Popraskaná pokožka na rukách: Ako s ňou konečne skoncovať?

Najčítanejšie dnes
3 dni
Týždeň

Obrázok dňa

Ďalšie obrázky
Foto

Anketa

Mávate problémy s popraskanou pokožkou na rukách?

Nedostatok vody v tele sa prejaví rôznym spôsobom, jedným z nich je aj suchá pokožka a sklony k praskaniu pokožky na rukách

Popraskaná pokožka rúk, hlavne v okolí nechtov a na bruškách prstov vie poriadne potrápiť. Malé prasklinky sú veľmi bolestivé, môžu krvácať, zle sa hoja, pôsobia neesteticky a narúšajú ochrannú funkciu pokožky pred vstupom infekcie. Kozmetických prípravkov na ruky je neúrekom, ak však nezaberajú a problém sa vlečie, poranenia opakujú, nastal čas zaoberať sa problémom praskajúcej pokožky na rukách z viacerých strán.


Prevencia je prvý krok

Niektorí ľudia sú náchylnejší na tvorbu praskliniek v okolí nechtov či na bruškách prstov. Súvisí to aj s bežnými činnosťami v domácnosti a záhrade – umývanie a pranie, práca s hlinou, náterovými látkami, rozpúšťadlami. Ak vás popraskané ruky donútili zmeniť zaužívané postupy, snažte sa ich dodržavať aj po zahojení raniek. Ide najmä o tieto princípy:

  • používajte ochranné pracovné krémy na ruky, podporujú prirodzenú bariéru pokožky
  • pri manipulácii s organickými rozpúšťadlami, náterovými hmotami, agresívnymi čistiacimi prostriedkami používajte ochranné pracovné rukavice
  • pri práci v záhrade si tiež zvyknite používať rukavice – vhodné sú textilné alebo tenké kožené
  • ruky si vždy dobre osušte, mokré ruky sú najmä v chlade náchylné na poškodenie popraskaním pokožky
  • držte ruky v teple, v chladnom počasí noste rukavice
  • na umývanie rúk používajte prírodné mydlá, ak si potrebujete ruky len opláchnuť, stačí použiť tečúcu vodu bez mydla
  • na noc si ruky nakrémujte

Mohlo by vás zaujímať: Zdobia vás starecké škvrny? Takto sa ich môžete zbaviť!


Tekutiny, tekutiny, tekutiny

Nedostatok vody v tele sa prejaví rôznym spôsobom, jedným z nich je aj suchá pokožka a sklony k praskaniu pokožky na rukách, najmä v okolí nechtov a na bruškách prstov. Pitie dostatočného množstva vody pomôže vyriešiť tento problém dlhodobo. O správnom pitnom režime sa toho popísalo už veľa, málokto ho však naozaj dodržiava, prípadne si uvedomí jeho zanedbávanie až pri zdravotných ťažkostiach. Nebude to síce o týždeň, ale ak zlepšíte príjem tekutín, po pár mesiacoch zistíte, že ruky máte v poriadku. Stojí to za to, pomôžete svojmu organizmu nielen týmto viditeľným spôsobom. Pokúste sa osvojiť si pritom tieto zásady:

  • ráno nalačno vypite 3 dl vody
  • naplňte si 2-litrovú fľašu vodou, pomôže vám kontrolovať príjem tekutín v priebehu dňa, keď na to nemyslíte
  • pite v menších dávkach a pravidelne
  • napite sa vždy pred jedlom
  • urobte z pitia vody zvyk, nečakajte na pocit smädu
  • obmedzte pitie sladených a perlivých nápojov

Všetko pre zdravé telo a dušu nájdete na www.vysetrenie.sk


Hydratácia a premasťovanie

Pri boľavých rankách na rukách sa snažte postihnuté miesto premasťovať a zabrániť infekcii. Hojenie urýchľujú prípravky na suchú pokožku, najúčinnejšie sú:

  • bambucké maslo
  • kokosový olej
  • varom prečistená bravčová masť
  • maste a krémy s výťažkom z nechtíka či rakytníka
  • masťové bezvodé základy
  • krémy s glycerínom a pantenolom

V akútnych štádiách pomáha ruky nahrubo namazať pred spaním a navliecť na ne bavlnené rukavičky alebo obyčajné bavlnené ponožky. Do rána sa situácia zvyčajne zlepší, treba však naďalej dodržiavať aj ostatné zásady.


Mohlo by vás zaujímať: Pigmentové škvrny na vašej pokožke: Zbavte sa pečiatky vyššieho veku


Tá správna strava

Koža je najväčším orgánom ľudského tela, jej plocha je približne 2 m². Aj v tomto prípade je príjem živín v strave dôležitým faktorom, ktorý sa odzrkadlí na celkovom stave pokožky. Okrem správneho pitného režimu dbajte aj o pravidelnú konzumáciu potravín podporujúcich fungovanie pokožky:

  • celozrnný chlieb, ryža natural
  • čerstvé ovocie a zelenina, hlavne oranžovej farby obsahujúce karotény
  • morské ryby a riasy
  • kvalitné bielkoviny – kyslomliečne výrobky, chudé mäso, strukoviny
  • vaječný žĺtok
  • mandle
  • kvalitné oleje lisované za studena

Ako sa staráte o pokožku na rukách vy? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii.

Zdielať na Facebooku

Diskusia (5)

  • Ma 05.02.2018, 14:05

    Praskajúca pokožka môže byť spôsobená kontaktnou alergiou na nejaké matariály, napríklad niektoré čierne plasty (kryty mobilov, tabletov, notebookov, plasty v aute, ovladacie packy, atd.). Treba vysadit chytanie alergennych materialov, zlepsenie potom pride do dvoch tyzdnov.

  • jantar2016 20.11.2017, 15:52

    mne pomáha pri suchej a popraskanej pokožke najlepšie mastička bepanthen care. Kožu dobre premastí a ranky rýchlo zahojí.

  • Ma 22.02.2017, 23:25

    Mne pomohol vitamín C. Jednak jeho pravidelná konzumácia a tiež jeho aplikácia priamo na ruky. Aplikácia na ruky je rýchle riešenie, ale správnejšie je zvýšiť príjem vitamínu C tak, aby ho bolo dostatok v celom tele aj na rukách.

  • evelina 03.06.2014, 12:45

    môj príspevok ste vymazali ???? snáď nie pre ten roztomilý preklep, keď som namiesto šťava napísala ščava ? no dobre, keď vás to baví...nemusím prispievať do diskusie vôbec, ak s tým máte problém ... :)))

  • richard 03.06.2014, 09:48

    velmi dobré sú aj konopné krémy.. Výborne hydratujú a preventivne proti tomu posobia..:) daju sa kupit aj na www.euforiaheadshop.sk

1

Pridať komentár