Chudnutie

Prečítajte si naše tipy, ako si pripraviť jedlo chutne a zdravo, kedy a ako často jesť, ako podporiť činnosť metabolizmu a schudnúť bez jojo efektu.

ROZHOVOR Fitness trénerka radí: Na 100 % je vždy je základom úspechu strava – ako tankujeme, tak vyzeráme!

Strach z prechodu? Kilá navyše ani strata chuti na milovanie sa vás nemusia týkať

Trápite sa nad tým ako schudnúť? Týchto 10 rád vám uľahčí cestu k vysnívanému telu

Túžite po plochejšom brušku bez cvičenia? Ak dodržíte tieto zásady, zmenu pocítite okamžite

Ako prestať s bezcieľnym a nadmerným prejedaním? Tieto šikovné tipy pomôžu nielen tým, ktorí pracujú z domu!

Zázračný jablčný ocot? 100% prírodný, pomôže zdraviu aj domácnosti

Novoročné chudnutie a menopauza? Ide to. Prinášame tipy, ako sa cítiť lepšie

Avokádo je čoraz obľúbenejšie: Táto exotická plodina vám prinesie viaceré zdravotné benefity

Profesionálny tanečník odporúča: Pretancujte sa počas roka k štíhlejšej línii a lepšej nálade, základ je užívať si to!

Pohyb 5

VIDEOTIP Zumba v pohodlí domova aj pre vyššie ročníky: Spáľte sviatočné kalórie a dostaňte sa späť do formy!

Ako vyhrať boj s nadváhou raz a navždy? Britskí vedci radia držať pôst 2 dni v týždni

VIDEOTIP Perfektné cvičenie pre seniorov: Len pár minút pre kondíciu aj dobrú náladu

Schudnite moderne a jednoducho: Zapisujte si jedlá do aplikácie, toto sú tie najlepšie 3!

Vystriedajte dlhé sedenie za pohyb: Hrozia vám zdravotné problémy aj spomalený metabolizmus

Prehľad nebezpečných diét: Pozor na riziká, ktoré so sebou prinášajú – ako ich eliminovať?

Prečo s pribúdajúcimi rokmi priberáme? Vymeňte nezdravé pochutiny za toto a majte svoju váhu pod kontrolou!