Postavte sa baktériám a vírusom: Na toto treba myslieť, keď sa ich musíte zbaviť

Žena

gettyimages

V období chladných mesiacov bojujeme s rôznymi virózami, prechladnutím, či dokonca chrípkovou epidémiou. Je preto veľmi dôležité už vopred myslieť na prevenciu. Snažíme sa posilňovať imunitu, zvýšiť príjem vitamínov v ovocí a zelenine alebo aj v podobe výživových doplnkov. Niektorí z nás si trúfnu aj na otužovanie počas sprchovania.

Čo však robiť, ak už si nejakú baktériu alebo vírus donesiete domov? Ako sa nepríjemného ochorenia čo najskôr zbaviť a ochrániť ostatných členov rodiny pred infikovaním? Aj vaša domácnosť potrebuje zvýšené opatrenia na hygienickosť, aby sa eliminovali možné zdroje ďalšej nákazy. Prijmite tieto opatrenia, s ktorými to aj počas choroby zvládnete v domácnosti s prehľadom.

Eliminujte svoj pohyb po domácnosti na minimum

V čase, keď vás “bolí celý človek”, nemáte energiu na rozdávanie a ste radi že sa pohybujete iba medzi posteľou a kúpeľňou. A tak by to aj malo zostať. Chorý človek môže kýchať alebo kašľať a prostredníctvom mikrokvapôčiek okolo seba šíriť nákazu ďalej. Vírusy na predmetoch prežívajú 2 – 8 hodín. O pár dní, keď sa už vy budete cítiť lepšie, môžu rovnaké príznaky položiť do postele vášho manžela/manželku a tiež aj deti. Presuňte svoje bežné kompetencie na ostatných a pokúste sa výhradne oddychovať.


Mohlo by vás zaujímať: Baktérie, vírusy či parazity: Ako podporiť imunitu, aby si s nimi poradila?


Čoho ste sa dotkli?

Samozrejme, nikto od vás nemôže chcieť, aby ste sa úplne odizolovali a zatvorili do vzduchotesnej miestnosti. S istými predmetmi a časťami nábytku prídete tak či tak do kontaktu. Dôslednú hygienu a čistotu sa odporúča zvýšiť pri veciach bežného používania, ako napríklad kľučky na dverách a oknách, spínače osvetlenia na stene, vodovodné batérie, záchod a sanita, klávesnica, notebook, dotykový telefón, diaľkový ovládač, úchyty na nábytkoch a spotrebičoch.

Náš tip: Fungovanie vám uľahčia antibakteriálne vlhčené obrúsky – vždy keď vstanete z postele, vezmite si jeden obrúsok do ruky a veci, s ktorými prídete do kontaktu, ním prejdite.

Čistá posteľ a čerstvý vzduch

Posteľ v dňoch počas vášho ochorenia dostáva zabrať. Zvýšená telesná teplota, potenie, dlhý pobyt v posteli znemožňujú matracu dôkladne preschnúť a zbaviť sa hromadiacej vlhkosti. Stáva sa živnou pôdou pre množenie mikroorganizmov rôzneho druhu. Skúste postupovať tak, aby ste čo najviac ťažko očistiteľných vecí ochránili pred hlbokým znečistením. Paplón, vankúš i matrac čiastočne ochráni ďalšia vrstvy textílie. Na matrac natiahnite ešte jednu plachtu alebo deku, ktorú môžete vymieňať a na paplón s vankúšom dajte dve vrstvy posteľnej bielizne.

Nezabudnite pravidelne vetrať miestnosť, v ktorej oddychujete a spíte. Ideálne nárazovo – naplno otvorené okno 5 minút každé 2 – 3 hodiny, aby sa vzduch v miestnosti úplne vymenil. Baktériám a vírusom vyhovuje teplý a suchý vzduch. Ten vás dokonca núti ku kašľu, vysušuje sliznice dýchacích ciest a podporuje zhoršovanie vášho zdravotného stavu. Ak je to možné, používajte zvlhčovač (napríklad aj s aromatickými látkami, ktoré uľahčujú dýchanie – mäta, eucalyptus) a teplotu v miestnosti udržuje v rozpätí medzi 18 až 22 °C.


Mohlo by vás zaujímať: Vírusy a baktérie nie sú to isté: Aký je medzi nimi rozdiel a čo spôsobujú?


V kuchyni to žije!

Kde inde je väčšia koncentrácia baktérií, ako na mieste, na ktorom je veľa zvyškov rastlinnej a živočíšnej potravy? Tráviace ťažkosti a opakujúce sa hnačky môžu mať pôvodcu vo vašej chladničke alebo v kuchynskom dreze. Nie vždy máte možnosť sa počas prechladnutia či chrípky úplne vyhnúť vareniu pre ostatných.

Veľmi dobre to poznajú najmä ženy, ktoré aj s horúčkou musia naďalej fungovať. V kuchyni sa potom namixuje divoká kombinácia možných ohrození. Pri varení teda používajte hygienické rúško (ochránite aj seba pred novou prípadnou infekciou) a čo najviac kuchynských plôch a úchytov poutierajte teplou vodou zmiešanou s octom v pomere 2:1. Alebo použite vhodný dezinfekčný prostriedok na takéto povrchy.

Kuchynský riad, príbory a poháre umývajte horúcou vodou (platí to aj pre cyklus na umývačke riadu). Špongiu po umytí riadu prelejte vriacou vodou, dôkladne vyžmýkajte a nechajte uschnúť. Kuchynské látkové utierky pravidelne meňte a tie, ktoré už boli použité, je potrebné oprať na teplote min. 60 °C, prípadne vyvariť.

Čo by ste mali po chorobe vyhodiť alebo dôkladne oprať a vyčistiť?

Ak ste už najhoršie obdobie úspešne zvládli, bude potrebné:

  • Oprať všetku posteľnú a osobnú bielizeň, ktorú ste počas ochorenia používali a to na teplote 60 – 90°C, podľa druhu materiálu. Nezabudnúť ani na uteráky a osušky.
  • Vymeniť zubnú kefku alebo pôvodnú sterilizovať v horúcej vode 2 – 5 minút a nechať voľne uschnúť. Vašu pozornosť si zaslúži aj pohárik na vyplachovanie úst.
  • Vyčistiť a dezinfikovať rizikové miesta kúpeľne a WC – toaletu, dosku, splachovač, vodovodné batérie, kohútiky, umývadla, špáry, odtoky.
  • Povysávať pri otvorených oknách.
  • Poumývať podlahy horúcou vodou a vhodným prípravkom proti baktériám.
  • Poutierať prach.

Ako sa snažíte zbaviť baktérií a vírusov v domácnosti vy? Napíšte ostatným čitateľom tipy v diskusii pod článkom.

Zdroj: gettyimages, gettyimages, Lucia

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close