FOTORECEPT Banánovo-kokosový koláč bez štipky cukru či múky: Dobrú chuť!

Banánovo-kokosový koláč

plnielanu.sk/Michaela

Sladké či múčne koláče sú síce veľmi chutné, no zaťažia váš žalúdok a uberú energiu. Skúste ísť na to inak a vyskúšať tento banánový koláč, ktorý obsahuje samé dobroty a navyše je bez cukru či múky. Nielenže sa po ňom budete oblizovať, ale nakopne vás aj potrebnou energiou.

Potrebujeme:

  • 100 g jemných ovsených vločiek
  • 200 g nahrubo nakrájaných vlašských orechov
  • 1 jablko
  • 160 g kokosu
  • 4 menšie banány
  • 100 g namletých vlašských orechov
  • 1 PL škorice
  • 2 vajíčka
  • 200 g rozpusteného masla

Postup:

Formu si vymastíme a spodok vysypeme ovsenými vločkami.

Mohlo by vás zaujať: FOTORECEPT Muffiny bez múky a cukru: Blesková dobrota hotová za pár minút


Do misky si dáme banány, kokos, nastrúhané jablko, namleté orechy, škoricu, vajíčka a maslo. Na vymiešanie cesta použijeme ponorný mixér.
Do formy vylejeme cesto a rovnomerne uhladíme na vločky.

Mohlo by vás zaujať: FOTORECEPT Lahodné domáce „ferero“: Ideálne pre váš jazýček aj ako darček


Vrch posypeme nakrájanými orechmi. Pečieme 50 minút pri 175° teplote.
Podávame s ovocím.

Aké zdravé a chutné koláče si doma pripravujete vy? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii pod článkom.

Zdroj: plnielanu.sk/Michaela, plnielanu.sk/Michaela, Michaela

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close