Kolagén a kyselina hyalurónová sú známe predovšetkým z estetickej medicíny, no mimoriadne dôležitú úlohu zohrávajú i pri správnom fungovaní pohybového ústrojenstva. Ak tieto látky chýbajú, respektíve ich ľudský organizmus nemá toľko, ako by mal mať, nastávajú problémy pri pohybe. A s nimi sa spájajú veľké bolesti. Ich nedostatok trápi predovšetkým starších ľudí, keďže s vekom sa ich množstvo v tele stráca.
Hýbať sa bez bolesti
„Kyselina hyalurónová funguje ako mazivo, ktoré zabezpečuje, že kĺbmi dokáže ľudský organizmus hýbať jednoducho, bez bolestí, zadrhávania sa a naplno. Na pohyb, silu tela a jeho pružnosť či ohybnosť má vplyv aj telu vlastná bielkovina kolagén,“ priblížil ortopéd Vladimír Holoubek.
Kolagén tvorí kosti, svaly, kĺby, šľachy, ale aj kožu, väzivá, chrupavky či ďasná. Podľa výskumov tvorí šesť percent telesnej váhy.
S vekom klesajú
Množstvo kolagénu aj objem kyseliny hyalurónovej však s pribúdajúcimi rokmi klesá. Prejavuje sa to aj tým, že koža už nie je napnutá ako v mladosti, začína ochabovať. Vekom sa znižuje naša hybnosť a pružnosť a môžu sa tak dostaviť problémy s pohybom. Dostatok týchto látok súvisí podľa Holoubeka s pohybovým režimom, výživou a genetickou výbavou.
Pripomenul, že „v dôsledku degenerácie kolagénu a nedostatku kyseliny hyalurónovej vysychajú chrupavky a vzniká artróza či spondylóza – degeneratívne zmeny medzistavcových platničiek, ktoré vedú k tvorbe výrastkov“.
Mohlo by vás zaujímať: Kolagén je skutočne dôležitý: Zistite, s čím všetkým vám môže pomôcť
Základom dobrá životospráva a pohyb
Prevenciou je podľa ortopéda dobrá životospráva, a hlavne pohybová aktivita.
„Pohyb stimuluje produkciu kolagénu, pričom sa do chrupavky nasáva vnútrokĺbová tekutina, ktorá ju vyživuje a hydratuje,“ vysvetlil. Keď už ťažkosti nastanú, ich liečba spočíva v injekčnom aplikovaní kolagénu a kyseliny hyalurónovej do tela.
Holoubek pripomenul, že kolagén a kyselinu hyalurónovú možno i piť. Výhodou užívania tekutej formy týchto látok je okrem prevencie aj to, že sa dokážu dostať aj do najmenšieho medzibunkového priestoru v kĺboch a chrupavkách, kde často nedokáže pomôcť ani injekcia.
Dopĺňate si s pribúdajúcim vekom kolagén a kyselinu hyalurónovú? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii pod článkom.
Zdieľať na