Reflexoterapia: Zázračná liečba dotykom uvoľní celé telo

Obrázok dňa

Ďalšie obrázky
Foto
Podľa odborníkov tlak na reflexné zóny umožňuje „komunikáciu“ s príslušnými časťami tela cez nervovú sústavu

Bolí vás často hlava? Trpíte zápchou, nespavosťou alebo máte iné zdravotné ťažkosti? Reflexoterapia môže odstrániť príčinu mnohých zdravotných problémov a urýchliť zotavenie po chorobe či zranení. Pomôže vám uvoľniť sa a celkovo zlepšiť kvalitu života.


Výnimočné prepojenie s celým telom

Reflexoterapia je metóda, pomocou ktorej sa vytvára tlak na určité body na chodidlách a rukách, aby sa ovplyvnil stav s nimi súvisiacich častí tela. Tieto „tlakové senzory“ sú prepojené s konkrétnymi oblasťami tela. Ku každej reflexnej zóne je priradená istá časť. Napríklad reflexné zóny hlavy a krku nájdeme na prstoch rúk a nôh.

Existujú tiež mapy reflexných plôšok, ktoré ich detailne znázorňujú spolu s príslušnými časťami tela. Tento zrkadlový obraz tela na chodidlách a rukách pomáha nielen profesionálom, ale aj bežným ľuďom. Metódu možno používať svojpomocne alebo požiadať o pomoc partnera. Dôležité je zamerať na tú časť chodidla alebo ruky, na ktorú treba pôsobiť.


Mohlo by vás zaujímať: Chráňte si kĺby a svaly nielen pri športe: Pomôcť vám môže terapia páskami


Nie je to novinka

Využívanie pôsobenia tlaku má dlhú tradíciu. Jasným dôkazom sú napríklad artefakty v Egypte. Stimulovanie chodidiel sa považovalo za osvedčený lekársky postup. V čínskej medicíne sa vyvíja tlak na určité body, čím sa zabezpečí vyvážené prúdenie energie. Túto terapiu začali Číňania uplatňovať asi pred 5 000 rokmi. V 20. storočí sa dočkala znovuobjavenia a stala sa základom modernej reflexnej terapie.

Chodidlá stimulujú

Podľa odborníkov tlak na reflexné zóny umožňuje „komunikáciu“ s príslušnými časťami tela cez nervovú sústavu. Pomáha im tak správne fungovať, do celého organizmu začnú prúdiť vlny uvoľnenia.

Naše šľapaje pohybom stimulujú celý organizmus. Ich tlakové senzory ihneď komunikujú s mozgom, orgánmi a ďalšími časťami. Napríklad pri behu potrebujeme oveľa viac kyslíka a energie ako pri chôdzi. Tlakové signály z chodidiel oznámia mozgu, že bežíme. Na základe toho telo určuje, či je k dispozícii dostatok kyslíka, cukru v krvi alebo či sa svalstvo vhodne sťahuje a uvoľňuje.


Mohlo by vás zaujímať: Liečba magnetickým poľom: Uľaví od bolesti či zlepší prekrvenie


Prospešné účinky pre celé telo:

  • Umožňuje prirodzene zvládnuť veľké množstvo zdravotných ťažkostí.
  • Uľaví unaveným rukám a chodidlám.
  • Pomáha zmierňovať bolesť.
  • Podporuje rýchlejšie zotavenie po ochorení či zranení.
  • Pomáha zachovať si manuálnu zručnosť a pohyblivosť.
  • Pôsobí preventívne na udržanie si pevného zdravia.
  • Uvoľňuje endorfíny (hormóny šťastia), ktoré navodzujú dobrú náladu.
  • Podporuje celkovú relaxáciu organizmu.
  • Je vyjadrením lásky alebo starostlivosti druhému človeku.

Spoločným znakom všetkých účinkov terapie je zmiernenie stresu. O ňom sa vie, že je hlavným činiteľom pri väčšine ochorení. Aplikácia tlaku na ruky a chodidlá zároveň prináša celkové uvoľnenie organizmu i uvoľnenie cieľovej oblasti.

Vek, práca ani zdravotný stav nerozhoduje

Reflexoterapia môže byť na osoh každému, nezávisle od toho, aké má zamestnanie, vek alebo zdravotný stav. Výskumy potvrdzujú, že účinne podporuje návrat tela do stavu prirodzenej rovnováhy.

Jej účinky môžu oceniť tiež pracovne vyťažení ľudia, ktorí musia dlho stáť alebo chodiť, napríklad kaderníci, čašníci alebo predavači. Terapia pomáha príjemným spôsobom udržať si pevné zdravie vo všetkých etapách života, zlepšiť jeho kvalitu a zmierniť dôsledky stresu.


Mohlo by vás zaujímať: Dotyky liečia. Vyskúšajte to!


Aplikácia terapie

Využívajú sa štyri základné techniky: vytieranie palcom, vytieranie prstom, krúženie na jednom mieste a podobratie s protipohybom. Okrem nich existuje aj niekoľko ďalších (napríklad natiahnutie, vytočenie). Ich použitie závisí najmä od zručností a praxe.

Skúsenému terapeutovi trvá ošetrenie asi 30 minút až hodinu. Keď sami začnete s poskytovaním terapie, možno zistíte, že vás rýchlo bolia ruky či palce. Postupne však prídete na to, ako predísť únave a získate rutinu.

Ako sa zbaviť bolestí hlavy?

Existuje viacero druhov bolesti hlavy. Hlavným vinníkom je skoro vždy napätie, častokrát v krku. Aby ste si s bolesťou poradili čo najlepšie, experimentujte. Môžete prísť na to, kde bolesť pramení. Nezabudnite pôsobiť na končatiny rovnomerne. Použite pritom techniky na príslušné reflexné plôšky – hlave a krku zodpovedajú prsty rúk a nôh.

1. Pokúste sa odstrániť napätie hlavy a krku technikou vytieranie nadol (ťahanie opačne). Aktívnym palcom a prstami niekoľkokrát vytierajte vonkajšiu stranu prstov smerom ku koreňu a pritom naťahujte vnútornú stranu.

2. Stimulujte reflexné plôšky hlavy, tváre a prínosových dutín na prstoch. Hľadajte citlivé body.

3. Presuňte sa na reflexné plôšky hlavy a mozgu na prstoch a pokúste sa nájsť najcitlivejšie miesta. Použite na to techniku podobratie s protipohybom. Zohnite prvý kĺb aktívneho palca a priložte ho na reflexnú plôšku. Efekt páky vytvoríte spustením zápästia aktívnej ruky, palcom podoberte a zatlačte opačne (potiahnite dozadu). Tak môže palec vyvinúť zvýšený tlak.


Máte vlastné skúsenosti s reflexoterapiou? Napíšte ich ostatným čitateľom do diskusie pod článkom.

Zdielať na Facebooku
  • Zdroj: Ing. Vladimíra Mihálová
  • Foto: thinkstockphotos.com

Diskusia (1)

  • evelina 03.12.2017, 20:05

    Pri wellness pobyte nám ponúkli reflexnú masáž hlavy a chodidiel (za poplatok). Vyskúšali sme a odvtedy, ak je možnosť, tak využijeme, je to pre mňa niečo úžasné...

1

Pridať komentár