Milovníci zeleného čaju vo výhode: Menej trpia telesnú slabosťou

Zelený čaj

photl.com

Ľudia v pokročilejšom veku, ktorí pravidelne pijú zelený čaj, zostanú agilnejší a nezávislejší ako ich rovesníci. S týmto zistením prišli japonskí vedci, ktorí do výskumu zapojili tisíce ľudí.

Zelený čaj obsahuje antioxidanty, ktoré môžu pomôcť zažehnať poškodenie buniek, ktoré môže viesť k rôznym ochorenim. Vedci študovali účinky zeleného čaju na všetko –  od cholesterolu až po nebezpečenstvo niektorých druhov rakoviny. Výskum sa podľa časopisu American Journal of Clinical Nutrition zameral na zistenie, či s postupujúcim vekom milovníkov zeleného čaju ohrozuje v menšej miere telesná slabosť či invalidita.

Tím z univerzity v Tohoku na čele s Jasutakom Tomatom sledoval takmer 14 000 dospelých osôb vo veku od 65 rokov vyššie po dobu troch rokov. Zistil, že tí, ktorí pili veľa zeleného čaju, boli až medzi poslednými, u ktorých sa vyvinula „funkčná nespôsobilosť“, teda problémy pri vykonávaní každodenných základných činností, napríklad obliekanie či kúpanie.


Tiež by vás mohlo zaujať: Spomaľte starnutie: Pomôže vám zelený čaj


Takmer 13 percent osôb v skupine, ktorá pila menej ako jednu šálku zeleného čaju denne, telesne zoslablo, zatiaľ čo v skupine, kde sa pilo päť šálok denne, to bolo iba sedem percent. „Konzumácia zeleného čaju je výrazne spojená s menším nebezpečenstvom vyvinutia telesnej slabosti, a to aj keď sa vezmú do úvahy možné mätúce faktory,“ upozornil tím.

Štúdia však nepreukázala, že by obyčajné pitie zeleného čaju udržalo ľudí v procese starnutia čulých. Milovníci zeleného čaju totiž všeobecne mali zdravší jedálniček, napríklad jedli viac rýb, zeleniny a ovocia, ale tiež boli vzdelanejší, menej fajčili, trpeli menej srdcovými infarktami a mŕtvicami a tiež boli mentálne bystrejší. Boli aj spoločensky aktívnejší a mali okolo seba viac priateľov i príbuzných.

Ale bez ohľadu na všetky tieto faktory je pitie zeleného čaju spojené s nižším rizikom telesnej slabosti s pribúdajúcim vekom, upozornili výskumníci. U ľudí, ktorí pili päť šálok tohto čaju denne, bola pravdepodobnosť vzniku telesnej slabosti o tretinu nižšia ako u ľudí zo skupiny, ktorá pila maximálne jednu šálku. U osôb v skupine pijúcich tri až štyri šálky denne riziko klesalo o štvrtinu.


Tiež by vás mohlo zaujať: Oddýchnite si pri šálke čaju: Takto si ho naozaj vychutnáte


Stále nie je jasné, akým spôsobom zelený čaj bráni rozvoju telesnej nefunkčnosti. Ale Tomatov tím upozornil, že podľa nedávnej štúdie výťažky zeleného čaju zrejme napríklad podporujú silu svalov na nohách u starších žien.

Zelený čaj a jeho extrakty sú považované za bezpečné, pokiaľ sú konzumované v malom množstve. Tento čaj však obsahuje kofeín a malé množstvo vitamínu K, čo znamená, že môže reagovať s drogami, ktoré bránia zrážanlivosti krvi.

Zdroj: photl.com, photl.com, ČTK, Reuters

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close