Doplňte energiu v teplých letných dňoch: Ideálne sú výživné kokteily

Nápoj

flickr.com/remizova

Chutné, príjemne chladivé nápoje, ktoré dodajú človeku dostatok energie – aj tak môže vyzerať letná desiata alebo obed. Ponúkame vám niekoľko nápojov, ktorými môžete pokojne nahradiť denné jedlo. Stačí sa len rozodnúť, ktorým chutiam dávate prednosť…

Ananásový drink

Potrebujeme:

  • 1 biely jogurt
  • 50 g kúskov ananásov z konzervy
  • 20 g práškového cukru
  • 2 dl citrónového sirupu

Všetky ingrediencie dáme do mixéra a necháme mixovať 1 minútu. Potom nalejeme do pohárov, dáme chladiť a podávame.

Zelená sila

Potrebujeme:

  • pol hrnčeka plnotučného kokosového mlieka
  • pol hrnčeka špenátu
  • 1/3 hrnčeka proteínu
  • 2 polievkové lyžice sekanej mäty
  • 2 malé lyžičky avokáda
  • 2 kvapky pepermintovej esencie
  • kocka ľadu
  • kúsok stévie

Všetko dáme do šejkra, alebo mixéra a mixujeme kým nevznikne z kokteilu pena. Na záver pridáme pepermintovú esenciu a dosladíme stéviou.


Mohlo by vás zaujímať: Ľadové osvieženie iba pre vás: Tieto nápoje vám dodajú sily a zdvihnú náladu


Desiatový kokteil

Potrebujeme:

  • malú konzervu ananásového kompótu
  • 2 banány
  • 150 ml odstredeného mlieka
  • 1 Actimel

Všetko dáme do mixéra, až na šťavu z ananásového kompótu. Dáme rozmixovať, rozlejeme do pohárov, dáme vychladiť a výdatný drink je na svete.


Mohlo by vás zaujímať: Zahrejte sa skvelou chuťou: Tieto horúce nápoje zvládnete pripraviť aj vy


Paradajkový kokteil

Potrebujeme:

  • 4 cl paradajkovej šťavy
  • 8 cl mäsového vývaru
  • 1 cl citrónovej šťavy
  • 1 vajce
  • tabasco, čierne korenie, soľ, worchesterská omáčka

V šejkri zmiešame paradajkovú a citrónovú šťavu spolu s mäsovým vývarom a vajcom. Podľa potreby pridáme aj koreniny a kocky ľadu. Dôkladne potrasieme. Nápoj scedíme do pohárov, ozdobiť ho môžeme napríklad kolieskom citrónu.


Aké výživné drinky si v teplých letných dňoch doprajete vy? Napíšte do diskusie pod článkom.

Zdroj: flickr.com/remizova, flickr.com/remizova, David
Odporúčame