné množstvo alobalu a dáme naň mäso, ktoré potrieme barbecue omáčkou a rovnomerne rozmiestnime po okrajoch mäsa zeleninu, ktorú ochutíme grilovacím korením a celé to pokvapkáme olivovým olejom.

Mohlo by vás zaujať: FOTORECEPT Výborné kuracie placky: Blesková príprava a skvelá chuť si získa aj vás


Mäso so zeleninou zabalíme. Kukuricu si nakrájame na menšie časti a osolíme. Tú do alobalu netreba dávať.
   
Grilujeme cca 20-25 minút.

Ako si kuracinu na grile pripravujete vy? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii pod článkom.

Zdroj: plnielanu.sk/Michaela, plnielanu.sk/Michaela, Michaela
Odporúčame