FOTORECEPT Expresne rýchly a zdravý obed? Stačí len poukladať na plech a máte hotovo

Foto: Plnielanu.sk/Mirka

Foto: Plnielanu.sk/Mirka

Kura s dúhovou zeleninou, aj tak by sa dal nazvať expresne rýchly a mimoriadne jednoduchý recept, ktorý dobre vyzerá a aj výborne chutí. Osvedčí sa vám, ak vaše deti či vnúčatá príliš neholdujú zelenine – s ním ju totiž do jedálnička nenápadne pridáte a ešte ratolestiam na tanieri vyčarujete farebnú dúhu.

Potrebujeme: 

4 kuracie prsia
olivový olej
zmes byliniek alebo korenie
soľ
1 červenú papriku
1 žltú papriku
2 paradajky
2 cukety
1 červenú cibuľu  

Postup: 

Foto: Plnielanu.sk/Mirka
Foto: Plnielanu.sk/Mirka

1. Kuracie prsia nakrájajte na plátky.

Foto: Plnielanu.sk/Mirka
Foto: Plnielanu.sk/Mirka

2. Potrite olivovým olejom a posypte bylinkami alebo korením.


Mohlo by vás zaujať: FOTORECEPT Nápad na kuracie prsia: Pridajte bryndzu a budú sa rozpadávať na jazyku!


Foto: Plnielanu.sk/Mirka
Foto: Plnielanu.sk/Mirka

3. Zeleninu očistite a nakrájajte na kúsky, cibuľu na mesiačky. Kombinovať môžete podľa chuti a fantázie, takže pokojne vyskúšajte aj mrkvu, oranžovú dyňu, žltú cuketu, zelené fazuľky a podobne.

Foto: Plnielanu.sk/Mirka
Foto: Plnielanu.sk/Mirka

4. Na plech uložte kuracie prsia a vedľa urobte pásy z jednotlivých druhov zeleniny. Pokvapkajte olejom a posoľte.

Foto: Plnielanu.sk/Mirka
Foto: Plnielanu.sk/Mirka

5. Dajte do rúry vyhriatej na 180 °C a pečte cca 25 minút. 


Na aké spôsoby si kuracie prsia pripravujete vy? Napíšte ostatným čitateľom tipy na recepty v diskusii pod článkom.





Zdroj: Mirka

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close