Pohyb

Tipy a rady, ako si vybrať šport ideálny práve pre vás! Zumba, beh, jóga, plávanie, bicyklovanie, nordic walking či iné športové aktivity, pri ktorých na veku nezáleží.

Jediný recept na DLHOVEKOSŤ, ktorý naozaj funguje: Jednoduchá činnosť dokáže predĺžiť život

Pri cvičení je dôležité NASTAVIŤ si cieľ: Skutočná pravda, či osobný tréner pomôže k lepším výsledkom

Nikdy nebola ZDRAVŠIA a v kondícii: Žena vyzerá oveľa lepšie v 70-tke ako za mlada, toto robí pre svoje telo

VIDEOTIP Udržte sa v kondícii: Zacvičte si zopár jednoduchých cvikov, ktoré zvládnu aj začiatočníci

VIDEOTIP Ako upraviť metabolizmus a spáliť kalórie? Toto robte každé ráno a budete mať aj lepšiu náladu

Balansovanie na jednej nohe odhalí, ako rýchlo starnete: Takto jednoducho sa otestujete doma

Objavili recept na dlhovekosť? Odborníci odkazujú na návyk, ktorý vám pridá roky života

Trápila ich nepríjemná bolesť: Slováci rozbehli úspešnú firmu a dnes pomáhajú aj ostatným

Trápia vás boľavé kĺby? Týmto veciam sa zásadne vyhýbajte

Treba vedieť 3

Mnohí sa tejto diagnózy boja: Existuje však bezplatné riešenie, s ktorým ju zvládnete

ROZHOVOR so psychologičkou Veronikou Ragan: Otužovanie je záťažou pre telo, ktorá nás však neohrozuje, práve naopak

Chcete schudnúť, no číslo na váhe rastie? Poznáme dôvody, prečo priberáte!

Čo robiť, ak vás trápi bolesť kolena? V tomto prípade sa výmene kĺbu nevyhnete

Túžite chudnúť bez námahy? 5 spôsobov, ktoré vám pomôžu spáliť kalórie ako nič

Nevládzete bicyklovať? Skúste 7 ľahkých cvikov na doma, ktoré posilnia vaše nohy

Ako na prevenciu cukrovky v strednom veku? V žiadnom prípade nerobte túto zásadnú chybu