Ako sa počas adventu nezblázniť: Stačí málo a čaro Vianoc si užijete bez stresu

Foto: GettyImages

Foto: GettyImages

S príchodom sviatkov je tu aj obdobie, ktoré sa nesie v znamení rodiny, dobrého jedla a darčekov. Častokrát sú však dni, ktoré by mali byť plné pokoja, sprevádzané stresom.

Mali predstavovať radostný čas, ale čím je doba rýchlejšia, tým v našich životoch prirodzene spôsobujú stále väčší chaos. Poďme sa spoločne pozrieť na to, ako predísť vianočnému zhonu. S našimi tipmi sa vám podarí nájsť tú správnu cestu a sviatky si užijete v super pohode.

Je dôležité určiť si vlastné pravidlá

Na Vianoce sa zväčša stretáva celá rodina. Mnohým z nás už len táto predstava spôsobuje úzkostný stav. Pripomeňte si, o čom skutočne tieto zimné sviatky sú:

– Pripomeňte si tradície a naučte ich svoje deti či vnúčatá. Ukážete im tak kus rodinného pokladu, ktorý sa vo vašej rodine dedí z generácie na generáciu.
– Pridajte si vlastné tradície, ktoré vám pomôžu vaše prežitie sviatkov ešte viac spestriť.
– Vyhnite sa počas spoločne strávených chvíľ ťažkým a negatívnym témam.
– Navoďte príjemnú atmosféru pomocou hudby, vianočných kolied a dobrého jedla.
– Zapojte do priebehu celých sviatkov deti a mladších členov vašej rodiny, mladá krv dodá Vianociam úplne iný rozmer.


Mohlo by vás zaujať: Začnite plánovať teraz a prežite Vianoce bez stresu!


Prerozdeľte si sviatočné chystanie

Nenechajte si celé sviatky na svojich pleciach. Urobte z Vianoc jednu veľkú rodinnú akciu. A nielen v zmysle, že sa všetci stretnete, najete a rozbalíte darčeky. Ozdobte spoločne stromček, dohodnite sa, kto z rodiny čo uvarí a prinesie. Z veľkého upratovania si potom urobte spoločnú zábavu pri dobrej hudbe alebo vašom obľúbenom filme.

Vyhnite sa zbytočnému stresu z vianočných nákupov

Ak vám predstava sviatočného zhonu a nákupných maratónov spôsobuje bolesti hlavy, jednoducho sa zastavte. Ako sme už spomínali, a iste to viete aj vy sami, v týchto dňoch je dôležité hľadať „nehmotné“ potešenia a radosti. Koniec koncov darček ktorý najviac poteší môže byť ručne vyrobený od srdca a s láskou.

Je však samozrejmé že v dnešnej dobe to bez hmotných darčekov len tak ľahko nepôjde. Náš tip? Veľmi populárne sú aj „e-maily Ježiškovi“, ktoré si rodina medzi sebou rozošle. Vyhnete sa tak zbytočnému stresu a aj neistote, či ste sa svojim darom trafili do vkusu obdarovaného.


Mohlo by vás zaujať: Vianoce prinášajú okrem radosti aj smútok: Ako ich zvládnuť ľahko a s úsmevom?


Nerobte si ťažkú hlavu z vianočného menu

Je samozrejmé, že dobré jedlo k sviatkom pokoja patrí, ale nie je najdôležitejšie mať pripravenú extra večeru s troma predkrmami a dvoma dezertmi. Rovnako, ako aj tradície okolo celých sviatkov, si môžete určiť vlastné zvyky aj v gastronomickej oblasti. Nemusí to byť vôbec klasická kapustnica, kapor či zemiakový šalát. Odviažte sa a nechajte svojmu sviatočnému „ja“ voľnú ruku. Inšpirujte sa rodinou, priateľmi alebo svojim okolím. Nájdite si vo Vianociach niečo nové, niečo svoje.

Myslite prítomným okamihom a pomáhajte

Sviatočná sezóna je už za dverami a môže priniesť potešenie, radosť, teplo domova a čas strávený s rodinou a priateľmi. Oslava sviatkov však môže byť práve tento rok pre niekoho úplne prvá bez milovanej osoby. Myslite na svojich blízkych a snažte sa byť empatický. Pre vás „obyčajný“ rozhovor môže starej mame vyčarovať celovečerný úsmev na tvári. Užite si prítomné momenty, nezaťažujte sa prácou či chmárami z minulosti, berte ohľad na druhých a vychutnávajte si teplo domova v kruhu najbližších. Práve to je ten najväčší dar.


Ako sa vianočnú pohodu a atmosféru snažíte navodiť vy? Napíšte ostatným čitateľom tipy v diskusii pod článkom.

Zdroj: Naďka

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close