Stáva sa vám, že si na chvíľočku neplánovane schrupnete pri pozeraní televízie, či čítaní knihy? Ak áno, odteraz si budete možno dávať väčší pozor na to, aby sa vám to už tak často nestávalo. Podľa americkej štúdie, môžu byť ľudia, ktorí zvyknú počas dňa neplánovane zaspať dva až štyrikrát viac náchylní dostať mozgovú príhodu, či infarkt.
Ľudia, ktorí nemajú problém zaspať pred televízorom, pri čítaní knihy, alebo dokonca pri inej činnosti, by si mali na svoje zdravie dávať zrejme väčší pozor. Podľa výskumu, ktorý sa uskutočnil na Kolumbijskej univerzite v New Yorku, by to mohlo byť akýmsi varovným signálom pred zvýšeným rizikom mozgovej porážky, ako aj infarktu.
Pozor by si mali dať starší ľudia
Nadobudnuté poznatky sa týkajú najmä starších ľudí, ktorí si takto neplánovane pospia viackrát za týždeň. Títo ľudia sú podľa vedcov, ktorí uskutočnili túto štúdiu, omnoho viac náchylnejší na to, že ich postihne mŕtvica alebo infarkt. A riziko je dokonca dvoj-až štvornásobne vyššie ako u ľudí, ktorí počas dňa nespia.
Výskum trval 2 a pol roka
Výskum na Kolumbijskej univerzite v New Yorku bol uskutočnený pod vedením doktorky Bernadette Boden-Alabalaovej. Vedci sa počas neho pýtali ľudí, ako často a či vôbec si zvyknú neplánovane pospať. Vzorku 2100 ľudí s priemerným vekom 73 rokov potom sledovali počas obdobia dva a pol roka a po tejto dobe zisťovali u koľkých z nich došlo ku zdravotným komplikáciám v podobe infarktu, či mŕtvice.
Mohlo by vás zaujať: Máte problémy so spánkom? Riešte ich, môžu viesť k Alzheimerovej chorobe
Spáčov by mali lekári sledovať viac
Ak patríte aj vy medzi tých, ktorí si počas dňa neplánovane zdriemnu, buďte ku svojmu zdraviu pozornejší. Vedci, ktorí skúmali tento problém totiž odporučili lekárom, aby pacientov s týmto zvykom začali sledovať omnoho viac, ako ostatných pacientov, pretože riziko poškodenia ich zdravia mŕtvicou, či infarktom je omnoho vyššie. Takýchto ľudí, by mali poslať aj na špeciálne vyšetrenia.
Riziko stúpa s tým, ako často si pospíte
Výskumníci dokonca prišli aj na to, že riziko porážky stúpa priamo úmerne k tomu, či si človek zdriemne len raz za čas, párkrát do týždňa, každý deň, či dokonca niekoľkokrát za deň. Čím viac neplánovane spíte, tým väčšie riziko zdravotných problémov u vás existuje a pretrváva.
V krajinách s obedňajšou siestou je riziko vyššie
Podľa istého londýnskeho lekára, ktorého citovala televízna stanica BBC, sa dokonca dáva do súvislosti aj zvýšený výskyt mozgových príhod v krajinách, kde praktizujú obedňajšiu siestu, teda v stredomorských regiónoch. Toto zistenie je veľmi prekvapivé, keďže národy ako napríklad Španielsko, či Taliansko sú svojou siestou známe a považujú ju za trvalú súčasť svojej kultúry už dlhé roky.
Mohlo by vás zaujať: Pozor na tabletky na spanie: Takto ohrozujú vaše zdravie
Pospávanie počas dňa znamená nekvalitný nočný spánok
Z výskumov tiež logicky vyplynulo, že pospávanie počas dňa je zapríčinené spánkovou chybou, či deficitom. Človek, ktorý sa v noci dobre vyspí, zväčša nepotrebuje spať aj počas dňa. Z výskumu ale nie je jasné, či majú získané výsledky aj niečo spoločné s tzv. spánkovou apnoeou, t.j. chvíľkami v spánku, kedy sa zastaví dýchanie. Toto ochorenie totiž tiež zvyšuje riziko porážky.
Zdieľať na