Aminokyseliny sú dôležitou súčasťou procesu tvorby viacerých látok, zodpovedných za pevnosť a pružnosť pokožky. Ide hlavne o kolagén a elastín. Akú rolu zohrávajú aminokyseliny a čo sa stane, ak sa ich úroveň v ľudskom tele začne znižovať?
Zjednodušená definícia aminokyselín
Aminokyseliny, základné stavebné jednotky buniek, dokáže vo veľkej miere telo syntetizovať samo – v takomto prípade hovoríme o neesenciálnych aminokyselinách. Existuje však aj skupina deviatich esenciálnych aminokyselín, ktoré musíme prijímať z iných zdrojov, vo forme potravy (napr. vajcia) alebo doplnkov stravy.
Okrem toho, že pomáhajú budovať a opravovať poškodené svaly po intenzívnom cvičení, čo oceňujú hlavne športovci, význam majú aj v oblasti krásy. Aminokyseliny, rovnako tak aj vitamíny a minerály, sú dôležité látky, ktoré vyživujú pokožku zvnútra. Hrajú úlohu pri udržiavaní jej zdravia a mladistvého vzhľadu.
Nízka hladina aminokyselín?
Aminokyseliny stimulujú tvorbu kolagénu, ktorý je zodpovedný za pevné a pružné kožné tkanivo. Pomáhajú udržiavať zdravú úroveň pH (hodnota okolo 5,5), vďaka čomu dokáže pokožka odolávať baktériám. Zníženie hladiny aminokyselín pôsobí na pleť nepriaznivo – ochabnutie, vrásky.
Urýchlenie hojenia pokožky
Aminokyseliny majú pozitívny vplyv na urýchlenie hojenia, resp. obnovu poškodených kožných tkanív. Prispievajú k rýchlejšiemu odstráneniu odumretých buniek a rastu nových, ktoré ich nahradia. Ide hlavne o aminokyselinu glycín, glutamín a arginín.
Hydratácia pokožky a pH
Aminokyseliny sa viažu na molekuly vody, čo prispieva k zvýšeniu hydratácie pokožky – vrásky budú menej viditeľné. Pôsobia tiež priaznivo na hladinu zásaditosti – správne pH pomáha vytvárať bariéru proti škodlivým látkam, ktoré by mohli viesť k tvorbe akné alebo inému znečisteniu či poškodeniu pokožky, napr. kožné infekcie. Hovoríme primárne o lyzíne, prolíne alebo leucíne (v spojení s inými aminokyselinami).
Eliminácia účinkov UV žiarenia
Nadmerné vystavovanie sa slnečnému UV žiareniu môže negatívne vplývať na stav pokožky a spôsobovať predčasné starnutie (starecké škvrny, vrásky, dehydratácia).
Aminokyseliny hrajú rolu pri eliminácii týchto nežiaducich účinkov. Ako bolo spomenuté, prispievajú k lepšej hydratácii pokožky a rýchlejšej obnove tkanív. Nikdy však nezabúdajte na ochranu pred slnkov – opaľovacie krémy s SPF faktorom a pokrývky hlavy, napr. šiltovka.
Zdieľať na