Spoznajte najčastejšie príčiny bolesti kolien: Okamžitú úľavu prinesie ocot aj horčica

Foto: Gettyimages

Foto: Gettyimages

S bolesťami kolien sa stretne každý z nás bez ohľadu na vek. Pravdou však je, že s pribúdajúcimi rokmi môže byť stav čoraz vážnejší a nevystačíme s jednoduchým oddychom. Aké sú najčastejšie príčiny bolesti kolien?

Celý rad príznakov

Na to, aby koleno správne fungovalo, musia kosti, chrupavky, svaly, väzy aj šľachy, ktoré tvoria tento nosný kĺb, zostať v dobrej kondícii. V závislosti od toho, ktorá časť je oslabená, sa líšia aj najčastejšie príznaky. Môže ísť o:

• opuch a stuhnutosť
• slabosť a pocit nestability
• začervenanie kože, mierny opuch kolena a pocit tepla na dotyk
• neschopnosť úplne narovnať koleno
• nepríjemné praskajúce zvuky spojené so zvýšenou bolestivosťou

Opotrebovanie chrupavky

Najčastejšie sa s postrannou bolesťou spája opotrebovanie chrupavky, ktoré môžete aj počuť – koleno vŕzga. Pre jeden z najviac zaťažovaných a namáhaných kĺbov tela je chrupavka nevyhnutnosťou. Starnutím sa postupne opotrebováva, stenčuje, až sa môže „rozpadnúť“ a kosti, ktoré sa stretajú v kolene, sa začnú pri pohybe o seba trieť naplno. V takomto štádiu je už bolesť neznesiteľná. Pri radikálnom poškodení až zničení chrupavky je operácia nevyhnutným riešením.


Mohlo by vás zaujať: Nepríjemné bolesti kolien: Vyskúšajte prírodné zázraky, pomôžu vám


Reumatické ochorenia kĺbov

Pri artróze sú zvyčajne viac postihnuté veľké kĺby, ktoré nesú hmotnosť človeka, teda aj kolená. Dochádza k postupnému úbytku až kostnateniu chrupaviek. Degeneratívne zmeny neobídu ani puzdro kĺbu, okolité väzy a šľachy. Môžu vznikať aj nové štruktúry – skostnatené výrastky, ktoré prispievajú k vysokej bolestivosti a čoraz horšej pohyblivosti kĺbu.

Reumatoidná artritída je považovanú za najčastejšiu formu artritídy. Ide o autoimunitné ochorenie, ktoré môže napadnúť akýkoľvek kĺby v tele, vrátane kolien. Typickými znakmi je bolesť a opuch kĺbov, únava, zvýšená teplota. Koleno je na dotyk teplé až horúce. Bez liečby je ohrozené deformáciami a nestabilitou.

Zvýšené hodnoty kyseliny močovej sú typické pre ochorenie známe ako dna. Postihuje nielen malé kĺby, môže zasiahnuť aj kolená. Koleno je opuchnuté, lesklé, červené a veľmi bolestivé. Pridáva sa celková slabosť a nevoľnosť.

Zranenia kolena – traumy

Pre nedostatok svalovej pružnosti a sily sa výrazne zvyšuje riziko poškodenia kolena. Iba vďaka silným svalom sú kĺby chránené a je možný plný a bezpečný rozsah pohybu. Ak zranenie vznikne náhle (napr. pri športe, prudký neopatrný pohyb, zlý krok, pošmyknutie, ..) a prejavuje sa silnou bolesťou, neotáľajte s návštevou lekára. Môže ísť o natrhnuté väzy, zlomené či prasknuté kosti ako následok vážneho pádu alebo úderu, natrhnutý meniskus pri prudkých rotačných pohyboch a podobne.


Mohlo by vás zaujať: 5 tipov pre kolená bez bolesti: Treba ich chrániť pred poškodením


Burzitída

Burzy sú malé mazové vačky, ktoré sa nachádzajú v oblasti veľkých kostí. Pôsobia ako lubrikant a zabraňujú tomu, aby sa svaly a šľachy zraňovali trením o kosti v kĺbe. Pri preťažení (napr. dlhodobé kľačanie pri upratovaní, záhradníčení, kopnutie do kolena pri futbale) môže dôjsť k ich zápalu – burzitíde, ktorá sa prejavuje stuhnutím, opuchom a začervenaním. V kritickom stave sa zhoršuje pohyblivosť kolena a ostrá bolesť vystreľuje do všetkých strán.

Rýchla pomoc pre boľavé kolená

Odvar z borovice – na bolestivé kolená si môžeme pripraviť jednoduchý a účinný obklad. Povaríme pol kila ihličia vo vode. Do mierne teplého odvaru namočíme gázu, ktorú použijeme ako obklad na koleno.
Sušené brezové listy – za hrsť sušených listov povaríme vo vode. Uvarené listy rozložíme na gázový štvorček a priložíme na boľavé miesta.
Procedúra z horčičných semien – v mažiari rozdrvíme za hrsť horčičných semien. Zmiešame s 3-4 lyžicami teplej vody a vymiešame kašičku. Nanesieme na gázu a priložíme na koleno. Akonáhle ucítime, že obklad „páli“, dáme ho preč a koleno opláchneme.
Protizápalový jablčný ocot – jablčný ocot dokáže bojovať so zápalom v kolenách zvnútra. Jedna lyžica octu rozmiešaná v pohári vody môže postupne priniesť aspoň malú úľavu od artritídy.
Kajenské korenie ako prírodné analgetikum – kajenské korenie (podrvené chilli papričky) obsahuje účinný kapsaicín, ktorý pôsobí na zmiernenie bolestivosti. Dve lyžičky korenia zmiešame s menšou šálkou olivového oleja. Kajenským olejom potierame koleno.


Čo pri bolesti kolien najviac pomáha vám? Napíšte ostatným čitateľom tipy v diskusii pod článkom.

Zdroj: Lucka

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close