Každé obdobie v živote ženy prináša nové výzvy. Menopauza patrí medzi tie, ktoré si vyžadujú viac trpezlivosti a láskavého prístupu k vlastnému telu. Niet divu – toto obdobie so sebou prináša množstvo zmien, ktoré ovplyvňujú nielen telo, ale aj myseľ. Čo teda môžeme očakávať, keď sa pozrieme do zrkadla?
Nezastaviteľné starnutie pleti? Áno. Nezvládnuteľné? Našťastie nie
Žiadna z nás sa mu nevyhne. Starnutie pleti je prirodzený proces, ktorý začína už momentom nášho narodenia. Väčšie a viditeľnejšie znaky starnutia pleti však prichádzajú až po nejakom čase – približne od 25. roku života. U niekoho sa prejavia skôr, u iného neskôr.
Premenopauza a perimenopauza (obdobia prípravy na menopauzu, resp. jej úvodné časti) najčastejšie prichádzajú po štyridsiatke a môžu trvať niekoľko rokov. Menopauza sama o sebe predstavuje obdobie výrazných zmien, ktoré ženy postupne pozorujú aj na svojej pleti. Mnohé z nás poteší, že sa pleť stáva menej mastnou. Iné posmutnejú, keď spozorujú prehĺbenejšie vrásky v okolí úst a očí, pigmentové škvrny alebo návrat akné, s ktorým bojovali pred rokmi.
Skúsená odborníčka na riešenie komplexných kožných problémov a zakladateľka kozmetickej značky Kvitok®, Ing. Martina Dudová, PhD., vysvetľuje, že starnutie pleti vždy ovplyvňuje viacero faktorov. Dôležitú úlohu zohráva genetická predispozícia, metabolizmus a hormonálne aj metabolické zmeny v tele.
Tieto vnútorné procesy sú podľa nej do veľkej miery dané a ovplyvniť ich dokážeme len minimálne. Naopak, vonkajšie faktory máme vo vlastných rukách – ako životný štýl, strava, stres, fajčenie, alkohol či výber kozmetiky.
Pleť a hormóny: Prečo si pokožka po štyridsiatke žiada viac
Hormóny hrajú v našom živote hlavnú úlohu – ovplyvňujú náladu, energiu aj vzhľad. Ich silu sme prvýkrát pocítili s príchodom prvej menštruácie a sprevádzajú nás až do obdobia menopauzy.
Jedným z kľúčových medzníkov je perimenopauza – fáza tesne pred samotnou menopauzou. V tomto období dochádza k výraznejšiemu poklesu ženských pohlavných hormónov, najmä estrogénu a progesterónu, čo so sebou prináša viaceré zmeny. Okrem očakávanej nepravidelnosti menštruácie ženy často zažívajú návaly tepla, problémy so spánkom, zvýšenú únavu, búšenie srdca a, žiaľ, pozorujú aj prvé viditeľné zmeny na pokožke.
Niektoré štúdie uvádzajú, že medzi 35. a 60. rokom života hladina estrogénu klesá až o 40 – 50 % a progesterónu dokonca o 90 – 99 %. Prečo na tom záleží? Práve tieto dva hormóny ovplyvňujú aj vzhľad a zdravie pokožky – najmä jej pružnosť a pevnosť.
Obľúbené pleťové trio: Kolagén, elastín a kyselina hyalurónová
Možno vás to prekvapí, ale pevná pokožka nie je len o kolagéne. Okrem kolagénu je dôležitý aj elastín, kyselina hyalurónová a glykozaminoglykány – látky, ktoré pokožke pomáhajú zadržiavať vlhkosť a udržiavať ju pružnou. Keď sa tieto spojivové tkanivá začnú postupne odbúravať, pokožka stráca schopnosť udržať si vodu a stáva sa suchšou a menej pružnou.
Kolagén
Kolagén je najdôležitejšia bielkovina v našej pokožke. Tvorí až 70 % jej suchej kožnej masy a stará sa o to, aby bola naša pokožka pevná, pružná a hladká. Okrem kože je základom aj pre šľachy, kosti a ďalšie tkanivá.
Vedeli ste, že v mladosti si naše telo vytvára kolagén prirodzene, no už po 25. roku života sa jeho produkcia spomaľuje. Po 45-ke je tvorba kolagénu takmer zanedbateľná. S tým, ako kolagén ubúda a mení svoju štruktúru, pokožka stráca svoju pevnosť a pružnosť, čo vedie k vzniku jemných liniek a vrások.
Elastín
Elastín je nevyhnutnou súčasťou elastických tkanív kože, tepien a pľúc. Zohráva podstatnú úlohu pri podpore a udržiavaní zdravých buniek a pružnosti pokožky. Vlákno elastínu sa dokáže napnúť až o cca 200 % pôvodnej dĺžky. Naše telo produkuje elastín počas detstva a prestáva s jeho tvorbou už po puberte. Vekom sa jeho biosyntéza spomaľuje, elastické vlákna degenerujú a poškodzujú sa.
Kyselina hyalurónová
Kyselina hyalurónová je dôležitou súčasťou našej pokožky – nachádza sa v jej vrchných aj hlbších vrstvách. V mladosti pomáha udržiavať pokožku hydratovanú tým, že sa viaže na kolagén a elastín, ktoré pokožke dodávajú pevnosť a pružnosť. S vekom však tieto spojenia slabnú a pokožka stráca schopnosť udržať vlhkosť, čo vedie k tvorbe jemných liniek a vrások. Nič však nie je stratené.
Nová kapitola života, nová skincare rutina: Ako podporiť svoju pleť v období menopauzy
Zmeny prebiehajúce v pokožke vplyvom starnutia je potrebné zohľadniť pri výbere kozmetiky a starostlivosti o pleť všeobecne. Zaujímajte sa o zloženie produktov, ktoré na pleť aplikujete, a vyberajte také, ktoré obsahujú prírodné zložky a výživné aktívne látky, ktoré pomôžu v boji so stenšovaním epidermis a zabránia jej ďalšiemu vysušovaniu.
Martina Dudová odporúča kvalitné spevňujúce produkty, ktoré zredukujú príznaky starnutia pleti s dôrazom na hydratáciu a dovolia pokožke starnúť zdravo. Také nájdete v rade WELL AGING z kolekcie SOLUTION by KVITOK®.
Spevňujúci pleťový krém/Firming face cream – WELL AGING pomáha redukovať vrásky, rozjasňuje pleť a posilňuje jej obranyschopnosť. Ide o ľahký pleťový krém s prebiotickým pôsobením, ktorý pokožku jemne ošetruje, vyhladzuje, hydratuje, dobíja energetické rezervy buniek a bojuje proti negatívnym vplyvom slnečného žiarenia, mestského a digitálneho znečistenia.
Nezaostáva za ním však ani Anti-gravitačný krém/Anti-gravity face cream – WELL AGING nabitý omladzujúcimi zložkami, ktoré zrelšia pleť skutočne ocení. Vďaka obsahu inovatívnych kmeňových buniek z Goji preukázateľne spevňuje ochabnutú pleť, ktorá už v priebehu jedného mesiaca pôsobí žiarivejšie, zdravšie a mladšie.
Ideálny doplnok ku krémom sú pleťové séra a masky, ktoré zintenzívňujú dennú starostlivosť. Intenzívne pleťové sérum CBD/Intensive face serum CBD pôsobí protizápalovo, zjednocuje tón pleti, aktivuje regeneráciu pokožky, napomáha hydratácii a ochrane pleti.
Anti-pollution liftingová pleťová maska/Lifting face mask vypína pokožku a eliminuje jemné linky už po 30 minútach po použití, pričom zároveň zvyšuje hydratáciu v pokožke. Posilňuje elasticitu pleti a redukuje vrásky.
Objavilo sa vám akné po štyridsiatke? Hormonálne zmeny majú prsty aj v tom
Hormonálne zmeny počas menopauzy môžu spôsobiť, že sa na vašej pleti objaví aj akné – to aj v prípade keď ste s ním doteraz nemali problém. Pokles estrogénu totiž naruší rovnováhu s androgénmi, ktoré ovplyvňujú tvorbu kožného mazu. Výsledkom je mastnejšia pleť a upchaté póry.
Dobrou správou však je, že to máte vo svojich rukách. Dôkladné dvojfázové čistenie pleti a výber správneho krému pomôžu udržať pleť čistú, hydratovanú a chránenú.
Po jemnom a šetrnom čistení je dôležité pleť ošetriť ochranným krémom od Barrier Booster by Kvitok®, ktorý sa postará o obnovu lipidového filmu na jej povrchu.
Zdieľať na