S ubúdajúcou teplotou vzduchu a pribúdajúcimi vrstvami oblečenia všetci hľadáme cestu, ako sa zahriať. A to aj pomocou skvelých nápojov. Bylinkový čaj na pohladenie duše, vynikajúci zázvorový na zahriatie a podporu imunity a v neposlednom rade, životabudič menom káva. Povedali by ste, že v prípade týchto nápojov už ani netreba dopĺňať ďalšie vitamíny či prospešné látky? Poďte sa spoločne s nami pozrieť, ako hrejivé nektáre ešte obohatiť.
Zázračná škorica pre zdravé srdce
Posypaním rannej dávky kávy škoricou získate silnú, ale hlavne chutnú dávku antioxidantov. Škorica sa používa ako korenie a liečivo už tisíce rokov. Táto obľúbená prísada dokážu zvýšiť ochranu srdca a mozgu, a napomáha tiež správnemu fungovaniu imunitného systému.
Postup: zamiešajte ½ čajovej lyžičky do šálky kávy a môžete ihneď podávať. Rovnako môžete postupovať aj pri niektorých typoch čajov, napríklad Rooibos chutí so škoricou famózne.
Náš tip: Vyhľadajte Ceylónsku škoricu, ktorá je tiež známa ako pravá škorica. Tento druh je omnoho kvalitnejší.
Mohlo by vás zaujať: Poraďte si s bolesťou aj bez liekov: Pomôže vám zázvor, klinčeky či kurkuma
Výrazný zázvor nielen proti prechladnutiu
Ďumbier bol po stáročia bežnou liečbou nevoľnosti. Obsahuje zlúčeniny, ktoré majú protizápalové účinky. Ďalším skvelým benefitom je napríklad jeho sila zmierňovať bolesti svalov, znižovať cholesterol a pomáhať pri trávení. Jeden z najjednoduchších spôsobov, ako konzumovať zázvor a maximálne vyťažiť jeho účinky, je nastrúhať ho a jednoducho zaliať vriacou vodou. Ak ste milovníkom lahodnejších chutí, do čaju stačí pridať lyžicu medu, pár kvapiek citróna, a o ďalší prísun vitamínov máte postarané.
Zázvorové možnosti sú však neobmedzené. Do lahodnej kávy prisypte ½ čajovej lyžičky alebo si troškou zázvoru len posypte našľahanú mliečnu penu.
Hríbová káva má menej kofeínu
Káva a huby? Áno aj takáto kombinácia môže pre niekoho znieť lákavo. Huby majú antivírusový a protizápalový efekt, posilňujú imunitu, bojujú proti rakovine a ochoreniam pečene. Hríbová káva obsahuje až o polovicu menej kofeínu. Existujú rôzne značky hríbových káv, je len na vás, ktorú vyskúšate. Skvelým a veľmi obľúbeným druhom je Reishi. Neváhajte a skúste zmenu!
Kurkuma sa postará o bezproblémové trávenie
V prípade, že sa v tejto oblasti orientujete, pojem „Kurkuma Latte“ vám je určite známy. Ide o mix mlieka, čaju, škorice, kardamónu, zázvoru a kurkumy, či už v sušenej alebo čerstvej podobe. Zlatisté korenie je skvelým prínosom pre náš organizmus, má silné antioxidačné účinky a protizápalové vlastnosti. Táto antioxidačná elektráreň podporuje detoxikáciu pečene, podporuje imunitu, má protirakovinotvorné účinky a môže dokonca pomôcť pri liečbe depresie.
Náš tip: Ak chcete efekt kurkumy ešte znásobiť, skombinujte ju so štipkou čierneho korenia.
Mohlo by vás zaujať: Sexuálny život v každom veku? Skúste koreň maca – afrodiziakum z Peru
Rovnováha pre hormóny s pomocou maca
Možno ste v obchodoch videli prášok vyrobený z koreňovej rastliny maca. Okrem iného sa používa na zvýšenie plodnosti a má tiež vynikajúci vplyv na hormonálnu činnosť. Rastlina tiež napomáha zvyšovať atletický výkon, energetickú hladinu a sexuálny apetít. Maca koreň je výživný. Skladá sa z viac aminokyselín a má vysoký obsah bielkovín a vitamínu C. Optimálna denná dávka sú 1 až 3 čajové lyžičky prášku maca. Pokojne ich zmiešajte s obľúbeným čajom.
Antioxidačné kakao
Kakao je obľúbenou surovinou najmä pri pečení. Jeho pridávanie do kávy je však obohatením nielen pre vaše chuťové poháriky. Pridanie lyžičky nesladeného kakaa ponúka protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Tie môžu vášmu telu pomôcť so znížením krvného tlaku, vyrovnávaním cholesterolu aj lepším zvládaním cukrovky 2. typu. Predstavte si skvelú horúcu kávu s kakaovou príchuťou. Ak je pre vás príliš horká, skvelou alternatívou cukru je javorový sirup alebo med – spravia váš nápoj ešte delikátnejším.
Aké chutné horúce nápoje si doma pripravujete vy? Napíšte ostatným čitateľom tipy v diskusii pod článkom.
Zdieľať na