Strach zo samoty a opustenia trápi čoraz viac ľudí: Poradíme, ako sa s ťažkými pocitmi vyrovnať

Foto: Gettyimages

Obávate sa, že zostanete zo dňa na deň sami? Máte pocit, že si nezaslúžime lásku, nedôverujete samému sebe? Práve tieto pocity ničia vzťahy tých, ktorí nimi trpia. Môže za to napríklad strata blízkej osoby v detstve, prežívaná ako opustenie. Zdá sa, že podobné traumy trápia čoraz viac ľudí.

Sme azda generácie opustených detí?

Je to vraj jeden z bežných problémoch, ktorým trpia mnohí ľudia. Nepríjemné pocity, ktoré máme v sebe, nemusia závisieť len od ťažkej straty v detstve. Môže to byť spôsobené napríklad aj fyzickou stratov. Taktiež dieťa môže cítiť, že nebolo žiaduce a že nie je také, ako by si rodičia priali.

Pocitom opustenosti trpíme skoro všetci, ale každý z nás v inej miere. Narodenie bračeka alebo sestričky, nechcené prázdniny v tábore, presťahovanie, úmrtie, ale aj rodičia bez práce či trpiaci depresiami, to všetko môže zanechať na detskej duši stopu.

Dvadsaťštyriročná Estelle si nespomína, že by v detstve utrpela nejakú stratu, ale hovorí, že týmto syndrómom trpí. „Mám strach, že raz zostanem sama,“ zveruje sa. Jej rodičia sa však rozišli a s matkou nemala dobrý vzťah. „Žila som s ňou a zakaždým, keď mala nejakého milenca, obávala som sa, že odíde navždy,“ hovorí.

Sebadôvera je základ

Či už ide o stratu sebadôvery, pocit, že si nezaslúžime byť milovaní, o citovú závislosť alebo odmietanie blízkych vzťahov z toho dôvodu, že sa chceme chrániť, to všetko oslabuje tých, čo pocitmi trpia. Práve citové vzťahy sú tvorcami, že si ľudia uvedomujú toto poranenie. Osoby sú presvedčené, že si nezaslúžia byť milované, pretože boli v detstve opustené, nedokážu milovať, ale požadujú od svojich partnerov, aby ich stále viac milovali.

Sociálne siete znásobujú počet nevýznamných udalostí, ktoré pripomínajú pôvodné stratu. Virtuálne vzťahy taktiež vyostrujú tento pocit neistoty, ktorý môžeme mať všetci. Stále očakávame odpoveď. Až sa v nás môže prehĺbiť pocit opustenosti, lebo v podstate to nie je to pravé, čo ste očakávali.

Emócie si rozmeňte na drobné

Okrem sociálnych sietí vo svete prevládajú ekologické alebo politické problémy, ako aj ekonomická kríza. Aj to sú dôvody, ktoré posilňujú strach z opustenosti a rozširujú ho na celú generáciuAby sme sa vyliečili, treba hľadať príčiny tejto bolesti, spoznať ich a pochopiť. Cesty sa ponúkajú rozmanité: hypnózy, meditácie, psychoanalýza. Cieľom je vytvoriť priestor, kde je človek v kontakte so svojimi emóciami. Tento priestor vám umožňí naučiť sa prijať skutočnosť, že ste síce slabí, ale len preto, aby ste sa stali silnejšími.

Zdroj: ČTK

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close