Krásny krk v zrelom veku? Dajte zbohom ochabnutej pokožke a vráskam

Žena aplikujúca krém na krk

Aj v zrelom veku môžete mať stále krásny krk (Foto: GettyImages)

Vek ženy najčastejšie prezradí krk. Pokožka je tenšia, a preto je náchylnejšia na vznik vrások a stratu elasticity. Našťastie, stačí dodržiavať zopár základných zásad a aj vy môžete smelo ukazovať labutí krk širokému okoliu.

1. S parfumom opatrne

Pár kvapiek obľúbenej vône podčiarkne našu povahu a krásu. Avšak jedným z najčastejších zlozvykov, ktorých sa dopúšťame, je aplikácia priamo na oblasť krku. Parfum obsahuje alkohol, ktorý vysušuje pokožku. Ak chcete pekne voňať a zároveň zachovať elasticitu krku čo najdlhšie, vôňu si radšej streknite na oblečenie alebo na zápästie.

2. Vyhnite sa masívnym náhrdelníkom

Žena a pekný šperk jednoducho patrí k sebe. Dajte však radšej prednosť jemnej retiazke. Masívny náhrdelník môže z dlhodobého hľadiska spôsobiť skoršie starnutie pokožky. Ťažké šperky tiež zbytočne napínajú pokožku. Podobne pôsobí aj nosenie pevných syntetických rolákov, ktoré našu jemnú pokožku na krku nepotešia.


Mohlo by vás zaujať: Ako vyzerať mlado aj po päťdesiatke? Okopírujte módne triky známej herečky Julianne Moore


3. Pravidelne hydratujte

Pre väčšinu z nás je hydratácia tváre prirodzeným ranným a večerným rituálom. No akosi zabúdame na pokožku krku. Nemusíte si kvôli tomu kupovať špeciálne prípravky. Na dekolt pokojne použite obľúbený krém na tvár či telový olej. Myslite aj na opaľovací krém. Minimálny UV faktor by mal byť aspoň 30.

4. Poriadne sa vymasírujte

Masáž dokáže urobiť s pokožkou hotové zázraky. Doprajte si ju párkrát do týždňa po 10-15 minút. Najdôležitejšie je udržiavať správny smer. Naneste si na dlane olej a krk masírujte vertikálnymi pohybmi zdola nahor. Myslite na to, že pokožka je oveľa citlivejšia a jemnejšia ako na tvári, preto ju nikdy nenaťahujte opačným smerom.

5. Zamaskujte sa

Milujete masky na tvár? Pokojne si ich naneste aj na oblasť krku! Vyrobíte si ich zo základných surovín, ktoré nájdete v kuchyni. Postačia vám len dve suroviny: roztlačený banán a trošku olivového oleja. Túto zmes dobre premiešajte a naneste na oblasť krku. Nechajte pôsobiť približne 15 minút a potom ju opatrne zmyte teplou vodou.


Mohlo by vás zaujať: Prírodné masky pre zrelú pleť a proti vráskam: Vyskúšajte ich ešte dnes


6. Doplňte živiny

Na stav pokožky výrazne pôsobí aj zloženie stravy. Pre jej pružnosť je veľmi dôležitý kolagén obsiahnutý v rôznych výživových doplnkoch. Dobre pôsobí aj zvýšenie príjmu vitamínu C, ktorý prirodzene zvyšuje produkciu kolagénu v organizme. Vhodné sú aj omega-3 mastné kyseliny. Ich zdrojom sú ryby, olivový olej, avokádo či orechy.

7. Zacvičte si

Aj oblasť krku môžete ľahko precvičiť, a to aj z pohodlia domova.

– pohybujte sánkou dozadu a dopredu
– pery dajte do tvaru písmena „O“ napnite svaly krku a skúste takto vydržať aspoň 5 sekúnd
– to isté môžete vyskúšať s písmenom „E“
– sadnite si a bradou sa snažte dotknúť hrudníka – a tejto pozícii vydržte aspoň 5 sekúnd, cvik zopakujte 5-krát


Ako sa darí krásny krk v zrelom veku udržiavať vám? Napíšte ostatným čitateľom tipy v diskusii pod článkom.





Zdroj: Plnielanu.sk

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close