Prečistite svoje telo: Účinným detoxom ku kráse, zdraviu aj štíhlej línii

Žena

thinkstockphotos.com

Je známe, že vonkajšia krása a to, čo z nás vyžaruje, pramení v našom vnútri. Energia, ktorú v sebe nosíme, zdravie, ktoré si utvárame cez životný štýl a krása, ktorá je prejavom toho, že všetky naše „súčiastky“ fungujú tak, ako majú.

Počas zimy bol náš organizmus nastavený inak, ako je teraz. Slnko prebúdza naše svaly, telo si pýta pohyb a organizmus si žiada čerstvé plody a vitamíny. Keď tieto jeho potreby nenaplníme, dostaví sa takzvaná „jarná únava“. Nečistoty nahromadené v nás sa pýtajú von a my vám ponúkame pár rád, ako sa ich zbaviť, prečistiť si organizmus a znovu získať energiu.

Prvý krok: Hrubé črevo

Prechádza ním každá strava, usádza sa tu, zostávajú tu toxické látky, ak im nepomôžeme, aby sa vylúčili kompletne von. Takisto tu pramenia problémy ako nadúvanie, „nafúknutý“ žalúdok – pretože kým sa nezbavíme jednej stravy, ťažšie sa do nás dostane ďalšia, nech obsahuje koľko chce vitamínov. Nepravidelná stolica, problémy týkajúce sa stolice, bolesť žalúdka či hlavy môže byť dôsledok nesprávne fungujúceho trávenia. Počas štyridsiatich rokov sa nám podľa niektorých zdrojov v tele nahromadí až viac ako 10 kg toxických látok, ak nepodstupujeme žiadne očistné kúry. Takéto kilá navyše určite nikoho nepotešia. Ak chceme prečistiť telo, i tak každá potravina či pomocná látka s podobným zámerom prejde hrubým črevom, takže sa do toho rovno pusťme.

Ak nechceme použiť asi najdokonalejšiu, ale náročnú metódu jogínskej šankhprakšalány (postupné pitie vody osolenej aspoň na úroveň fyziologického roztoku v objeme asi 5 l a sprievodné cvičenie zabezpečujúce postup vody do hrubého čreva až do chvíle, keď z tela vychádza len čistá voda), sériou 2-4 klystírov s osolenou, ale lepšie citrónovou vodou – asi pol citróna na 1,2 l vody – dosiahneme aspoň základnú očistu hrubého čreva. Jej prínos pocítime takmer okamžite. Klystír opakujeme každý deň s objemom 1,2-1,5 l vody počas jedného týždňa. Denne na celú procedúru potrebujeme pol až trištvrte hodiny času, čo je naozaj nepatrná investícia do svojho zdravia za rok. Odporúčanie čisto rastlinnej alebo aspoň jednoduchej vegetariánskej stravy (bez sójových texturovaných výrobkov) je namieste – vysoký obsah prirodzenej vlákniny podporí vylúčenie ďalších usadenín i ťažkých kovov.


Mohlo by vás zaujať: Očistite šetrne svoje telo: Domácu detoxikáciu zvládnete aj vy!


Druhý krok: prečistenie obličiek a močových ciest

Môžete ho uskutočniť pitím výluhu z brezových listov počas 3- 4 týždňov. Ak ho ochutíme pár kvapkami čerstvej citrónovej šťavy, zlepšíme jeho chuť (pije sa bez cukru) a zvýšime tak jeho účinok. Zjari tí pokročilejší či odvážnejší môžu podstúpiť ešte i krátku hladovku o vode a očistu pečene, ktorá má podľa čínskej medicíny začiatkom ročného cyklu svoje prirodzené regeneračné maximum. Takisto aj v našej kultúre sa drží hladovka, resp. pôst. Očistou čreva a obličiek si vytvoríme predpoklady pre následnú očistu pečene a ostatných orgánov.

Postupnosť očisty čreva, obličiek a pečene umožní obnoviť prirodzené vylučovanie škodlivín z tela a najdôležitejší filtračný orgán organizmu. Tým sa telo pripraví na náročnú celoročnú prácu až do ďalšej jari. Možno sa prekvapivo ľahko zbavíme ranného smrkania, praskania a bolestí kĺbov.

Odtok žlče môžeme počas kúry či po nej podporiť občasným pitím záparu zo zmesi koreňa púpavy, koreňa jalovca, kôry krušiny a listov mäty (zmiešať v rovnakom pomere, zaliať 1 lyžicu 1 dl vriacej vody a hodinu lúhovať). Kamene v žlčníku a obličkách možno rozpúšťať postupne počas niekoľkých mesiacov, tiež pravidelným pitím niekoľko hodín odstátej šťavy z červenej repy.

Tretí krok: kĺby

Na jednu kúru je potrebných 5 gramov bobkového listu (1 balíček), ktorý varíme v 300 ml. vody 5 minút. Obsah nalejeme do termosky a necháme 3 – 4 hodiny odstáť. Roztok pijeme po malých dúškoch 12 hodín. Kúru opakujeme 3 dni za sebou, ale stačia aj 2 dni. Môžeme  ju opakovať každý mesiac.


Mohlo by vás zaujať: Prečistite svoj organizmus: Tu sú 4 jednoduché spôsoby, ako zbaviť telo toxínov


Štvrtý krok: pečeň

Spôsobov očisty je niekoľko. Predpokladom je však čisté črevo, aby mohli žlčové výlučky, kamene a cholesterolové zhluky rýchlo opustiť telo a nestali sa v čreve zdrojmi vzniku infekcie. Podľa lekárov sa podarí jednou takouto kúrou očistiť len štvrtinu pečene, preto je potrebné každého štvrť roka jej opakovanie. Odporúčame počas 3-6 mesiacov každé ráno konzumovať na lačno 1,5 lyžice olivového oleja, lyžicu citrónovej šťavy a lyžicu pravého včelieho medu (ten nemusí byť). Postupne sa pečeň i žlčník zbaví prebytkov bilirubínu a cholesterolu, zmiznú gastritídy, zápchy a ďalšie ťažkosti, zlepší sa trávenie a metabolizmus tukov.

Piaty krok: očista ciev

Krv je dôležitým transportným orgánom – transformuje kyslík, živiny, obranné látky a hormóny a iné dôležité látky do tela. Krv prúdi cievnym systémom a porucha priechodnosti ciev končí infarktom, mozgovou mŕtvicou, upchatím ciev najmä na nohách a ich bolesťami.

K očiste si v lekárni kúpime 2 dl kôprového semiačka a 2 lyžice mletého koreňa kozlíka lekárskeho, pridáme aj 4 dl medu. Zmes dáme do dvojlitrovej termosky, zalejeme po okraj vriacou vodou a necháme 24 hodín lúhovať. Potom uložíme do chladničky a prelejeme do menšej fľaše. Užívame 1 polievkovú lyžicu pol hodiny pred jedlom až do spotrebovania.


Mohlo by vás zaujať: Rázny detox, ktorý sa prejaví i na vašej postave? Skúste drink z javorového sirupu


Záverečný krok: olejová očista organizmu

Táto liečebná metóda pomáha liečiť: choroby krvi a srdca, mozgové kmene, cukrovku, lupienku, alergie, zhubné a nezhubné ochorenia.

Spočíva v prevaľovaní slnečnicového, arašidového alebo olivového  panenského oleja v ústach. Polievkovú lyžicu naplníme olejom (nemusí byť plná) a začneme olej v zatvorených ústach prevaľovať pozvoľna tak, aby sa ocitol v celej ústnej dutine.

Niekedy sa stane, že nám olej v ústach narastie a nemôžeme ho prevaľovať, vtedy trochu vypľujeme. Za žiadnu cenu olej neprehltneme! Nasaje veľa škodlivín z nášho tela. Olej prevaľujeme asi 15-20 minút. Po tomto čase ho vypľujeme a ústa si vypláchneme teplou vodou. Po vypľutí by mal byť olej premenený na bielu emulziu podobnú mlieku. Ak je emulzia žltkastá znamená to, že bol prevaľovaný s malou intenzitou alebo kratší čas. Začiatky nebudú pre mnohých z nás jednoduché, ale nevzdávajme sa.Prevaľovanie vykonávame 1-3 krát denne. Počas prvých troch dní môžu, ale tiež nemusia nastať bolesti hlavy. Je to reakcia na rýchle vyčistenie cievneho systému v mozgu, ktorá počas jedného dňa zmizne.


Aké formy detoxikácie ste už vyskúšali vy? Napíšte ostatným čitateľom svoje skúsenosti v diskusii pod článkom.

Zdroj: thinkstockphotos.com, thinkstockphotos.com, Janka K.

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close