KVÍZ Mýty a fakty o chudnutí: Otestujte sa a zistite, ako na tom ste

odvážte sa

Odvážte sa odvážiť (Zdroj: Pexels/Mart Production)

Máte aj vy pocit, že oblečenie je vám v poslednom období akési tesnejšie, či pomaly potrebujete o číslo väčšie? Kilogramy navyše síce veľmi ľahko pribúdajú, no zhodiť ich môže byť občas poriadna fuška. Aby sa vám v chudnutí darilo, je dôležité mať správne a overené informácie. Dokážete rozoznať, ktoré tvrdenia o chudnutí sú pravdivé? Otestujte sa v našom kvíze!

Nízkotučné potraviny sú vždy zdravšie než výrobky z rovnakej kategórie bez zníženého obsahu tuku.
(Zdroj: Unsplash/Erick Palacio)
Fakt
Mýtus

Správne!

Nesprávne!

Pri chudnutí nevyhnutne treba z jedálnička vylúčiť cukry
a uhľohydráty.
(Zdroj: Unsplash/Towfiqu Barbhuiya)
Fakt
Mýtus

Správne!

Nesprávne!

Jednou z najúčinnejších športových aktivít na spaľovanie tukov je vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT tréning).
(Zdroj: Unsplash/Ayo Ogunseinde)
Fakt
Mýtus

Správne!

Nesprávne!

Pri chudnutí je dôležité rozložiť si denný príjem kalórií na 5 až 6 porcií.
(Zdroj: Unsplash/Louis Hansel)
Fakt
Mýtus

Správne!

Nesprávne!

Keď cvičím, môžem jesť čo chcem, a aj tak schudnem.
(Zdroj: Unsplash/Derick McKinney)
Fakt
Mýtus

Správne!

Nesprávne!

Index telesnej hmotnosti (BMI) si vypočítate tak, že svoju telesnú hmotnosť v kilogramoch vydelíte druhou mocninou telesnej výšky v metroch.
(Zdroj: Unsplash/I Yunmai)
Fakt
Mýtus

Správne!

Nesprávne!

Pri behu je možné spáliť aj viac ako 700 kcal za hodinu.
(Zdroj: Unsplash/Malik Skydsgaard)
Fakt
Mýtus

Správne!

Nesprávne!

Dostatočný príjem čistej vody podporuje chudnutie.
(Zdroj: Unsplash/Clint McKoy)
Fakt
Mýtus

Správne!

Nesprávne!

Vynechávanie raňajok automaticky vedie k priberaniu.
(Zdroj: Unsplash/Fuu J)
Fakt
Mýtus

Správne!

Nesprávne!

Príkladom vyvážených raňajok môže byť aj ovsená kaša s ovocím a proteínovým práškom.
(Zdroj: Unsplash/Alex Motoc)
Fakt
Mýtus

Správne!

Nesprávne!

Share the quiz to show your results !

Subscribe to see your results

odvaztesa

Mal som %%score%% z %%total%% správne

%%description%%

%%description%%

Loading...

Advertoriál pripravený v spolupráci s Odvaztesa.sk

Zdroj: plnielanu.sk/Advertoriál

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close