Seniori budú cvičiť pod holým nebom: Vzniknú pre nich nové fitparky

cvičenie

mensyn/gizmodiva.com

Seniori na západnom Slovensku budú mať svoje fitparky pod holým nebom, v ktorých nebudú chýbať cvičné stroje. Na športoviskách budú môcť posilňovať a venovať sa aktívnemu pohybu. Fitparky vzniknú na mestských sídliskách, v parkoch, ale aj pri domovoch dôchodcov. Tvorcovia projektu sa snažia poskytnúť seniorom priestor, ktorý v mnohých mestách a obciach chýba, vytiahnuť ich z izolácie a aj takýmto spôsobom ich zapojiť do diania v komunite. Veľa parkov vznikne v blízkosti detských ihrísk, v mestských parkoch, kde sa budú môcť stretávať aj s ďalšími generáciami.

Cieľom fitparkov je zlepšiť kondíciu a pohybové zručnosti starších ľudí a zapojiť ich do diania vo svojom okolí. ,,Fitpark pre seniorov sme podporili z Nadačného fondu ZSE pri Nadácii Pontis. Myšlienka vznikla v spolupráci s Nadáciou Socia a vychádzala tiež z roku 2012 ako Európskeho roka aktívneho starnutia, kedy si žiadatelia podávali projekty,“ prezradila Petra Nagyová z Nadácie Pontis.


Mohlo by vás zaujať: Bolia vás pri cvičení kolená? Dajte si do tela podľa našich rád!


Cvičenie pod holým nebom

Jeden z nich bude súčasťou bratislavskej Medickej záhrady, v ktorej plánujú umiestniť rôzne športové náradia. Záhrada sa otvorí aktívnemu oddychu starších ľudí, ale aj ľuďom so zdravotným či sociálnym znevýhodnením. Ďalšou lokalitou, kde fitpark vznikne, je prírodný areál Kuchajda v Bratislave. ,,Podmienkou každého fitparku bude, aby sa pri každom cvičnom zariadení nachádzala informačná tabuľa s popiskami, ako správne na zariadeniach cvičiť, ktoré telesné partie sa cvičením posilňujú a ako zvyšujú pohyblivosť. V niektorých mestách ako v Senici dokonca plánujú v mestskom parku, kde fitpark vznikne, usporiadať prednášky o zdravom pohybe vhodnom pre seniorov. Tie budú spojené aj s ukážkami cvičení,“ vysvetlila Petra Nagyová.


Mohlo by vás zaujať: Štyri chyby, pre ktoré nechudnete: Ktoré sú to a ako sa im vyhnúť?


Kde všade vzniknú fitparky?

V obci Palárikovo sa fitpark pre seniorov otvorí v areáli bývalej materskej škôlky, ktorá susedí s historickým anglickým parkom. Vo fitparku budú cvičné stroje na precvičovanie ramien, pásu, naťahovacie zariadenie či šliapadlo a nebudú chýbať ani pravidelné tréningy s inštruktorom. Budovu materskej škôlky by neskôr chceli využiť pre seniorov. V Senici vznikne fitpark priamo v mestskom parku. Pri osádzaní cvičných strojov budú pomáhať aj dobrovoľníci. Mesto chystá pre starších aj prednášky o zdravom pohybe spojené s praktickými ukážkami cvičení. Ďalšie fitparky pribudnú počas leta aj v Trnave, Šali, Leviciach, Topoľčanoch, Hurbanove a v obci Brezolupy. Ich vznik podporil Nadačný fond ZSE v Nadácii Pontis sumou 70-tisíc eur.


Mohlo by vás zaujať: Chráňte si kĺby a svaly nielen pri športe: Pomôcť vám môže terapia páskami


Prístroje vyberú obce a mestá

,,Prístroje vo fitparkoch budú vyberať mestá a obce v spolupráci so združeniami a organizáciami pre seniorov. Určite nepôjde o zariadenia, ktoré by mali byť náročné pre pohyb starších ľudí. Väčšinou ide o zariadenia ako sú šliapadlo, volant, zdvíhacie zariadenie, ktoré posilňuje ruky, hrudník, pôsobí na chrbticu a ďalšie, ktoré budú pomáhať na precvičovanie svalov, paží, brucha,“ upresnila Petra Nagyová. Fitparky vzniknú počas tohto roka zatiaľ len na západnom Slovensku – aj z toho dôvodu, že spoločnosť ZSE doteraz pôsobila v tomto regióne. ,,Ak sa fitparky ujmú a bude o ne záujem, budeme nad nimi uvažovať aj v ďalších kútoch Slovenska,“ uzavrela Petra Nagyová.

Prehľad fitparkov na Západnom Slovensku

Žiadateľ

Projekt

Suma

Mestská časť Bratislava – Staré Mesto

Medická záhrada pre všetkých

7000  €

Mesto Trnava

Senior FITpark

6 974,40 €

OZ Šanca pre nechcených, Bratislava

Senior FITT Náruč

6 844,00 €

Obec Palárikovo

Fitpark pre seniorov

6 682,50 €

Mesto Šaľa

FIT priestor pre seniorov

6 132,00 €

Mestská časť Bratislava – Nové Mesto

Starneme aktívne

6 000,00 €

Obec Brezolupy

Senior park

5 846,09 €

Mesto Topoľčany

Fit park pre seniorov

5 620,00 €

Mesto Levice

Vek nerozhoduje

5 536,00 €

Hlavné mesto Bratislava

Senior fitpark ZORA

5 295,81 €

Mesto Senica

Vonkajšie fitnes pre seniorov

4 417,20 €

MAGNÓLIA Zariadenie sociálnych služieb, Hurbanovo 

Seniori v pohybe

3 652,00 €

 

Zdroj: mensyn/gizmodiva.com, mensyn/gizmodiva.com, Zora, nadácia Pontis
Odporúčame