Osamelosť môže v dnešných dňoch pociťovať každý, jednou z príčin bude nepopierateľne aj pretrvávajúca pandémia. Dlhodobé vnímanie takýchto emócií však môže naštrbiť aj celkové duševné zdravie človeka, k čomu nechce dospieť nikto z nás. Mnohokrát možno vnímate podobné rozpoloženie dokonca z niekoho, kto je vám blízky. Chceli by ste mu zlepšiť náladu? Riešení sa ponúka hneď niekoľko.
Obmedzenie stýkania sa s rodinou, kolegami, priateľmi a ľuďmi všeobecne, môže byť pre niekoho väčší problémom, ako si možno viete predstaviť. Emočná nestabilnosť môže vplývať nie len na náladu, ale aj na produktivitu a motiváciu vôbec niečo robiť. Otázkou zostáva, čo s tým. Aj vám po prečítaní týchto riadkov napadol človek, ktorý môže zažívať pocity samoty a odlúčenia?
Zorganizujte videohovor
Aj staršie generácie sú v dnešnej dobe mnohokrát zručné a vedia prijať online hovor. Dohodnite sa s viacerými členmi rodiny a zavolajte si navzájom. Človek v odlúčení bude vidieť, že na neho myslíte a že sú jeho blízky v poriadku. Zabudne tak na svoje trápenie a pookreje zo svojho všedného dňa.
Ani netušíte a možno bude z tohto spoločného hovoru čerpať energiu ešte niekoľko nasledujúcich dní. Zabudnite na to, že nemáte nič nové, že sa vo vašom živote zrovna nič zaujímavé nedeje. Aj drobnosti, ktoré beriete ako samozrejmosť pomôžu utvoriť si obraz toho, ako sa vám darí. Ak nie je videohovor možnosťou, zoberte telefón a venujte rozhovoru pár minút aspoň bez obrazu.
Stará dobrá klasika
Možno to bude znieť zastaralo, no pohľadnica či list v schránke poteší určite každého. Nejde len o samotnú vec, ako o snahu a námahu, ktorú si s ňou človek dal. Venujte kúsok svojho času a zašlite rodine pohľadnicu. Keď prídete nabudúce na návštevu, zaručene ju nájdete niekde vystavenú. Navyše, ľudia si môžu tento prejav náklonnosti prečítať aj po pár týždňoch či rokoch.
Pokiaľ sa vám nechce behať do obchodu a na poštu, vyskúšajte možnosť poslať pohľadnicu online. Môžete sem vložiť vlastnú fotografiu a urobiť tak ešte lepší dojem. Len málo čo poteší starých rodičov viac ako fotka detí či vnúčat. Ak aj nemáte času nazvyš, určite svoj účel splní aj bežná textová správa. Bude vás stáť pár sekúnd a niekomu možno vylepší celý deň.
Buďte vnímaví a empatickí. Niektorí ľudia sa niekedy hanbia zavolať sami, alebo sa boja, že vás budú vyrušovať. Urobte prvý krok a zlepšite deň niekoho zo svojho okolia prejavením záujmu o to, ako sa má.
Zdieľať na