Pohyb

Tipy a rady, ako si vybrať šport ideálny práve pre vás! Zumba, beh, jóga, plávanie, bicyklovanie, nordic walking či iné športové aktivity, pri ktorých na veku nezáleží.

Mnohí sa tejto diagnózy boja: Existuje však bezplatné riešenie, s ktorým ju zvládnete

ROZHOVOR so psychologičkou Veronikou Ragan: Otužovanie je záťažou pre telo, ktorá nás však neohrozuje, práve naopak

Chcete schudnúť, no číslo na váhe rastie? Poznáme dôvody, prečo priberáte!

Čo robiť, ak vás trápi bolesť kolena? V tomto prípade sa výmene kĺbu nevyhnete

Túžite chudnúť bez námahy? 5 spôsobov, ktoré vám pomôžu spáliť kalórie ako nič

Nevládzete bicyklovať? Skúste 7 ľahkých cvikov na doma, ktoré posilnia vaše nohy

Ako na prevenciu cukrovky v strednom veku? V žiadnom prípade nerobte túto zásadnú chybu

Unikátne cvičenie českého lekára vám pomôže s bolesťami chrbtice: Čo je to SM systém?

Ortopéd Andrey Švec: Špecializované nemocnice sú riešením pre pacientov, ktorí na výmenu kĺbu čakajú dlhé mesiace

Pohyb 3

Láka vás turistika? Náš sprievodca vám poradí, čo zbaliť do batoha počas horúčav

VIDEOTIP Precvičte si telo za 20 minút pomocou ľahkého kardio tréningu: Zvládnu ho aj začiatočníci!

Vraciate sa k bicyklovaniu po dlhšej prestávke? Takto prekonáte výzvy a opäť nájdete radosť z jazdy

Poznáte inteligentný prsteň RingConn? Pomôže vám schudnúť, upraviť spánok a mnoho iného

Kedy je najlepšie cvičiť? Hýbte sa presne v tento čas, poďakuje sa vám telo aj mozog

Túžite zdolať maratón či polmaratón? Takto prípravu zvládnete za menej než polroka

Máte sedavú prácu a nedostatok pohybu? Vedci vysvetľujú, prečo je vhodné začať s chôdzou