Ideálny partnerský spánok: Pravá strana, ľavá strana či radšej oddelené spálne?

Spánok

thinkstockphotos.com

Kvalitu spánku neovplyvňuje len matrac, ale aj to, či sa o posteľ delíme s našou polovičkou, či dokonca na ktorej strane postele spíme. Ktorá je tá lepšia?

Tá správna strana

V priebehu rokov vznikol nespočet štúdií o hodnotení pozície pri spánku ako prostriedok k odhaleniu rysov osobnosti či ako analýza neverbálnej komunikácie. Nový prieskum medzi 1000 ľudmi po celej Británii sa ale zameral na dopad, aký má strana postele vplyv na náladu, kariéru a životné postoje.

Ľavá strana je pozitívnejšia

Štúdia tvrdí, že ľudia, ktorí zvyčajne spia na ľavej strane postele, majú o osem percent vyššiu pravdepodobnosť, že majú priateľov a baví ich ich práca, o štyri percentá je vyššia pravdepodobnosť, že sa zobudia s dobrou náladou a o 9,5 percenta je pravdepodobnejšie, že sa na život a svet pozerajú pozitívnejšie.

Pravá strana patrí pesimistom

Naopak tí, ktorí spia na pravej strane postele, s o deväť percent vyššou pravdepodobnosťou dávajú prednosť svojej vlastnej spoločnosti, o sedem percent častejšie sa budia v zlej nálade, o päť percent častejšie pesimisti a o tri percentá je vyššia pravdepodobnosť, že sa im nepáči ich práca.


Mohlo by vás zaujať: Tajomstvo polohy pri spánku odhalené: Čo vypovedá o vašom vzťahu?


Ktorá je však pravá a ľavá?

Zverejnené výsledky však majú jeden háčik štúdia nespresnila, či je poloha spania v posteli určená podľa toho, keď v nej človek leží, alebo podľa toho, keď pred ňou stojí. Čo jej výsledky trochu zahmlieva. Problém tiež je, že na tej lepšej strane môže aj tak spať vždy len jeden.

Chrápanie smeruje k oddeleným spálňam

Štúdia však tiež potvrdila obľubu Britov spať osamote spálňu a posteľ sám pre seba má 36 percent opýtaných. Hlavným dôvodom býva chrápajúci partner či partnerka to vadí každému druhému opýtanému. Naopak každý desiaty opýtaný dobrovoľne do svojej postele púšťa spať svoje dieťa alebo domáceho maznáčika, ako je pes či mačka.


Mohlo by vás zaujať: Tajomstvo spoločnej postele: Naozaj vášmu vzťahu prospieva?


Výhody spoločnej postele

  • Dotyk inej osoby uvoľňuje hormón oxytocín, ktorý pomáha ľahšiemu zaspávaniu
  • Je výhodný aj zo zdravotného hľadiska – oxitocín pomáha telu uvoľniť sa, urýchľuje hojenie a znižuje krvný tlak
  • Spať s druhou osobou vytvára pocit bezpečia a ochrany a dokonca znižuje tvorbu stresového hormónu kortizolu

Výhody oddelených spální

  • Neruší vás chrápanie vašej polovičky
  • Nie ste nútení brať na niekoho ohľady, keď napríklad neviete zaspať a chcete si v posteli čítať
  • Niektorí ich zástancovia tvrdia, že udržujú akčnejší sexuálny život

Ako spávate vy? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii pod článkom.

Zdroj: thinkstockphotos.com, thinkstockphotos.com, Zora, ČTK, AFP

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close