Ste často v strese alebo sa nepravidelne stravujete? Hrozia vám žalúdočné vredy!

Obrázok dňa

Ďalšie obrázky
Foto

Anketa

Snažíte sa o prevenciu pred žalúdočnými vredmi?

Nedovoľte žalúdočným vredom zájsť až do neskorého štádia a začnite ich liečiť čo najskôr

Trpíte bolesťami žalúdka, napríklad po konzumácii citrusových plodov? A trápia vás zvyčajne na jar a na jeseň? Nedovoľte žalúdočným vredom zájsť až do neskorého štádia a začnite ich liečiť čo najskôr. Nemusia sa totiž prejaviť okamžite, no rozhodne dokážu poriadne potrápiť.


Žalúdočné vredy sú zápalové ochorenie, pri ktorom dochádza k narušeniu sliznice žalúdka, za čo môže zvýšená tvorba žalúdočnej kyseliny. Príčiny vzniku nie sú presne známe, no u každého jedinca môže ísť o súhru rôznych faktorov.

Nebezpečná baktéria

Jedným z najčastejších vinníkov je baktéria Helicobacter pylori, ktorá spôsobuje chronický zápal žalúdka. Infekcia spôsobená touto baktériou je zodpovedná až za 60 % všetkých prípadov žalúdočných vredov. Je pritom jednou z celosvetovo najčastejších pôvodcov infekcií a dokonca môže viesť až k rakovine žalúdka. Po úspešnej liečbe infekcie spôsobenej Helicobacter pylori je pravdepodobnosť návratu ochorenia veľmi nízka. Šance na vyliečenie sú však najvyššie v počiatočných štádiách, kedy pacient nepociťuje žiadne problémy.

Pozor na životný štýl

Druhým dôvodom vzniku vredov je časté užívanie liekov proti bolesti – nesteroidových protizápalových liekov (napr. aspirín, ibuprofen a iné). Za vredy si však môžeme aj samy, nesprávnym životným štýlom. Vredy si ale môžete privodiť aj:

  • stresom, prepracovanosťou a neusporiadanými vzťahmi
  • fajčením
  • pričastým pitím alkoholu, kávy a nápojov s kyselinou citrónovou
  • príliš horúcimi alebo studenými pokrmami
  • nepravidelným stravovaním sa

Obzvlášť veľký pozor na zdravý životný štýl si dávajte vtedy, ak ste muž alebo máte krvnú skupinu 0 – u týchto ľudí bol potvrdený častejší výskyt žalúdočných vredov.


Mohlo by vás zaujať: Žalúdočné vredy: Možno ich máte tiež a ani o tom netušíte!


Príznaky, ktorým neujdete

Za neskorú diagnostiku žalúdočných vredov môže najmä fakt, že v počiatkoch človeka nijako netrápia a zväčša o nich ani netuší. Ak sa už objavia príznaky, prejavujú sa ako pálivá, bodavá alebo tupá bolesť v nadbrušku alebo pod hrudnou kosťou, tráviace ťažkosti ako pálenie záhy, zvracanie, nadúvanie, nechutenstvo a chudnutie. Ak sa vyskytne krv v stolici, alebo pacient zvracia krv, došlo k prasknutiu vredu a vtedy už ide o život a zásahlekára je nevyhnutný.

Máte vredy? Čaká vás diéta

Základ liečby a takisto prevencie žalúdočných vredov tvorí životný štýl a najmä stravovanie sa. Hoci ide o prísnu diétu, pri žalúdočných vredoch sa musíte zrieknuť kávy, korenistých, mastných a vyprážaných jedál, údenín, citrusov, polotovarov a potravín s umelými príchuťami. Vylúčiť tiež budete musieť mlieko, ktoré stimuluje žalúdok k väčšej produkcii kyseliny a tráviacich štiav.

Naopak, váš denný prísun vlákniny v podobe čerstvej zeleniny a ovocia sa bude musieť rapídne zvýšiť. Musíte si ale odsledovať pravidelný príjem potravy, ktorá nesmie byť ani príliš horúca, ani príliš studená. Liečba žalúdočných vredov si vyžaduje mnoho disciplíny a sebazapierania, zriecť sa totiž budete musieť aj cigariet.


Mohlo by vás zaujať: Potraviny a žalúdočné vredy: Ktorým sa vyhnúť a ktoré si dopriať?


Čo pomáha pri vredoch?

Isté potraviny vám pomôžu uľaviť od bolesti, alebo pomáhajú pri liečbe.

  • Čaj z nechtíka a rumančeka upokojuje narušenú žalúdočnú sliznicu a to vďaka svojim protizápalovým a protikŕčovým účinkom.
  • Podobné vlastnosti má aj zázvor, preto vždy majte doma čerstvý koreň a v malých dávkach si ho pridávajte do jedla, alebo si z neho uvarte čaj.
  • Z ovocia a zeleniny, ktorých by ste mali jesť najviac, vám prospejú banány, surová kapusta plná vitamínov, čučoriedky a ich antioxidanty a brokolica – tú si však pripravujte iba na pare, aby sa varením nestratili jej cenné látky.
  • Možno vás to prekvapí, ale paprika, hoci je štipľavá, žalúdok nepodráždi a preto ňou môžete dochucovať jedlá.

Samozrejme, nestačí iba zmeniť kuchyňu a stravovanie, ale aj spôsob života – mali by ste stres obmedziť na minimum a vyhýbať sa situáciám, ktoré ho vyvolávajú. 


Máte skúsenosti so žalúdočnými vredmi? Napíšte o nich ostatným čitateľom v diskusii pod článkom.

Zdielať na Facebooku

Diskusia (0)

Žiadne komentáre


Pridať komentár