Prekonajte krízu v manželstve: Dodržte spolu niekoľko zásad a rozvod sa vám vyhne

Frustrovaná žena

Ilustračné foto (Foto: Gettyimages)

V rozprávkach a romantických filmoch nám servírujú typický koniec „…a žili spolu šťastne, až kým nepomreli“. Pri pohľade na všedné manželstvo prechádzajúce ťažkými skúškami však nadobúda trpkú príchuť. Aj hroziaci rozvod môžete odvrátiť, no nezaobíde sa to bez snahy na oboch stranách. Chcete si dať ešte jednu šancu a postaviť nové pevné základy?

Nikto nemá presný návod na dlhodobo úspešné a fungujúce manželstvo. Nenaučia nás to v škole, v mnohých prípadoch to nevyzerá ružovo ani pri pohľade na vzťahy v okolí či v rodine. Najčastejšími príčinami sú nevera, zlá komunikácia, rôzne formy agresie, rozličné názory a odcudzenie. Hoci sa neskloňuje na prvom mieste, negatívnym hráčom je aj lenivosť, ktorá ruka v ruke kráča so sebectvom. Sebecký partner bude totiž dávať vždy na prvé miesto seba a zabudne podporovať svoju polovičku.

1. Chybu hľadajte v oboch

Tak, ako pri párovom tanci, aj pri riešení problémov v manželstve je potrebná aktívna účasť obidvoch. Prehrajte si v pamäti svoje správanie za posledné obdobie a hľadajte súvislosti. Ak chcete manželstvo zachrániť, musíte chcieť obaja. Možno zvyknete obviňovať zo všetkého partnera, no skúste sa zamyslieť aj nad svojím konaním. Ani lístok sa totiž bez vetra nepohne.


Mohlo by vás zaujať: Schyľuje sa u vás k rozvodu? Rozpoznajte varovné signály a zakročte včas!


2. Potlačte nutkanie hrať sa na obeť

Žiadny muž sa s nadšením nevráti k žene, ktorá mu pravidelne servíruje výčitku „Ako si mi to mohol urobiť?“ Je si vedomý svojej chyby, no k zlyhaniu ho možno viedla aj nespokojnosť vo vzťahu z jeho strany. Miesto sústavného slovného obviňovania zamerajte svoje úsilie na pozitívne skutky, vďaka ktorým si môžete ukázať, že to spolu ešte má význam.

3. Povedzte si všetky staré výčitky

Aj keď to nebude príjemné, aby ste sa mohli pohnúť vpred, skúste vyčistiť partnerské ovzdušie. Za spoločné roky sa nazbieralo viacero krívd. Ak máte tendenciu pri každej hádke vyťahovať kostlivcov, spoločne ich pošlite do minulosti. Uvidíte, že obom sa vám uľaví a vznikne priestor pre nové a lepšie zajtrajšky.

4. Spomínajte na to dobré

Pre zachovanie manželstva sa nevyhnete sa ani kompromisom, na ktoré ste posledné obdobie pri hádkach určite zabudli. Spomeňte si, aké to bolo na začiatku. Ako ste si rozumeli a mali sa radi, čo vás na partnerovi priťahovalo. Milé spomienky môžu otvoriť spoločnú bránu k tomu peknému, čo ste prežili, obnoviť puto, ktoré vás spájalo.

5. Hovorte! Otvorene a úprimne

Napraviť zlyhávajúcu partnerskú komunikáciu zrejme nepôjde zo dňa na deň. Niekedy totiž dvaja už spolu viac nedokážu komunikovať slušne. Dobrým nápadom vtedy môže byť aj pomoc odborníka. Páry, ktoré to nechcú vzdať a vidia ešte spoločnú cestu, sú často ochotné podstúpiť párovú terapiu. Poobzerajte sa vo svojom okolí po terapeutovi, ktorý by vám vedel pomôcť. Možno bude stačiť len pár konzultačných telefonátov a s partnerom nájdete spoločnú reč.


Mohlo by vás zaujať: Rozvod na „staré“ kolená: Aké bývajú jeho príčiny a ako sa s ním vyrovnať?


6. Snažte sa pochopiť, ako to vidí druhá strana

V živote často vidíme veci z vlastného uhla pohľadu. „Obuť si topánky toho druhého” vyžaduje dávku empatie. Žena sa venuje domácnosti, deťom a obviňuje muža, že jej nepomáha. Muž sa cíti odmietaný a viní ženu z toho, že nemá na neho čas. Každá minca má dve strany. Keď si ju poobzeráte z oboch strán, lepšie pochopíte aj správanie toho druhého. Pýtajte sa a buďte k sebe úprimní.

7. Prevezmite zodpovednosť

Vstupom do manželstva sa individuálna zodpovednosť stala spoločnou. Rozhodli ste sa spoločne kúpiť byť, vychovávať deti… To však vyžaduje dlhodobý a zrelý prístup. Keď manželstvo ohrozuje závislosť jedného z dvojice, prenáša sa celá bremeno zodpovednosti iba na jedného. Je preto dôležité prijať zodpovednosť za svoje správanie a skutky a vykonať zmeny k lepšiemu. Nenechávajte všetky rozhodnutia iba na partnera, skúste ich urobiť aj vy.

8. Začnite spolu tráviť aktívny čas

Mnohým párom pomohlo vytvoriť si nový plán, kde dajú svoj vzťah na prvé miesto. Môže zahŕňať spoločné športové aktivity, obnovenie záľub, pravidelný intímny kontakt. Začnite sa viac starať o svoj zovňajšok a pravidelne si opakujte, že si zaslúžite milovať a byť milovaní.


Čo v neľahkých časoch najviac pomohlo vyhnúť sa rozvodu vám? Napíšte ostatným čitateľom tipy do diskusie pod článkom.

Zdroj: Plnielanu.sk

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close