Kŕče či nadúvanie, hnačky aj zápchy: Podráždeným črevom trpí každý desiaty z nás!

Muž

flickr.com

Syndróm dráždivého čreva je veľmi nepríjemné ochorenie, ktoré trápi podľa štatistických odhadov až 10 % Európanov. Aj keď ide o jedno z najčastejších ochorení, ktoré postihuje tráviacu sústavu a črevá, ešte stále je len pomerne ťažko diagnostikovateľné. Ak vás trápia časté problémy so žalúdkom a s vyprázdňovaním, možno patríte aj vy medzi skupinu ľudí, ktorá o tomto svojom ochorení ešte ani nevie.

Choroba zo stresu

Je dokázané, že touto chorobou trpia najmä ľudia, ktorí sú vystavení v práci väčšej psychickej záťaži. Títo ľudia sú neustále konfrontovaní so zvýšenou psychickou nepohodou a v živote tak musia prežívať mnoho stresujúcich a napätých situácií. Odnesie si to potom ich zdravie. Samozrejme existujú aj nadmerne citliví jedinci, ktorí nepotrebujú ani nadmernú psychickú záťaž a podobnými problémami trpia aj tak.

Aké sú príznaky ochorenia?

  • časté hnačky, alebo naopak zápchy, prípadne ich rôznorodé striedanie
  • nadúvanie, plynatosť
  • kŕče a pocit nedostatočného trávenia
  • nevoľnosti
  • bolesti brucha
  • únava a malátnosť

Mohlo by vás zaujímať: Trápi vás nadúvanie? Takto sa mu vyhnete!


Ženy postihuje častejšie

Toto ochorenie je diagnostikované asi dvakrát častejšie u žien ako u mužov, nakoľko ženy majú omnoho citlivejšiu psychiku. Na vzniku, alebo zhoršení konkrétnych príznakov, sa častokrát podieľajú aj niektoré alergie, infekcie, nevhodné stravovacie návyky, časté užívanie niektorých liekov či antibiotík a tiež hormonálne zmeny.

Narušená črevná peristaltika spôsobuje problémy

Nepríjemné pocity, ba až kŕče sú spôsobené tým, že v črevách je narušená prirodzená schopnosť automatických sťahov črevnej svaloviny. U zdravého človeka prebiehajú tieto sťahy tak jemne, že ich ani nespozoruje, až kým ho nezačne nutkať na stolicu. U človeka, ktorý trpí syndrómom dráždivého čreva, sa tieto sťahy striedajú nepravidelne s kŕčmi a tak má pocit, že potrebuje ísť na stolicu častejšie. Veľakrát však k samotnému vyprázdneniu aj napriek tomu nedôjde.

Čomu sa vyhýbať?

Vyhýbať by ste sa mali jedlám, ktoré vo zvýšenej miere dráždia hrubé črevo. Obmedziť by ste mali najmä tieto potraviny:

  • strukoviny (hrach, fazuľa, šošovica)
  • cibuľu, brokolicu
  • korenisté jedlá
  • vyprážané a mastné jedlá
  • sladkosti, ktoré obsahujú sorbitol a manit
  • nepite alkohol ani kávu
  • taktiež nefajčite a vyhýbajte sa stresu

Mohlo by vás zaujímať: Trpíte hnačkami a migrénami? Nepodceňujte ich, môžete mať celiakiu!


Pomôže vláknina, spánok a cvičenie

Vaše ťažkosti môže zmierniť strava bohatá na vlákninu (obilniny, ovocie, zelenina, zemiaky – obsahujú ju aj strukoviny, tie by sa však pri tejto diagnóze nemali konzumovať). Taktiež pomôže pravidelný pohyb či cvičenie a dostatok spánku – minimálne 7 hodín denne. Liečba syndrómu hrubého čreva prebieha pomocou spazmolytík, butylskopolamínu alebo pitofenonu.


Trpíte vy alebo niektorí ľudia z vášho okolia syndrómom dráždivého čreva? Podeľte sa o svoje pocity a názory z tohto ochorenia s ostatnými čitateľmi v diskusii a vyhrajte víkendový pobyt alebo niektorú z ďalších cien v našej súťaži. Nezabudnite uviesť platnú emailovú adresu.

Zdroj: flickr.com, flickr.com, Nela

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close