Obnovte stratenú vášeň a schudnite aj kilá navyše! Martina nedá dopustiť na jednu vec, ktorá vraj dokáže oboje

Martina Valníčková

Martina Valníčková (Zdroj: Archív Martiny Valníčkovej)

Vôňa pomôže zhodiť lockdownové kilogramy aj rozdúchať vášeň vo vzťahu. Aromaterapeutka a mama piatich detí, Martina Valníčková, dokáže s esenciálnymi olejmi divy. Čo nám o nich prezradila?

Aká bola vaša prvá skúsenosť s olejmi?

K aromaterapii som sa dostala náhodou, keď moja kamarátka natierala svojmu jedenapolročnému synovi na nohu levanduľu. Vraj, aby dobre spal. Čudovala som sa tomu, ale keď to zafungovalo, chcela som silu bylín vyskúšať aj ja.

Ako ste zbierali skúsenosti?

Prvá na rane bola moja rodina. Mama bojovala dlhé mesiace s nepríjemným kožným ochorením, takzvanou ružou. Na nohe mala nepeknú otvorenú ranu, s ktorou si nevedeli lekári poradiť vyše roka a pol. Povedala som si, že vyskúšam oleje, ublížiť jej predsa nemôžu.

Liek z prírody zabral za tri týždne. Prekvapilo ma to, a tak som sa začala o oleje zaujímať a používať ich. Napríklad som si ich kvapla do čaju. Odskúšala som ich aj na svojich piatich deťoch. Na zlepšenie imunity, proti bolestiam hlavy, na zlepšenie trávenia. Dnes s olejmi pracujem už sedem rokov.

Esenciálne oleje však nemusia len liečiť. Používate ich, ak máte napríklad problémy s láskou?

Osvedčila sa mi zmes, ktorá obsahuje klinček. Ak si zopár kvapiek votriete do vlasov, zvýšite si šancu, že sa do vás zaľúbi vysnený muž. Tá vôňa pripomína exotiku. Vychádza z nej prísľub tanca a dobrej nálady. A či to funguje? Tu je príklad: Moje kamarátky boli v kúpeľoch. Len tak zo žartu si votreli do vlasov vonný olej, ktorý obsahoval klinček, a išli sa zabaviť. Po chvíli sa nevedeli striasť nápadníkov. Doslova ich obletovali.

Je za nami sviatok Valentín, sviatok zamilovaných. Ľúbiť by sme sa však mali každý deň. Máte radu, ako prinavrátiť vášeň do vzťahu?

V manželskej spálni sa mi osvedčili viaceré vône. Škorica je olejom sexuálnej harmónie, preto sa často pridáva do rôznych masážnych olejov s afrodiziakálnymi účinkami. Nie je to však o tom, že by zvyšovala chuť na sex. Skôr spôsobuje, že sa dokážeme prijať so všetkými svojimi nedostatkami a viac si veriť, a preto sa otvoriť intimite.

Podobne účinkuje aj pačuli, olej spojenia s vlastným telom. Ylang-ylang v nás zasa prebúdza hravosť. A keď zmiešame pačuli so škoricou, zázvorom a s hormonálnymi olejmi ako je napríklad šalvia alebo ylang-ylang, vytvoríme zmes, ktorá má schopnosť znovu zapáliť oheň vášne. A ak sa najprv potrebujete naučiť milovať sami seba, siahnite po bergamote. Ten je vyslovene určený na podporu sebaprijatia a sebalásky.

Kvapkanie oleja na predlaktie
Esenciálne oleje majú široké uplatnenie (Zdroj: GettyImages)

Súčasná situácia a lockdown nás pripútali ku gaučom. V kombinácii s lenivosťou možno prispeli k zbytočným faldíkom. Čo by ste odporučili na podporu chudnutia?

Odporúčam siahnuť po grepovom oleji alebo oleji pačuli. Pomôžu nám cítiť väčšie napojenie na svoje telo a robiť tak aj lepšie rozhodnutia pri jedení. Bergamotový zasa pomáha vyrovnávať hormonálne hladiny a zvládať tak takzvané emočné jedenie, teda jedenie z nudy či zo stresu. Posilňuje tiež sebaúctu, ktorej nedostatok niekedy zajedáme.

Do kolekcie olejov, ktoré odháňajú chuť na sladké, patrí teda pačuli, bergamot, škorica aj grep. Predísť tomu, aby sme siahli po desiatom koláčiku, môžeme aj vdychovaním kombinácie mätového a pomarančového oleja. Šikovne tak oklameme mozog, ktorý dostane chuťový vnem. Uspokojí vás, no neprijmete pritom žiadne kalórie.


Mohlo by vás zaujať: Keď sa ozvú bolesti hlavy: Zachránia vás tieto esenciálne oleje


Ruka v ruke s chudnutím ide aj šport. Dokážu nás podporiť aj pri cvičení?

Aby sme vydržali intenzívne cvičiť, potrebujeme mať dostatočne okysličené telo, musí sa nám teda dobre dýchať. Ak chceme behať či robiť aerobik, je dobré podporiť dýchanie. Urobíme tak čajovníkovým olejom, kardamómom, mätou, eukalyptom alebo rozmarínom. Tieto si pred vybehnutím alebo cvičením natieram na hrudník. Vyberiem si buď jeden, alebo si z nich vyrobím zmes.

Občas ma po cvičení trápi svalová horúčka, dá sa jej predísť Rozriedim mätový olej s nejakým mastným základom – kokosovým, mandľovým alebo marhuľovým olejom a natriem si ho na lýtka, stehná, skrátka na namáhané svalové partie.

S olejmi pracujete už dlho. Zaujímalo by ma či vám niektorá vôňa nesadla?

Áno, aj majster kat sa občas utne. Stáva sa to aj mne. Pri bolestiach hlavy však zvyčajne neviete, čo je spúšťačom. Môže za to žalúdok? Hormóny? Seknutá chrbtica alebo počasie? Mne pomáha mäta. Natriem si ju na čelo a na zátylok a viem, že bolesť o pár minút prejde. Ak to nepomôže, skúšam ďalej. Niekedy dokáže olej odstrániť bolesť hlavy do minúty a už sa nevráti. Ale sú prípady, keď treba vyliečiť jej príčinu.

Spomínali ste, že máte päť detí. Ako vnímajú aromaterapiu oni?

Už aj moje deti vedia, ako ich používať. Raz som po príchode domov dostala hlásenie od jednej z dvojčiat, vtedy osemročných dievčat „Sestru bolela hlava, ale už som jej natrela čelo mätou. Zabralo to, už ju hlava nebolí.“

Deti si na vône teda zvykli. Chcú ich pred spaním, aby mali lepšie sny, pýtajú si ich, keď ich niečo bolí, ale aj keď cítia, že na ne lezie chrípka. Občas si ich naordinujú aj sami. V našej domácnosti žijeme olejmi. Čistíme si s nimi zuby, difúzujeme ich do vzduchu, pijeme ich, používam ich v kuchyni. Sú každodennou súčasťou nášho života.


Na Instagrame pre vás pripravujeme súťaž o kvalitný esenciálny olej.
Sledujte náš profil aj vy a zapojte sa!

Zdroj: Plnielanu.sk

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close