Letné cesty k moru, do hôr či na festivaly, môžu narušiť malé zdravotné komplikácie, ktoré súvisia často so zmenou stravy, vyčerpaním z tepla, alebo nevoľnosťou v dopravných prostriedkoch. Je dobré mať poruke účinnú prvú pomoc. Ak zasiahnete včas, nemusíte dovolenku predčasne ukončiť, alebo hľadať odbornú lekársku pomoc. Do lekárničky na cesty si okrem liekov, ktoré pravidelne užívate a liekov proti bolesti a horúčke, pribaľte aj univerzálnych pomocníkov, ktorí vás zachránia pri typických letných ochoreniach a nezaberú v batožine veľa miesta.
Levanduľový olej pri spálení aj na odreniny
Silice z levandule a tea-tree majú široké spektrum účinkov, malé fľaštičky sú skladné a môžete ich použiť rôznymi spôsobmi. Levanduľa sa výborne hodí pri spálení pokožky dlhým pobytom na slnku. Pomáha zmierňovať bolesť i horúčku. Stačí pár kvapiek silice v dlani premiešať s akýmkoľvek olejom alebo telovým mliekom.
Rôzne odreniny a škrabance môžete utŕžiť pri turistike i pri kúpaní v mori. Prvú pomoc poskytne neriedený levanduľový éterický olej, stačí naniesť kvapku na prst a potrieť ranu. Ide o perfektný prostriedok pre deti, pretože neštípe, tlmí bolesť a vôňa pôsobí upokojujúco.
Mohlo by vás zaujať: Najsilnejšia prírodná dezinfekcia? Vyskúšajte čajovníkový olej
Tea-tree olej na štipance
Olej tea-tree je zase pomocníkom pri útoku hmyzu. Štípance ochladí neriedená silica, zabráni infekcii a má repelentný účinok. V zmesi s levanduľou v pomere 1:1 je bezkonkurenčným hojivým a dezinfekčným prostriedkom aj pri rôznych vriedkoch a aftách.
Probiotiká a adsorbanty pre dobré trávenie
Pri náhlej zmene stravy má mnoho ľudí problémy s trávením. Vyskytuje sa nadúvanie, zápcha, hnačka, v najhoršom prípade zvracanie a kŕče. Preventívne užívanie probiotík už pred cestou pôsobí ako prevencia, je dobré si probiotiká pribaliť práve pre prípad črevných ťažkostí. Užitočné je aj aktívne uhlie, alebo iné adsorbanty vo forme prášku, ktoré pri ľahkej otrave jedlom naviažu toxíny z jedla v žalúdku a zmiernia hnačky. Hodia sa aj glukózové komprimáty, ktoré dodávajú rýchlo energiu pri vyčerpaní.
Rehydratačný roztok – skvelá prevencia
Či už vás postihne úpal, alebo strata tekutín kvôli rozhodenému tráveniu, je dobré mať poruke rehydratačný roztok. Buď si zaobstaráte v lekárni hotový prípravok rozpustný vo vode, alebo si nachystáte do menšej uzatvárateľnej nádobky zmes cukru a soli. 8 lyžičiek cukru a 1 lyžička soli vytvorí v litri vody roztok vhodný na doplnenie dôležitých látok pri vyčerpaní z dehydratácie.
Mohlo by vás zaujať: SOS pre spálenú pokožku: Pomôžu dary chladničky, obklady aj bylinky!
Kvapky na ľahké infekcie – do očí aj uší
Očné a ušné dezinfekčné kvapky sú voľnopredajné lieky a pri včasnom použití zabránia rozvinutiu vážnej infekcie. Majte ich na cestách zbalené v lekárničke, nestrávite vzácny čas zháňaním lieku, navyše v zahraničí môže byť kvôli odlišnému zloženiu náročné získať niektoré lieky bez lekárskeho predpisu.
Vitamín C proti nádche
Krabička s vitamínom C by tiež mala patriť k výbave cestovnej lekárničky. Či už vás postihne prechladnutie alebo alergická reakcia, nadopovanie céčkom rýchlo zmierni príznaky a skráti čas liečby. Užiť by ste mali aspoň 1000 mg pri prvých príznakoch a ďalšie dávky prispôsobiť podľa priebehu ochorenia, niekoľkokrát denne 500-1000 mg.
Čajové zmesi
Urologický čaj a čaj na podporu trávenia vás môžu zachrániť pred zdĺhavými chorobami, ak ich užijete včas. Preto si pribaľte zopár vrecúšok aj do dovolenkovej batožiny, obzvlášť ak ste náchylní na tieto ochorenia.
Všetko pre zdravé telo a dušu nájdete na www.vysetrenie.sk
Náplasti, dezinfekcia
Na ošetrenie drobných poranení či otlakov majte poruke rôzne náplasti. Ako dezinfekcia dobre poslúžia vyššie spomínané silice. Všestranne použiteľné sú i nesterilné gázové štvorce vo väčšom balení.
Na nevoľnosť
Ak trpíte nevoľnosťami pri cestovaní (kinetóza), pomôžu lieky zvané anitkinetiká. Okrem farmaceutických preparátov môžete siahnuť po alternatíve – homeopatikách, špeciálnych žuvačkách, ale i zázvorové cukríky sú výborným prostriedkom pri predchádzaní rôznych foriem nevoľnosti.
Mohlo by vás zaujímať: Pozor na nástrahy horúčav: Úpal a prehriatie tela môžu ohroziť váš život!
Analgetiká – istota pol života
Nakoniec sa nevyplatí zabúdať ani na klasické analgetiká s obsahom ibuprofenu či paracetamolu. Tie síce zväčša dostanete bez problémov v každej krajine, ale radšej si zoberte svoj overený druh. Bolesti hlavy vedia totiž tiež poradne znepríjemniť dovolenku.
Šité priamo pre vás
Ak mávate problémy s kútikmi, oparmi či mykózami, vyplatí sa pribaliť prípravky, ktoré vám účinne pomáhajú.
Obsahuje vaša cestovná lekárnička všetky spomínané veci, alebo čo v nej chýba? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii.
Zdieľať na