Nachladnutie a plný nos? Tieto naparovacie tipy vám určite pomôžu

Naparovanie

flickr.com

Sychravé počasie, chladné dni, vietor a dážď. Príroda skúša v týchto dňoch vašu trpezlivosť a prispieva k tomu, že v ambulanciách praktických lekárov si podáva kľučku stále viac ľudí. Nepríjemné nachladnutie, spojené s upchatým nosom či dutinami, sužuje naozaj mnohých. Veľkou pomocou pri týchto problémoch môžu byť okrem predpísaných liekov aj domáce metódy na uvoľnenie. Jednou z najúčinnejších je naparovanie. Je však vhodné pre všetkých?

Uvoľní nos aj dutiny

Naparovanie je starou známou technikou používanou už mnoho rokov viacerými generáciami našich predkov. Najznámejšou formou naparovania je mokrý variant, ktorý sa pripravuje zaliatím určitých druhov byliniek či morskej soli vriacou vodou. A horúca para, ktorá sa z tohto vonného nálevu odparuje, sa následne vdychuje prikrytý pod dekou či uterákom po dobu 5 až 15 minút, dva až trikrát denne. V lekárni dostanete kúpiť aj špeciálny inhalátor.

Ktoré bylinky sú vhodné na mokrú inhaláciu?

  • harmanček
  • myší chvost
  • mäta
  • rozmarín
  • borovica
  • tymián

Mohlo by vás zaujať: Trápi vás nádcha? S našimi radami ste do sviatkov fit


Pomôže aj cibuľa, cesnak, soľ, či škorica

Miesto byliniek môžete do nálevu použiť aj soľ, najlepšie morskú. Stačí pridať do 1,5 litra vriacej vody dve až tri lyžice soli, chvíľu povariť a následne trochu odstáte inhalovať. Podobným spôsobom môžete použiť aj škoricu, ktorá vám okrem uvoľnenia dutín aj nádherne rozvonia celý byt. Na uvoľnenie nosa a dutín je veľmi účinný cesnak s cibuľou. Stačí ich nakrájať a dýchať výpary. Pomáha, keď si nakrájanú cibuľu položíte na nočný stolík a ona vám uvoľňuje nos celú noc počas spánku.

Najjednoduchšia a najlacnejšia metóda

Takou naparovanie jednoznačne je. Vodu, soľ a základné bylinky ako harmanček či mätu, máte po ruke istotne skoro vždy. Okrem toho, že pomáha uvoľňovať nosovú dutinu a nosohltan, pomáha aj pri liečbe kašľa, zápale hlasiviek, priedušiek, no aj pri začínajúcej viróze a nachladnutí.


Mohlo by vás zaujať: Bolesti hrdla? Porazte ich liekmi z lekárne aj od matky prírody!


Naparovanie nie je vhodné pre každého

Aj keď sa jedná o pomerne bezpečnú metódu, ani naparovanie nie je vhodné pre každého. Lekári upozorňujú, že harmanček síce prináša okamžitú úľavu, no spolu s mätou nie je vhodný pre palinových alergikov (tí by sa mali naparovať len nad soľou). Tiež nie je vhodné naparovať sa veľmi často, pretože z dlhodobého hľadiska harmanček vysušuje sliznicu, ktorá potom stráca svoju prirodzenú obranyschopnosť a oslabuje sa.

Po naparení nasleduje posteľ

Pamätajte na to, že inhalácia liečivých rastlín či slaných výparov nebude nijako účinná, ak ju neskombinujete s oddychom v posteli. Po naparení by ste si mali nasadiť tenkú čiapku, či obviazať hlavu šatkou a okamžite zaľahnúť do postele, aby tepelný účinok trval čo najdlhšie. Po naparovaní je veľmi nevhodné ísť von na studený vzduch.


Mohlo by vás zaujať: Pozor na lieky proti nachladnutiu či bolesti: Môžu vážne poškodiť vašu pečeň!


Čo ešte pomáha na upchatý nos a dutiny?

  • výplach slanou vodou
  • biolampa
  • nahrievanie horúcim uterákom, či vreckom s nahriatou soľou
  • nahrievanie soluxom

Suché teplo je bezpečnejšie

Ak máte doma biolampu alebo solux, použite aj tieto formy nahrievania. Neublížia vašej sliznici, nespôsobia alergickú reakciu a pritom účinkujú rovnako. Miesto nich môžete použiť aj nahriaty uterák, hrejivé vrecúška, či sáčok naplnený soľou, ktorú zohrejete. Ide najmä o to, aby boli vaše dutiny vystavené pôsobeniu tepla.


Máte nejaký tip na naparovanie? Čo robíte na uvoľnenie plného nosu vy? Napíšte do diskusie a vyhrajte víkendový pobyt alebo niektorú z ďalších cien v našej súťaži. Nezabudnite uviesť platný email.

Zdroj: flickr.com, flickr.com, Nela

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close