Krízový štáb prijal v uplynulých dňoch prísne opatrenia, ktoré ovplyvnili takmer všetky oblasti nášho života. Hoci nám nikto nezakázal vychádzať z domu, pohyb na verejnosti by sme mali vo vlastnom záujme obmedziť na minimum. Na čo by ste pri nákupe zásob mali myslieť?
Zásoby nie sú znak hystérie
Bezhlavo vykupovať obchody je nezmysel. Niektorí odborníci však hovoria, že zásoby na 10 dní mali byť samozrejmosťou stále. Stačí totiž obyčajná chrípka či väčšie nachladnutie a človek ocení, že nemusí behať po vonku. Podľa amerického Červeného kríža nákupy do zásoby nie sú znakom hystérie, ale práve naopak, pomáhajú predchádzať panike. Jeden väčší nákup navyše umožní, aby ľudia nechodili denne do obchodov a lekární, kde sa pohybujú väčšie masy a stúpa riziko nákazy. Keď sa do obchodu vyberiete, myslite na ochranu v podobe rúška, prípadne rukavíc. Po príchode domov si poriadne umyte ruky.
Základom sú konzervy a suché potraviny
Sústrediť by ste sa mali na suché a konzervované potraviny, ktoré sa dajú rýchlo a jednoducho pripraviť. Oceníte aj mrazené potraviny, najmä ovocie a zeleninu. V čase, kedy si ho nemôžete dopriať denne čerstvé, vás zásobí dôležitými vitamínmi a minerálmi.
Samozrejme, neznamená to, že sa musíte zásobovať desiatkami plechoviek fazule a balením všetkých cestovín, na aké si len spomeniete. Zásoby treba vytvárať s rozumom – stačí len popremýšľať, čo by sa vám mohlo zísť, ak by ste niekoľko dní nemohli z rôznych dôvodov opustiť dom.
Mohlo by vás zaujať: Koronavírus poznamenal aj bežný život Slovákov: Ako sa chrániť pred nákazou?
Hygienické potreby, dezinfekcia, lieky na 30 dní
Popri potravinách by sa núdzové zásoby mali týkať aj produktov do domácnosti a prostriedkov osobnej hygieny. Lieky, ktoré pravidelne užívate – alergie, chronické ochorenia…, by ste mali mať predpísané a ideálne aj vybraté na 30 dní dopredu. Lekárničku si nezabudnite doplniť o lieky proti bolesti, horúčke, nachladnutiu, sprej na uvoľnenie nosa a prípravok proti kašľu. Na posilnenie imunity je vhodný vitamín C, D a zinok, aj pri nákupe v lekárni však platí – všetko s rozumom.
Základný zoznam potravín:
– cestoviny
– ryža
– strukoviny: šošovica, fazuľa, cícer, hrach…
– cereálie, ovsené vločky
– konzervy (ovocie, zelenina, hríby, konzervované mäso)
– tuniak, sardinky
– paradajková omáčka
– sušené ovocie
– trvanlivé mlieko
– orechy a semienka
– mrazené ovocie a zelenina
– čerstvé ovocie a zelenina nenáročné na skladovanie (jablká, mrkva, zemiaky, cibuľa, cesnak)
– káva a čaj
– čokoláda (sladkosti)
– bylinky a korenie
– balená voda
Mohlo by vás zaujať: Máte doma dostatok liekov? Vo svojej lekárni ich nemusíte nájsť
Základný zoznam prostriedkov do domácnosti:
– lieky
– prípravok na umývanie riadu
– zubná pasta
– nové zubné kefky, v prípade, že ste prekonali ochorenie
– mydlo na ruky
– sprchovací gél
– prášok na pranie
– toaletný papier
– hygienické vložky, tampóny
– papierové utierky
– alobal, fólia
– vrecia na odpad
– dezinfekčný prostriedok
– sviečky, baterky
– zápalky
– otvárač na konzervy
Robíte si zásoby potravín na dlhšie obdobie? Napíšte ostatným čitateľom do diskusie pod článkom.
Zdieľať na