Sprevádza vás nepríjemný pach? Zistite možné príčiny aj riešenia

Zápach

thinkstockphotos.com

Niekedy nemusíte nič povedať, a predsa sa už vopred zapíšete ľuďom do pamäte. Ak vás sprevádza nepríjemný pach, už len ťažko tento dojem vymažete. A nemusí ísť len o dych, nepríjemná aróma môže mať aj mnoho ďalších príčin.

Nepríjemný dych po večeri obsahujúci cesnak? Nepríjemný pot po cvičení? Mnohé faktory, ktoré spôsobujú nevábne pachy, sú známe, ale sú aj iné, o ktorých by sme to nepredpokladali – napríklad rýchle obliekanie na ráno či to, koľko sacharidov skonzumujeme, O niektorých týchto príčinách nepríjemného zápachu sa zmieňuje profesor Antonio Di Pietro, riaditeľ dermatologického inštitútu Vita Cutis v Miláne.

1. Zlé osušenie po sprchovaní

Nedbalé osušenie môže spôsobiť cez deň problémy, pretože vlhkosť v záhyboch kože, hlavne medzi prstami na nohách a pod prsiami, vytvára živnú pôdu pre baktérie a plesne, ktoré spolu s potom vyvolávajú nepríjemný zápach.

2. Záľuba v pikantných jedlách

Napríklad cesnak alebo karí môžu viesť k zápachu z úst a nepríjemnému potu. Väčšina týchto látok sa metabolizuje v črevách a v pečeni, ale niektoré sú absorbované do krvi a vypúšťané cez pľúca a póry. Tento jav môže pretrvávať niekoľko hodín. Zápach po cesnaku je odstránený, ak zjete ihneď po jedle hlávkový šalát alebo jablko.


Mohlo by vás zaujímať: Nepríjemný pach z úst: Čo býva jeho príčinou a ako sa ho zbaviť?


3. Povlak na jazyku

Pokiaľ si nečistíte aj jazyk, nemusí byť váš dych tak čerstvý, ako by ste si priali. Jazyk je pokrytý tisíckami malými papilami, v ktorých môžu uviaznuť mikroskopické čiastočky jedla. Môže pomôcť ústna voda, ale na odstránenie baktérií, mŕtvych buniek a zvyškov jedla je lepšie používať škrabku na jazyk.

4. Veľký stres

Telo zvláda tlak tým, že sa viac potí. Skúste upíjať odvar zo šalvie. Tá má antistresové účinky, a ak ju popíjate po malých dúškoch celý deň, obmedzuje tiež potenie.

5. Časté chrápanie

Spanie s otvorenými ústami vysušuje ústnu dutinu, kde sa hromadia mŕtve bunky na jazyku a ďasnách, a to môže viesť ráno k nežiadúcemu zápachu z úst. Alkohol vypitý pred spaním môže navyše viesť ku chrápaniu. Ráno môžu pomôcť okrem ústnej hygieny citrónová šťava alebo jogurt.

6. Deodorant namiesto antiperspirantu

Deodorant maskuje pachy, zatiaľ čo antiperspirant blokuje vylučovanie potu.


Mohlo by vás zaujímať: Teplé dni sú tu a potenie tiež: Porazte nepríjemný pach a voňajte vždy a všade


7. Niektoré lieky

Môžu spôsobovať sucho v ústach a následne nepríjemný dych. Požiadajte lekára, aby vám upravil ich užívanie alebo predpísal iný liek. Pite často vodu, aby ste stimulovali produkciu slín a udržali vlhkosť v ústach. Obmedzte pitie kávy a snažte sa dýchať nosom.

8. Príliš mnoho bielkovín v strave

Najmä ak držíte hyperproteínovú diétu, môže viesť k nepríjemnému dychu. Sacharidy sú pre telo zdrojom energie, a keď je ich málo, spaľujú sa zásoby tuku, ktorý vypúšťa do krvi ketóny. Tie majú nepríjemný zápach.

9. Oblečenie z elastanu alebo lycry

Často sa používa pri športe. Voľte namiesto nich priedušné látky.


Mohlo by vás zaujímať: Dobré rady priamo od žien. Týmito 6 vecami vo vzťahu zaručene zabodujete


10. Nachladenie

Tiež môže ovplyvniť dych. Upchatý nos vedie k tomu, že dýchame ústami, a tým zabraňujeme slinám, aby udržiavali vlhkosť v ústach. Klinické testy preukázali, že preplachovanie nosa vlažnou slanou vodou je bezpečným a lacným spôsobom, ako nos uvoľniť a prečistiť.

11. Uzavretá obuv

Je živnou pôdou pre baktérie. Keď v lete nenosíte ponožky, nemáte nič, čo by salo pot. Používajte antiperspirant na vnútornú stranu chodidla a medzi prstami alebo protiplesňový púder. Večer nohy ponorte na pol hodiny do kúpeľa z dvoch dielov vody a jedného dielu octu alebo do odvaru z čierneho čaju.

12. Vyhýbate sa jogurtom či acidku

Zdravé črevá bránia nafúknutiu brucha. Jogurt a ďalšie fermentované produkty ako je kefír obsahujú probiotiká, zdravé baktérie, ktoré pomáhajú v trávení. Črevná mikroflóra je ako akýkoľvek iný orgán a musí byť udržiavaná v zdraví.


Máte skúsenosti s nepríjemným zápachom? Ako sa s ním snažíte bojovať? Napíšte ostatným čitateľom do diskusie pod článkom.

Zdroj: thinkstockphotos.com, thinkstockphotos.com, Zora, ČTK, Corriere della Sera
Odporúčame