Rozchod, rozvod – slová, ktoré v sebe nesú silnú emóciu a náznak mnohých životných zmien. O to väčších, ak ide o rozchod partnerov, ktorí spolu boli dlhé roky, vybudovali mnoho spoločného a práve to si teraz musia rozdeliť jeden medzi druhého. Nech už bola príčina rozpadu vzťahu akákoľvek, vy sami už zrejme začínate tušiť, že odteraz bude všetko iné. Porozchodová nostalgia, hnev a depresia potrápia mnohých ľudí. Ako sa s nimi čo najrýchlejšie vysporiadať? Dá sa s expartnerom komunikovať aspoň vo formálnej rovine?
Keď sa dvaja rozídu
Pozrieme sa na to z pohľadu dlhoročných vzťahov, v oficiálnom manželskom zväzku, ale i neoficiálnom – ako druh a družka. Rozdiely na emócie sú totiž minimálne.
Už ste našli vinníka alebo spúšťač? Ako vám pomohlo vzájomné obviňovanie? No zrejme nijako, iba sa vyhrotilo ukončenie procesu v iných oblastiach. Najväčšie komplikácie nastávajú v prípade, ak vás čaká delenie spoločne nadobudnutého majetku, nielen z pohľadu aktív, ale i pasív – teda nesplatených hypoték či úverov.
V tomto prípade chce jednoznačne každý vyhrať, žiada sa vyplatenie z domu/bytu, zabezpečenie náhradného bývania, prepísanie majetkov. S bývalým partnerom už dávno nie je reč, a o to viac sa zahrabávate do vzájomnej nevraživosti. Často vám chýba už len ten legendárny luster z filmu Vojna Roseovcov, ktorý by celú túto povzťahovú “idylku” ukončil. Ešte však niečo pre seba môžete urobiť.
Mohlo by vás zaujímať: Rozchod po rokoch je ťažkou životnou skúškou: Vy ju však zvládnete
Zmierte sa s tým, že o niečo prídete
V budovaní vášho vzťahu ste obaja prehrali, preto o víťazovi nemôže byť ani reč. V iba málo prípadoch sú s deľbou po rozchode spokojné obe strany. Nedovoľte, aby sa takýmto spôsobom podnecoval ďalší hnev a nenávisť. Za rozpadom vášho vzťahu boli zrejme vážne dôvody, ktoré zostali nezodpovedané alebo nevysvetlené. Každý z vás bude hájiť svoju pravdu, pretože na kompromis už nie je dôvod. Využite pomoc odborníkov a mediátorov, ktorí môžu aspoň čiastočne na neutrálnej pôde obnoviť komunikačný prúd medzi vami a urýchliť vaše oslobodenie.
Neidealizujte seba ani partnera
Dokonalosť neexistuje. Ak by ste boli vo všetkom tak ideálny/a, druhá strana by sa po vašom boku rozplývala blahom. Lenže táto kompatibilita medzi vami bola narušená. Partner začal vidieť veci inak a hľadať svoje osobné šťastie inde. Človek sa totiž neustále mení a dozrieva.
Je normálne, ak vás prepadne ľútosť a smútok, hnev a sklamanie. Sú protipólom k tomu, čo ste cítili na začiatku vášho vzťahu. Utešte sa tým, že takto sa končia vzťahy všade. Nespomínajte len na to dobré a na všetku obetu, ktorú ste vykonali. Doplňte mozaiku o vzájomné nezhody a “podpásovky”, aby ste si uvedomili, že takto to skutočne bude pre oboch lepšie.
Mohlo by vás zaujímať: Objavili liek na zlomené srdcia? Rozchody sa podľa vedcov dajú liečiť
Budete potrebovať vypočutie a pochopenie
To nájdete u rodiny, kamarátov a dobrých známych. Vyrozprávajte sa zo svojich pocitov a obáv. Hovorí sa, že zdieľané starosti strácajú polovicu zo svojej intenzity. Pre svoje duševné zdravie urobíte najlepšie, ak nebudete mlčať. Neznamená to však, že máte na bývalého partnera iba nadávať. Ak natrafíte na zúčastneného poslucháča, postaví pred vás zrkadlo s kľúčovými otázkami a prestanete sa cítiť tak mizerne.
Nesnažte sa prehnaný kontakt s expartnerom
Bez rozdielu pohlavia, muži i ženy, ktorí ešte stále vidia nádej na znovuobnovenie vzťahu, skúšajú rôzne spôsoby, ako sa dostať do priazne partnera. Časté telefonáty, maily, sms-ky, čakanie pred prácou môžu u druhej strany vyvolať opačnú reakciu – znechutenie.
Určite ste už počuli o tom, ako mal muž zakázané priblížiť sa k bývalej manželke. Prijatie rozchodu alebo rozvodu nemusí vždy prebehnúť na oboch stranách rovnomerne. Vlastnosť, ktorú mnohí označujú za zúfalstvo, je v tomto prípade výkrikom zlomeného človeka. Pokúste sa neživiť nádej, ale ani nenávisť a chuť pomstiť sa. Zamerajte svoju energiu úplne iným smerom.
Mohlo by vás zaujímať: Takto sa to nerobí: Týchto 6 vecí nehovorte nikomu, kto si práve prešiel rozchodom
Hľadajte zaneprázdnenosť
V nadväznosti na predchádzajúci bod bude najlepšie, ak sa začnete aktívne venovať svojím obľúbeným činnostiam a doplníte ich aj o novinky, ktoré vám môžu priniesť kontakty so zaujímavými ľuďmi. Potrebujete rozohnať všetky pochmúrne myšlienky bez umárania v minulosti. Žite hlavne pre prítomný okamih, no popritom sa naučte plánovať, aby ste každý deň mohli v novej životnej etape zažiť niečo pekné.
Po čase budete v poriadku
Určite to bude časom lepšie ako v období, ktoré priamo predchádzalo koncu vášho vzťahu. Nové príležitosti a ľudia vyplnia prázdnotu v živote. Urobíte niekoľko väčších životných rozhodnutí a uvidíte veci v inom svetle.
To, na čo ste si počas vzťahu ani netrúfli alebo v čom ste boli dokonca obmedzovaní, je teraz čas vyskúšať. Samozrejme s rozvahou a bez urýchľovania, aby ste nespadli do niečoho, na čo nie ste pripravení ani zahojení.
Aké skúsenosti s rozchodmi máte vy? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii pod článkom.
Zdieľať na