Máte aj vy pocit, že oblečenie je vám v poslednom období akési tesnejšie, či pomaly potrebujete o číslo väčšie? Kilogramy navyše síce veľmi ľahko pribúdajú, no zhodiť ich môže byť občas poriadna fuška. Aby sa vám v chudnutí darilo, je dôležité mať správne a overené informácie. Dokážete rozoznať, ktoré tvrdenia o chudnutí sú pravdivé? Otestujte sa v našom kvíze!
Nízkotučné potraviny sú vždy zdravšie než výrobky z rovnakej kategórie bez zníženého obsahu tuku.
Fakt
Mýtus
Správne!
Nesprávne!
Pri chudnutí nevyhnutne treba z jedálnička vylúčiť cukry
a uhľohydráty.
a uhľohydráty.
Fakt
Mýtus
Správne!
Nesprávne!
Jednou z najúčinnejších športových aktivít na spaľovanie tukov je vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT tréning).
Fakt
Mýtus
Správne!
Nesprávne!
Pri chudnutí je dôležité rozložiť si denný príjem kalórií na 5 až 6 porcií.
Fakt
Mýtus
Správne!
Nesprávne!
Keď cvičím, môžem jesť čo chcem, a aj tak schudnem.
Fakt
Mýtus
Správne!
Nesprávne!
Index telesnej hmotnosti (BMI) si vypočítate tak, že svoju telesnú hmotnosť v kilogramoch vydelíte druhou mocninou telesnej výšky v metroch.
Fakt
Mýtus
Správne!
Nesprávne!
Pri behu je možné spáliť aj viac ako 700 kcal za hodinu.
Fakt
Mýtus
Správne!
Nesprávne!
Dostatočný príjem čistej vody podporuje chudnutie.
Fakt
Mýtus
Správne!
Nesprávne!
Vynechávanie raňajok automaticky vedie k priberaniu.
Fakt
Mýtus
Správne!
Nesprávne!
Príkladom vyvážených raňajok môže byť aj ovsená kaša s ovocím a proteínovým práškom.
Fakt
Mýtus
Správne!
Nesprávne!
Share the quiz to show your results !
Subscribe to see your results
odvaztesa
Mal som %%score%% z %%total%% správne
%%description%%
%%description%%
Loading...
Advertoriál pripravený v spolupráci s Odvaztesa.sk
Zdieľať na
Zdieľaní