KVÍZ Vyznáte sa do stravy? Určite, ktoré potraviny majú najviac bielkovín a získajte bodové uznanie!

jedlo plné bielkovín

Koľko bielkovín by asi obsahovalo toto jedlo? (Zdroj: Unsplash/logan jeffrey )

Bielkoviny majú v našom tele dôležitý význam a plnia viacero funkcií. Ukážte, ako dobre viete odhadnúť množstvo bielkovín v jednotlivých potravinách.

Na začiatok jedna základná otázka: Koľko kalórií by malo denne pochádzať z bielkovín?
Zdroj: Unsplash/Sam Moqadam
5 % až 10 %
10 % až 35 %
35 % až 50 %

Správne!

Nesprávne!

Ktorá potravina má viac bielkovín?
Zdroj: Unsplash/Annie Spratt
1 vajce
Zdroj: Unsplash/Corleto Peanut butter
2 lyžice arašidového masla

Správne!

Nesprávne!

Ktorá potravina má viac bielkovín?
Zdroj: Wikimedia commons/fireworks
100g tofu
Zdroj: Unsplash/judith girard-marczak
60g údený losos

Správne!

Nesprávne!

Ktorá potravina má viac bielkovín?
Zdroj: Unsplash/Christopher Alvarenga
100g hummus
Zdroj: Pixabay/Enotovyj
100g cottage cheese

Správne!

Nesprávne!

Ktorá potravina má viac bielkovín?
Zdroj: Unsplash/Annie Spratt
1 vajce
Zdroj: Pixabay/bigfatcat
250ml sójového mlieka

Správne!

Nesprávne!

Ktorá potravina má viac bielkovín?
Zdroj: Unsplash/Usman Yousaf
100 g Bravčové karé
Zdroj: Unsplash/Chandan Chaurasia
100g Šošovica

Správne!

Nesprávne!

Ktorá potravina má viac bielkovín?
Zdroj: Unsplash/ Thought Catalog
1 Avokádo
Zdroj: Unsplash/Cyrus Crossan
100g zelené fazuľky

Správne!

Nesprávne!

Ktorá potravina má viac bielkovín?
Zdroj: Unsplash/ Eiliv-Sonas Aceron
100g Morčacie prsia
Zdroj: Unsplash/Loija Nguyen
100g hovädzí steak

Správne!

Nesprávne!

Ktorá potravina má viac bielkovín?
Zdroj: Unsplash/ Thought Catalog
1 Avokádo
Zdroj: Unsplash/Aliona Gumeniuk
20 g eidam syr

Správne!

Nesprávne!

A nakoniec: Je pravda, že muži potrebujú viac bielkovín ako ženy?
Zdroj: Unsplash/Sam Moqadam
áno
nie

Správne!

Nesprávne!

Share the quiz to show your results !

Subscribe to see your results

KVÍZ Ktorá potravina má viac bielkovín?

Mal som %%score%% z %%total%% správne

%%description%%

%%description%%

Loading...

Zdroj: kaloricketabulky.sk, plnielanu.zoznam.sk
Odporúčame