Prírodná pomoc ženám v prechode: Zmierni príznaky a pridá na kráse

Najčítanejšie dnes
3 dni
Týždeň

Obrázok dňa

Ďalšie obrázky
Foto

Anketa

Na čo by ste sa viac spoľahli pri problémoch v prechode?

Strukoviny, orechy a ďalšie potraviny sú hlavnými zdrojmi fytoestrogénov v našej potrave

Každá žena okolo 50. roku života sa ocitá v období menopauzy a pre väčšinu je toto obdobie naozaj zaťažkávacou skúškou. Spôsobuje ho koniec reprodukčnej schopnosti ženy a prudká nerovnováha hormónov v tele. Pomôcť preklenúť toto obdobie môžu aj fytoestrogény, ktoré vám okrem hormonálnej rovnováhy a zmiernenia nepríjemných príznakov pomôžu aj ku krajším prsiam.


Problematická hormonálna nerovnováha

Spájajú sa s ňou dosť nepríjemné zdravotné komplikácie, o ktorých by vedela rozprávať väčšina žien v tomto veku. Medzi najčastejšie problémy, ktoré zapríčiňuje hormonálna nerovnováha v tomto období patria:

  • návaly tepla
  • bolesti hlavy, až stavy migrény
  • nespavosť
  • zvýšené potenie
  • častejšie gynekologické zápaly a mykózy
  • nervozita a depresie

Pomôžme si prírodou

V prípade, že trpíte podobnými problémami a nachádzate sa v spomínanom veku, mali by ste zájsť za odborníkom. Pravdepodobne vám odporučí doplnenie ženského hormónu – estrogénu vo forme tabletiek. Ak sú však vaše problémy v stave, kedy sa dajú ako tak vydržať, mohli by ste ich skúsiť vyriešiť prírodnou cestou. Teda prostredníctvom fytoestrogénov, ktoré sa nachádzajú v prirodzenej ľudskej strave.


Mohlo by vás zaujímať: Návaly tepla či bolesti hlavy počas prechodu: Vyskúšajte tieto prírodné recepty!


Čo sú to fytoestrogény?

Fytoestrogény sú látky prírodného pôvodu, nachádzajúce sa v potravinách rastlinného pôvodu. Prijímame ich úplne bežne v každodennej strave, pretože je známych vyše 300 druhov rastlín, ktoré ich obsahujú. Aby však mali vplyv na vašu hormonálnu sústavu, musíte ich prijímať vo zvýšenom množstve, resp. prijímať viac takých potravín, o ktorých viete, že sa v nich fytoestrogény nachádzajú.

Kde ich nájdete?

Fytoestrogény sa nachádzajú len v rastlinách, preto ich môžete nájsť najmä v:

  • sóji
  • tofu
  • orechoch
  • strukovinách
  • slnečnici
  • chmeli
  • hrozne
  • ľanových semienkach
  • celozrnnej pšeničnej múke

Mohlo by vás zaujímať: 50 najlepších potravín pre ženy


Okrem rovnováhy budete mať aj krajšie prsia

Estrogény sú totiž hormóny, ktoré robia nežnejšie polovičky krajšími. To znamená, že ženy, ktoré majú dosť estrogénu, mávajú obyčajne krajšiu pleť, vlasy, ale aj krajšie a väčšie prsia. Počas úbytku estrogénu dochádza aj ku zhoršeniu telesných parametrov v spomínaných oblastiach. Jeho doplnením aj prostredníctvom fytoestrogénov, by sa vám mala opäť vylepšiť pleť, vlasy a tiež aj už spomínané prsia.


Skúšali ste niekedy fytoestrogénovú diétu alebo doplnky výživy? Podeľte sa o svoje skúsenosti s ostatnými čitateľmi v diskusii a vyhrajte víkendový pobyt alebo inú z cien v našej súťaži. Nezabudnite uviesť platnú emailovú adresu.

Zdielať na Facebooku

Diskusia (0)

Žiadne komentáre


Pridať komentár