Rôzne známky menopauzy na našom tele

Žena

thinkstockphotos.com

Počas menopauzy sa naše telo mení, čo je jedným z nevyhnutných životných faktov.

Naša postava, vlasy, pokožka, náš celkový vzhľad sa zmenia, akoby sa celý proces starnutia náhle zrýchlil. Ide o vonkajšiu známku (alebo dokonca zradu) toho, že sme vstúpili do ďalšej životnej fázy. Ako by nás to teda nemalo ovplyvniť?

Prečo menopauza ovplyvňuje naše telo?

Distribúciu tukov v tele riadia estrogény a pri poklese ich hladiny túto úlohu preberajú androgény. Tieto mužské hormóny podporujú ukladanie tuku v hornej polovici tela. Tukové bunky (adipocyty) v dolnej časti tela už estrogénmi regulované nie sú, a preto sa tu tuk ukladá menej.


Mohlo by vás zaujímať: Menopauzu znášajú ženy čoraz ťažšie: Na čo všetko sa pripraviť?


Pribúdanie na váhe a strata svalovej hmoty

Hlavným problémom býva pribúdanie na váhe. Ani na okamih neverte tomu, že ste v tom sama: počas menopauzy priberie 90 % žien. V priemere ide o prírastok 4 až 7 kíl* a priberanie začína už počas perimenopauzy. Okrem toho dochádza aj k zmene postavy a preskupeniu tuku z dolnej do hornej časti tela. Inými slovami, budete mať menej tuku na bokoch a stehnách, ale tuk sa vám usadí na bruchu a okolo pása…

Všetko závisí od mnohých faktorov, ale predovšetkým opäť od procesu starnutia. S vekom dochádza ku strate svalovej hmoty a menopauza tento jav ešte urýchľuje. Menej svalov znamená menej spálených kalórií, celkový metabolizmus sa spomaľuje. Pokiaľ teda nezmeníte svoj jedálniček alebo nepridáte viac fyzickej aktivity, povedie to nevyhnutne k ukladaniu tuku a k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Počas menopauzy sa navyše menia chute – budete mať väčšiu chuť na sladké, v dôsledku čoho vám opäť hrozí prírastok na váhe.


Mohlo by vás zaujímať: Príznaky blížiacej sa menopauzy: Spoznajte ich a zistite, na čo sa pripraviť


Tenšia pleť bez jasu

Asi ste si všimli, že sa mení aj vaša pleť, nesmiete sa tomu ale poddávať. Veľkou výhodou pokožky na rozdiel od ostatných orgánov je to, že na ňu môžeme prípravky aplikovať lokálne. Aj keď je vplyvom expozície vonkajšieho prostredia pleť krehká, dáva nám tiež možnosť, aby sme na ňu pôsobili priamo, čo má úplne zásadný význam.

Živiny, ktoré prijímame v potrave, smerujú primárne k našim životne dôležitým orgánom, kozmetické prípravky pleť iba „kŕmia“. A tá vďaka nim rozkvitá. Počas menopauzy je preto veľmi dôležité prispôsobiť aj kozmetickú rutinu starostlivosti o pleť jej špecifickým potrebám, dobré je zmierniť jej suchosť, podporiť pevnosť a elasticitu a obnoviť jas.

Vichy, priekopnícka značka v starostlivosti o pleť v období menopauzy, vyvinula adaptované prípravky Neovadiol, ktoré spĺňajú špecifické požiadavky žien počas každej fázy menopauzy.


Ktoré známky menopauzy na sebe najviac pozorujete vy? Napíšte ostatným čitateľom do diskusie pod článkom.

Zdroj: thinkstockphotos.com, thinkstockphotos.com

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close