Chystáte sa na dovolenku? Cestovná lekárnička by mala byť povinnou výbavou, keďže človek nikdy nevie, čo sa môže stať. Chýbať by vám rozhodne nemali probiotiká, ktoré sú nielen liekom, ale aj prevenciou. Na rozdiel od čierneho uhlia, ktoré Slováci tak radi balia „pre istotu“, vedia probiotiká pripraviť trávenie na zmenu prostredia ešte predtým, ako sa objavia prvé ťažkosti.
Tráviace ťažkosti a úpal patria medzi najčastejšie zdravotné komplikácie počas dovoleniek. Aj preto je dobré pred cestou do iných krajín pripraviť si trávenie – ideálne je začať užívať probiotiká už 2 až 3 týždne pred odchodom v bežnej dennej dávke. Po príchode do zahraničia dávku na niekoľko dní zdvojnásobte, potom pokračujte opäť štandardne. Nezabudnite probiotiká pribaliť do cestovnej lekárničky a uchovávajte ich v chlade, ideálne v termoobale – vysoké teploty im nesvedčia.
S rozumom a v správnom čase
Do kufra si pribaľte aj čierne uhlie, ale majte na pamäti, že má zmysel ho použiť až v prípade, keď sa skutočne objavia tráviace problémy – napríklad hnačka alebo nadúvanie.
„Užívať ho len tak „preventívne“ nie je dobrý nápad, pretože na seba viaže aj prospešné látky, ako sú vitamíny, minerálne látky alebo účinné zložky iných liekov. Ak ho užívate bezdôvodne, môže vám paradoxne viac uškodiť, než pomôcť,“ upozorňuje farmaceut Mgr. Ondřej Pleskot a pokračuje: „V čase, keď si strážime zloženie potravín, vyhýbame sa éčkam a čítame etikety, ma stále prekvapuje, ako málo pozornosti venujeme voľnopredajným liekom a výživovým doplnkom. Čierne uhlie má v lekárničke svoje miesto – ale ako cielená liečba, nie ako talizman „pre istotu“.“
Na dovolenke si všetci chcú oddýchnuť a nie riešiť hnačku, zápchu alebo nevoľnosť. Pripravte svoje trávenie na zmenu včas. Dajte šancu probiotikám – telo vám prípravu oplatí bezproblémovým fungovaním.
Zdieľať na
Zdieľaní