Keď krvné doštičky chýbajú: Doprajte si správne potraviny a všetko sa napraví

Zelenina

thinkstockphotos.com

Krvné doštičky (trombocyty) sú najmenšie z krvných buniek a napomáhajú zrážaniu krvi vytvorením akejsi zátky v otvoroch ciev. Doštičky cirkulujú v krvi s priemernou životnosťou 8 až 9 dní. Trombocytopénia je medicínsky výraz pre zdravotnú poruchu a označuje stav, kedy sa v krvi nachádza nižší počet krvných doštičiek. Normálny počet doštičiek u zdravého človeka sa pohybuje v rozmedzí od 150 000 do 450 000 doštičiek na mikroliter krvi. Ak je ich počet pod 150 000, hovoríme o nízkej hladine krvných doštičiek.

Počet krvných doštičiek v krvi sa môže znížiť v dôsledku závažnejších chorôb, užívania liekov alebo pri nedostatku vitamínu B12. Neklamnými znakmi nízkeho počtu krvných doštičiek sú nadmerná tvorba modrín, výraznejšie krvácanie už pri malom poškriabaní, spontánne krvácanie z ďasien alebo nosa, krv v moči alebo stolici, u žien nezvyčajne silné krvácanie počas menštruácie, ale i malátnosť, únava a celková slabosť.

Papája lieči krv aj exotickú horúčku

V prípade papáje ide o dvojitú silu, využiť sa totiž dá rovnako plod i listy tohto exotického ovocia. Obe môžu pomôcť zvýšiť nízky počet krvných doštičiek už v priebehu niekoľkých dní. V roku 2009 výskumníci z Ázijského inštitútu vedy a technológie v Malajzii zistili, že šťava z listu papáje zvyšuje počet krvných doštičiek u ľudí s diagnózou horúčky dengue. Na Slovensku sú dostupnejšie skôr plody, doprajte si ich – samozrejme zrelé, alebo pite pohár šťavy papáje s trochou citrónovej šťavy 2 až 3 krát denne.


Mohlo by vás zaujať: Recepty pre dobrú krv: Pripravte si ich a anémia sa vám vyhne oblúkom


Pšeničná tráva zlepšuje celkovú kvalitu krvi

Podľa štúdie z roku 2011 pitie šťavy z pšeničnej trávy prináša výrazné zvýšenie koncentrácie hemoglobínu, červených i bielych krviniek v krvi. Deje sa tak preto, že pšeničná tráva obsahuje vysoký podiel chlorofylu s molekulárnou štruktúrou, ktorá je takmer totožná molekulárnej štruktúre hemoglobínu v ľudskej krvi. Už pitie ½ šálky šťavy z pšeničnej trávy  zmiešanej s trochou citrónovej šťavy denne výrazne prispieva k celkovému zlepšeniu kvality krvi. Pšenicu si veľmi ľahko vypestujete aj sami doma, prípadne si môžete  zakúpiť výživové doplnky.

Z tekvice nie je dobrý len strašiak

Tekvica je totiž bohatá na vitamín A, ktorý podporuje správny vývoj krvných doštičiek. Tiež reguluje bielkoviny produkované v bunkách, čo je dôležité pri zvyšovaní úrovne krvných doštičiek. Odporúča sa pohár čerstvého tekvicového džúsu s jednou lyžičkou medu 2 až 3 krát denne.


Mohlo by vás zaujať: Cvikla je balzamom pre vaše telo: Vyskúšajte ju v niektorej z týchto variácií


Špenát pre správnu zrážanlivosť krvi

Špenát je výborným zdrojom vitamínu K, ktorý je často požívaný pri liečbe nízkej hladiny krvných doštičiek. Taktiež prispieva k správnej zrážanlivosti krvi a znižuje riziko nadmerného krvácania. Špenát môžete pridať do jedálnička v podobe šalátov, smoothies nápojov, prílohy či polievok alebo si ho môžete pripraviť ako čaj. Zalejte 5 listov čerstvého špenátu 2 dcl vody a nechajte lúhovať. Potom pridajte 1 dcl paradajkovej šťavy a nápoj pite trikrát denne.

Sezamovým olejom znížite aj zápal v tele

Tento za studena lisovaný olej je prospešný pri zvyšovaní počtu krvných doštičiek. Navyše znižuje poškodenie voľnými radikálmi či zápal v tele a napomáha k celkovému zlepšeniu krvného obehu. Okrem použitie oleja pri varení – najmä v studenej kuchyni – ním môžete priamo potierať lymfatické uzliny zvonka aj niekoľkokrát denne.


Mohlo by vás zaujať: Červená repa: Smelý bojovník za krásu a proti rakovine


Červená repa pôsobí ako antioxidant

Konzumácia menej obľúbenej červenej repy je ďalší spôsob významného zvýšenia počtu krvných doštičiek. Obsahuje totiž vysoké množstvo prírodných antioxidantov a má hemostatické vlastnosti, vďaka čomu počet krvných doštičiek zvyšuje už v priebehu niekoľkých dní. Ak vás chuť šťavy z červenej repy neohúrila, môžete ju zmiešať s mrkvovou šťavou a nápoj piť trikrát denne.

Nezabudnite zvýšiť príjem vitamínu C

Pre zvýšenie počtu krvných doštičiek je zároveň potrebné zvýšiť aj príjem vitamínu C, ktorý je tiež známy ako kyselina askorbová. Štúdia zverejnená v roku 1990 v japonskom časopise venujúcom sa hematológii uvádza, že vitamín C je vitamín, ktorý výrazným spôsobom prispieva k zvýšeniu počtu krvných doštičiek. Keďže ide o silný antioxidant, vysoké dávky vitamínu C tiež zabraňujú voľným radikálom poškodzovať doštičky. Dospelý človek potrebuje 400 až 2000 mg vitamínu C za deň v závislosti od veku a celkového zdravotného stavu. Jedzte preto potraviny s vysokým obsahom vitamínu C ako sú citróny, pomaranče, paradajky, melóny, kiwi, špenát, paprika a brokolica.


Mali ste už niekedy problémy s nedostatkom krvných doštičiek? Napíšte svoje skúsenosti ostatným čitateľom v diskusii pod článkom.

Zdroj: thinkstockphotos.com, thinkstockphotos.com, Lucia

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close