Pohyb

Tipy a rady, ako si vybrať šport ideálny práve pre vás! Zumba, beh, jóga, plávanie, bicyklovanie, nordic walking či iné športové aktivity, pri ktorých na veku nezáleží.

Zabehnúť maratón po 40-tke? Bežkyňa Janka prezradí, ako je to možné

Ranné návyky, ktoré vás naštartujú do nového dňa: Výsledkom je ľahšia pohyblivosť, čo ocenia hlavne seniori

Týchto 5 chýb robia Slováci najčastejšie: Známy ortopéd prezradil, ako zlepšiť stav kĺbov

VIDEOTIP Malý ranný rituál s veľkým účinkom: Rozcvička pre seniorov, ktorá prebudí telo aj myseľ

Športovať sa dá aj v zime: Užite si pohyb v chladnom počasí bez následkov

VIDEOTIP Inšpirujte sa japonskými seniormi: 3 účinné cviky, ktoré oklamú starnutie

Láka vás predstava otužovania? Zima prináša telu účinky, ktoré prekvapia aj skeptikov

Kľúč ku kvalitnejšiemu spánku: Analýza prezrádza účinky populárneho cvičenia

Objavte najlepší cvik na chrbticu: Mnohí o ňom vedia zo základnej školy, robí zázraky na počkanie

Treba vedieť 4

Šesť vecí, ktoré by ľudia po 60-tke nemali robiť: Ak ich odstránite, podľa fyzioterapeutky sa vám zmení život

Andrea prehovorila o probléme, ktorý roky tajila: Prišla som o sebavedomie aj chuť do života, našťastie som našla riešenie

Trápia vás bolesti chrbta alebo kĺbov? Slováci môžu po novom získať posudok odborníka do 3 dní

VIDEOTIP Stačí len 10 minút a budete mať rovný chrbát: Zlepšite si postoj týmto cvičením

Ak nechudnete, pravdepodobne robíte túto CHYBU: Podľa štúdie si treba vybrať cvičenie podľa vašej POVAHY

Mladší MOZOG aj v starobe? Rozhodne jediná činnosť – robte ju pravidelne a začnite už dnes

Bezpečne NA TURISTIKU do lesa: Táto letná chyba môže ohroziť pečeň – robíte ju aj vy?