Ovocie, ktoré má práve v tomto období svoju sezónu. Vynikajúco chutí, osvieži, doplní tekutiny. Taký je melón, ktorý vám v lete jednoznačne nemôže chýbať. Vedeli ste však o tom, že pomocou neho môžete ľahko schudnúť, že pomáha pri kŕčových žilách a prečisťuje obličky?
Aj keď sa to nezdá, melón je zelenina. Patrí do čeľade tekvicovitých, napríklad spolu s uhorkami, či cuketou. Existuje mnoho druhov melónov, ktoré patria do dvoch hlavných skupín – vodné melóny a cukrové melóny. Vodné melóny sú u nás známejšie a najviac obľúbené. Ide o klasický veľký zelený melón s červeným vnútrom. Cukrové melóny sú menšie, môžu byť žlté, alebo bledozelené a ich dužina je oranžová, alebo svetlozelená. Najznámejšie odrody cukrových melónov sú: medový, ananásový, Cantaloupe, Charentais a Galia.
Dvakrát za týždeň proti kŕčovým žilám
Vedci prišli na to, že ak budete dvakrát za týždeň jesť medový melón, máte vysokú šancu, že nedostanete kŕčové žily. Druh melóna, zvaný medový, totiž obsahuje adenosinkomplex, ktorý rozpúšťa fibrín, nachádzajúci sa na stenách žíl. Práve fibrín sa zúčastňuje na zrážaní krvi a dochádza ku tvorbe nepríjemných a neesteticky vyzerajúcich kŕčových žíl.
Mohlo by vás zaujať: Ochutnajte avokádo: Zdravú kalorickú bombu na vašom tanieri
Pre zdravie aj štíhlu líniu
Ak pociťujete v lete smäd a máte po ruke vodový melón, siahnite radšej po ňom ako po pohári nejakého sladeného nápoja. Okrem toho, že vám uhasí smäd, doplníte si vďaka nemu aj množstvo vitamínov a minerálov, ktoré obsahuje a urobíte tak aj niečo pre svoje zdravie. A nielen pre zdravie, ale aj pre štíhlu líniu. Melón efektívne podporuje odbúravanie prebytočných tukov.
Obsahuje až 90 % vody
A okrem toho je tiež zdrojom:
- vitamínov: A, B, C,
- draslíka,
- magnézia,
- vápnika,
- železa,
- karotenoidov,
- niacínu
Poslúži pri diéte aj očiste obličiek
Melón je s obľubou využívaný ako prostriedok na chudnutie. Známe sú viaceré melónové diéty. Sú však neraz pomerne drastické – podľa jednej z nich sa napríklad okrem melónu neje pár dní nič iné (okrem čierneho chleba). Je vhodná iba pre úplne zdravých jedincov. Okrem toho pôsobí na vaše telo aj ako čistič a prečisťuje celý organizmus. Využíva sa napríklad pri potrebnom prečistení obličiek, pretože ich dokáže zbaviť piesku.
Mohlo by vás zaujať: Čerešničky, čerešne: Užite si sezónu tejto sladkej pochúťky plnej zdravia
Nevyhadzujte semienka, ani šupku
Ak by ste melónov nemali dosť počas leta, môžete si ich pokojne uskladniť aj na zimu. Jadierka, obsahujúce dôležitú vlákninu, sa dajú opražiť a konzumovať. Kôra sa zase dá vysušiť a v zime použiť ako výluh, resp. podobne ako čaj. Má tiež vynikajúce močopudné vlastnosti.
Zdieľať na