Kŕče či nadúvanie, hnačky aj zápchy: Podráždeným črevom trpí každý desiaty z nás!

Najčítanejšie dnes
3 dni
Týždeň

Obrázok dňa

Ďalšie obrázky
Foto
Ak máte aj vy pomerne časté problémy s vyprázdňovaním je pravdepodobné, že tiež trpíte syndrómom dráždivého čreva

Syndróm dráždivého čreva je veľmi nepríjemné ochorenie, ktoré trápi podľa štatistických odhadov až 10 % Európanov. Aj keď ide o jedno z najčastejších ochorení, ktoré postihuje tráviacu sústavu a črevá, ešte stále je len pomerne ťažko diagnostikovateľné. Ak vás trápia časté problémy so žalúdkom a s vyprázdňovaním, možno patríte aj vy medzi skupinu ľudí, ktorá o tomto svojom ochorení ešte ani nevie.


Choroba zo stresu

Je dokázané, že touto chorobou trpia najmä ľudia, ktorí sú vystavení v práci väčšej psychickej záťaži. Títo ľudia sú neustále konfrontovaní so zvýšenou psychickou nepohodou a v živote tak musia prežívať mnoho stresujúcich a napätých situácií. Odnesie si to potom ich zdravie. Samozrejme existujú aj nadmerne citliví jedinci, ktorí nepotrebujú ani nadmernú psychickú záťaž a podobnými problémami trpia aj tak.

Aké sú príznaky ochorenia?

  • časté hnačky, alebo naopak zápchy, prípadne ich rôznorodé striedanie
  • nadúvanie, plynatosť
  • kŕče a pocit nedostatočného trávenia
  • nevoľnosti
  • bolesti brucha
  • únava a malátnosť

Mohlo by vás zaujímať: Trápi vás nadúvanie? Takto sa mu vyhnete!


Ženy postihuje častejšie

Toto ochorenie je diagnostikované asi dvakrát častejšie u žien ako u mužov, nakoľko ženy majú omnoho citlivejšiu psychiku. Na vzniku, alebo zhoršení konkrétnych príznakov, sa častokrát podieľajú aj niektoré alergie, infekcie, nevhodné stravovacie návyky, časté užívanie niektorých liekov či antibiotík a tiež hormonálne zmeny.

Narušená črevná peristaltika spôsobuje problémy

Nepríjemné pocity, ba až kŕče sú spôsobené tým, že v črevách je narušená prirodzená schopnosť automatických sťahov črevnej svaloviny. U zdravého človeka prebiehajú tieto sťahy tak jemne, že ich ani nespozoruje, až kým ho nezačne nutkať na stolicu. U človeka, ktorý trpí syndrómom dráždivého čreva, sa tieto sťahy striedajú nepravidelne s kŕčmi a tak má pocit, že potrebuje ísť na stolicu častejšie. Veľakrát však k samotnému vyprázdneniu aj napriek tomu nedôjde.

Čomu sa vyhýbať?

Vyhýbať by ste sa mali jedlám, ktoré vo zvýšenej miere dráždia hrubé črevo. Obmedziť by ste mali najmä tieto potraviny:

  • strukoviny (hrach, fazuľa, šošovica)
  • cibuľu, brokolicu
  • korenisté jedlá
  • vyprážané a mastné jedlá
  • sladkosti, ktoré obsahujú sorbitol a manit
  • nepite alkohol ani kávu
  • taktiež nefajčite a vyhýbajte sa stresu

Mohlo by vás zaujímať: Trpíte hnačkami a migrénami? Nepodceňujte ich, môžete mať celiakiu!


Pomôže vláknina, spánok a cvičenie

Vaše ťažkosti môže zmierniť strava bohatá na vlákninu (obilniny, ovocie, zelenina, zemiaky – obsahujú ju aj strukoviny, tie by sa však pri tejto diagnóze nemali konzumovať). Taktiež pomôže pravidelný pohyb či cvičenie a dostatok spánku – minimálne 7 hodín denne. Liečba syndrómu hrubého čreva prebieha pomocou spazmolytík, butylskopolamínu alebo pitofenonu.


Trpíte vy alebo niektorí ľudia z vášho okolia syndrómom dráždivého čreva? Podeľte sa o svoje pocity a názory z tohto ochorenia s ostatnými čitateľmi v diskusii a vyhrajte víkendový pobyt alebo niektorú z ďalších cien v našej súťaži. Nezabudnite uviesť platnú emailovú adresu.

Zdielať na Facebooku

Diskusia (14)

  • Olga 05.01.2018, 10:29

    Mne pri traviacich problemoch vzdy pomoze masticha s probiotikami. Dozvedela som sa o nej na webe helikobakterpylori, lebo aj tohto bacila som mala. Ked som sa ho zbavila, tak mi este par tabletiek mastichy ostalo, takze vzdy ked na mna pridu hnacky a zle travenie, davam si po dve tabletky a je po probleme. :-)

  • emy 19.09.2017, 20:01

    mne na podráždený žalúdok a hnačky vždy pomôže ryžová voda a enterol ;)

  • guttalax 20.04.2017, 07:11

    Ako sa zbavit zápchy - http://bit.ly/2otSiOJ

  • Lexie 14.03.2017, 18:59

    Najlepšia vec na zbavenie sa hnačky je jendoznačne enterol

  • Deniska25 28.07.2016, 21:18

    Je to trošku zmätené. V jednom článku píšete, že hrach je super a v druhom nie... Osobne som teraz na dovolenke používala probiotiká v tobolkách biopron forte a našťastie mi bolo dobre. Až neskôr som zistila, že sused - známy, čo sa mi posmieval, že to beriem, tak mal hnačku hneď dva dni na to. Čudovala som sa trošku, že čo tak nechodí von :D Ako sa hovorí: "Karma je zdarma" :) Väčšinou jeme samé dobré veci, ale na dovolenke som si povedala, že neviem aké sú tam hygienické návyky a aký je tam štandard. Drtivá väčšina z nás ho má aj tak niekde inde a nebudem robiť humbúk len preto, že by som mala jeden deň kvôli hnačke pokazený. Radšej sa vždy chránim pravidelne. Už i do práce nosím ako čierne uhlie, tak probiotiká. V zásuvke jedna malá lekárnička :D

  • Veronika 21.06.2016, 20:28

    Ja som bola teraz na masážnom kurze a tam nás učili aj masáž bruška po peristatike. Moja mamina zasa malé sestry vždy masírovala v smere peristaltiky, ak ich bolelo bruško. Dnes už sú rôzne domáce rady a tipy ako sa vyhnúť takýmto ťažkostiam. Na letnú dovolenku sa určite oplatí zobrať probiotiká. My už máme nachystanú mini lekárničku prvej pomoci (obväzy, čierne uhlie, panadol, biopron forte a iné, ktoré sa vždy zídu).

  • Magda 26.12.2015, 09:33

    Ok, tak ako o poruchách trávenia zo stresu som už počula, ale mať z toho kŕče? Tak to ma prekvapilo. Poruchy som mala aj ja, keď sa začalo na nás tlačiť a vyzeralo to u nás ešte horšie ako v továrni. Vtedy som si nakúpila aj probiotiká v podobe biopron premium, len aby mi bolo lepšie, lebo to bolo hrozné :( Bohužiaľ ani po 2 mesiacoch to nekončilo a tak som dala výpoveď. Ani som si zo začiatku nehľadala prácu, lebo som sa potrebovala dať zdravotne do poriadku. Dnes už v novej práci a pomaly žiadne tabletky nepotrebujem. Zamestnávateľ si síce povie, ale nie je to urgent a ak to splníme, tak nám pekne poďakuje... Je to totálne iný prístup

  • Valéria 19.02.2015, 08:36

    Mala som dlhoročné nie len tráviace problémy,ale aj podráždené hrubé črevo a priebeh taký ako mnohí opisujete-posledný rok je to už takmer v pohode a stále sa to pomaličky ukľudňuje,veď čo som získala za 30 rokov nejde odstrániť za mesiac čo dva no a čo mi pomáha? pravidelné pitie 2-3x denneAloe Vera(nie hociaký gél musí byť spracovaný nanotechnológiou-najšetrnejšou metódou)k tomu odkysľovací prostriedok,výťažok vitamínov z 21 druhov ovocia-tekutý a najmä 100%kolostrum(nie 20 či 40% a podobne kolostrum v tejto kvalite v lekárni nenájdete,ale je na SK k dostaniu)-črevo a trávenie sa mi ukľudnili,ale mienim to brať dlhodobo aj kvôli cievam a alergiám a zatiaľ som veľmi spokojná

  • Veronika 24.06.2014, 13:00

    Hm, tak ten stres som si prežila taktiež a potom tie problémy spôsobené kvôli nemu. Prečo vlastne musí každý každého stresovať? Tak by sme sa v pohode a zdravo najedli, hoci keď si človek pozrie Jídlo s.r.o. na stream.cz, tak mu je zle z toho, čo všetko sa dáva za éčka do potravín :( Pobojovala som si aj ja s tráviacimi problémami. Mala som po ruke http://www.valosun.com/sk/produkty/biopron-forte-10-tob.html, ktorý som si teraz nedávno kúpila a obsahoval aj rehydratačný roztok, ktorý mi pomohol práve pri hnačkovom období.

  • Daniel 21.02.2013, 13:39

    Dobry den !Pred dvomi danmi som mal krce v bruchu a caste hnacky v priemere kazde 10-20 minut..taktiez pri odgrgnuti som som mal taky neprijemny zapach ...trvaloto iba jeden den.Na druhy den mi bolo super, no ku veceru opat ten neprijemny zapach z ust.V noci opat som mal krce v bruchu a opat som stravil celu noc na zachode.Prosim vas pomozte mi co to asi moze byt a z coho ?

1 2 >

Pridať komentár